10 dôvodov, prečo jesť cviklu Vaša lekáreň
Šťava z červenej repy má nielen pozoruhodnú farbu, ale je tiež veľmi bohatá na živiny, vitamíny a minerály nevyhnutné pre zdravie. Táto zelenina je bohatá na vitamíny B1, B2, B6, B12, C, niacín, draslík, fosfor, vápnik, jód, železo, meď a antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať oxidačný stres a udržiavajú hladinu cholesterolu v normálnych medziach.
Výrazná červená farba zaisťuje protirakovinový účinok tejto zeleniny. Betacyanin je látka červenej repy, ktorá má vlastnosť predchádzať rakovine hrubého čreva. Cvikla je tiež vynikajúcim zdrojom kremíka, ktorý je potrebný pre krásnu pokožku, zdravé vlasy, pevné nechty a kosti. A to všetko iba s 35 kalóriami!
Tu sú úžasné zdravotné výhody šťavy z červenej repy:
- Je to jediný prírodný zdroj vitamínu B12;
- Obsahuje ľahko vstrebateľné železo a betaín, ktoré pomáhajú udržiavať funkciu pečene;
- Viditeľne znižuje krvný tlak a riziko kardiovaskulárnych chorôb;
- Je to vynikajúci detoxikátor pečene;
- Regeneruje bunky imunitného systému, čím zlepšuje krvný obeh a ochranu pred škodlivými látkami;
- Prospešné pri liečbe obličkových kameňov a žlčových kameňov;
- U žien repný džús zmierňuje predmenštruačné príznaky a predchádza anémii;
- Užitočné pri liečbe unavených očí a fyzického vyčerpania.
Pred začatím diéty založenej na šťave z červenej repy sa odporúča návšteva lekára na potvrdenie stravovacieho plánu.
Najbežnejšie choroby, ktoré sú predmetom konzumácie repy, sú: anémia, problémy s močovým mechúrom, obehové poruchy, únava očí, problémy s obličkami a pečeňou, predmenštruačný syndróm, klimaktérium a kožné problémy.
Pretože repa je silný detoxikátor, odporúča sa šťavu kombinovať s inou zeleninou, napríklad s uhorkami alebo zelerom, aby bol účinok vyvážený a neagresívny na organizmus.