10 kg za 10 dní! Zázračná strava japonských mníchov

Často ste počuli o dlhovekosti Japoncov, ako aj o tom, aké zdravé je ich stravovanie. Ak k životnému tempu tohto ľudu pridáte pravidlá a obmedzenia zavedenej náboženskej komunity, dosiahnete úžasný výsledok.

Strava japonských mníchov - povedzme tých, ktorí ich študovali - je zďaleka najzdravšia na svete, čo prináša riziko vážnych chorôb pod 0,01 percenta.

Pre ľudí. „Plump“, strava japonských mníchov je možno ešte dôležitejšia, a to vďaka prísľubom rýchleho a zdravého chudnutia, ak budete dodržiavať ich stravovacie pravidlá.

Je to pre teba ťažké? Potom si zapamätajte, že Japonci patria medzi najsporiadanejších ľudí na svete. Ich životy sa riadia jednoduchými a účinnými pravidlami, od ktorých sa takmer nikdy neodchyľujú.

Základom tejto stravy sú tri kľúčové jedlá: ryža, kyslé uhorky a cesnak. Táto strava by sa nemala držať dlhšie ako 10 dní.

---