10 najlepších nízko sacharidových príloh zo zeleniny; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.
Často sa ma pýtajú, čo by som si chcel pridať do svojho rybieho filé alebo steaku atď. Ako súčasť diéty s nízkym obsahom sacharidov. jesť ako prílohu. Potraviny s vysokým obsahom sacharidov, ako sú ryža, zemiaky a cestoviny vyrobené z pšeničnej krupice, sú vylúčené. Niekedy pridám len veľkú porciu šalátu alebo plátok domáceho pečeného nízkosacharidového chleba. Väčšinou sú to zeleninové rezance, pyré, knedle, tyčinky, hranolky alebo hranolky.
Existuje toľko možností a chutných receptov:
- zeleninové cestoviny: Nesporné zeleninové rezance sú mojou najvyššou prioritou.
Z tohto dôvodu sa zelenina s nízkym obsahom sacharidov, napríklad cuketa, tekvica, kaleráb, okrúhlica alebo mrkva, krája do špirálovitého tvaru s požadovaným tvarom a krátko sa povarí v troche osolenej vody alebo sa iba uvarí na panvici na miernom ohni.
- Zeleninové pyré: Rovnako ľahké a chutné je aj pyré zo zeleniny, napríklad karfiol, repa, zeler
- Zeleninové hranolky: Vyčarujem chutné zeleninové hranolky z kalerábov alebo tekvice.
- Pečená zelenina ako náhrada vyprážaných zemiakov: Vyprážané zeleninové plátky, napríklad vyrobené z petržlenovej vňate, kaleráb, tekvica alebo stonky brokolice, sú skvelou náhradou za tradičné vyprážané zemiaky.
- Zeleninové tyčinky: Zelenina nakrájaná na tenké prúžky a upečená
- Zeleninové hranolky: na tenké plátky opraženú zeleninu
- Zeleninové halušky: Zeleninové guľky pečené v rúre
- alebo len čerstvý šalát ...
- alebo domáce chlieb s nízkym obsahom sacharidov:
- Keď veci musia ísť rýchlo, mám ich aj ja Hotové rezance alebo ryža z múky konjak, napr. Zo Shirataki alebo Jusano
Ešte chutnejšie recepty s nízkym obsahom sacharidov nájdete tu: Prehľad receptov
alebo na mojej facebookovej stránke: štíhly s porozumením