10 vecí, o ktorých by som na BodyPump nemyslel
Dnes večer robím rok Body Pump. Je to už rok, čo som sa zo žartu zapojil do tohto tréningu - pozri a zasmej sa tu. To bol jeden z rozhodujúcich večerov môjho života, keď môj strach z toho, aby som sa dostal z komfortnej zóny svojho tela, zomrel a ja som skutočne zomrel.
Od toho večera som začal stavať „Xenu“, o ktorej som vždy vedel, že som, a zdá sa, že to vôbec nebolo v rozpore s mojou ženskosťou, pretože môj manžel mi hovorí „Teraz vyzeráš najlepšie v celom svojom živote“ . Nie, že je to môj manžel a mala som s ním dve deti, ale sama som natoľko kritická, aby som mu uverila.
Preto chcem na toto cvičenie priniesť krátku ódu uvedením spôsobov, ktoré ma zmenili - a nie je to (iba) fyzické:
1. Nebol by som si myslel, že mu dokážem odolať, keby som ho sledoval z vedľajšej koľaje . Ale, pozri, osud ma prinútil pridať sa k tomuto zboru, takže som musel tancovať až do konca. Počnúc druhým časom som chcel tancovať až do konca.
2. Nemyslel by som si, že sa stanem závislým na Pump, tak som mu každý utorok a piatok večer pozdržal všetko ostatné. Aj módne a kozmetické udalosti, OMGeeee!
3. Nikdy by mi nenapadlo hádať sa s tým mužom že musí byť doma v stanovenom čase, vidieť deti, keď podpisujem kondicu svetovej triedy.
4. Nemyslel by som si, že mi v hlave zazvoní tracklist v tom čase som tam mal byť a nebol som - a časy, keď som bol neprítomný, vie spočítať aj Tudor s jeho obmedzenými aritmetickými možnosťami, a dokonca aj tie sa diali z mimoriadne dobrých dôvodov.
5. Nikdy by som neveril, koľko radosti vám môže priniesť komunita a hodnoty spojené s tréningom. Hovoríme však o školení „staršom“ ako niektorí z tých, ktorí sa tomu venujú: v októbri mu bolo 25 rokov, deje sa to po celom svete s miliónmi účastníkov a desiatkami tisíc inštruktorov, so rovnakými choreografiami vo všetkých 100 hostiteľské krajiny. Ako to, že keď idem na delegáciu do Číny a narazím na pumpu, viem, čo mám robiť. Bohužiaľ nebudem rozumieť vtipom inštruktora.
Keď už sme pri tom, tu je video s citom o fenoméne BodyPump, natočené pri uvedení verzie 100 tohto tréningu.
6. Nikdy by som si nemyslel, že pôjdem rovnejšie ako som vo svojom živote chodil. Alebo som si myslel, že idem.
7. Nikdy som si nemyslel, že budem investovať do vybavenia a doplnkov určené na podporu intenzívnej fyzickej aktivity.
8. Nikdy som si nemyslel, že by som rád vystavil svoje telo toľkej bolesti. A dať niečo na bar, keď cítim, že sa veľa učil. A robiť geno v kúpeľni, keď ma to stále napadne, túžiac po BodyPump.
9. Nikdy som si nemyslel, že sa budem bez rozpakov pozerať do zrkadla počas tréningu, ako je to v skutočnosti v prípade korekcie držania tela a.
10. Nikdy by som si nemyslel, že ma môže inšpirovať inštruktor mať rád veci, o ktorých by som vypľul v lone „Bože chráň!“ dovtedy. Chcem, aby sa všetci ostatní hanbili organizovane športovať: inštruktor, vďaka ktorému a pre ktorého sa chceš venovať viac.
Čo keby som schudla? Samozrejme, že som schudla, je to zvyčajne kvôli intenzívnemu pohybu, nie? V čerpadle BodyPump sa spáli asi 600 kalórií, mali by ste (stratiť) viac. Ale dobre viete, že musíte zabrzdiť chuť do jedla a zmerať si tanier, nie ležať na uchu, kde to znie ako „športujem“ s vedrom pikantných krídel v lone. Nie, sestrička! Športuješ? No nerob si zo svojej snahy srandu. To je jeden.
Druhá: Body Pump nie je pre tých, ktorí prichádzajú do posilňovne s jedným a radikálnym cieľom: chudnutie. Choďte na kardio, ak zúfalo chcete schudnúť. Toto je silový tréning pre svalový tonus, pre definíciu, pre prácu na svalových skupinách - samozrejme, pokiaľ ide o mňa, v ženských parametroch problému. Keď sa stanete závislou na Pumpi, už nelezete po váhe, ale sledujete percentuálny podiel telesného tuku, bojujete s centimetrom, nie s kilami. A časom obdivuješ svoje proporcie, nie kosti, ktoré vychádzajú sem a tam; Verte, že vás bude viac zaujímať napísanie 36 na štítok Zara ako 56 na váhu. Hovorím to s odkazom na moju veľkosť ...
Keď už hovoríme o tomto, bude to 11.: Nikdy by mi nenapadlo, že pôjdem do posilňovne za iným účelom, ako je chudnutie. Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je.?
Radšej sa pustím do jedného z obľúbených vtipov môjho inštruktora: „Čím chceš byť v nasledujúcich rokoch, milými starými rodičmi, vnúčatami, alebo netrpezlivými starými ľuďmi?“.
Také jednoduché.
Ďakujeme World Class InCity za pomoc pri fotografovaní.