10 zdravotných výhod medu fit a duševných
„Zachráňte včely!“ Je aktuálny nadpis. Čo však môžeme urobiť s úhynom včiel? 300 z miestnych 560 druhov divých včiel je teraz na „Červenom zozname“. S jedným z najdôležitejších bodov: Nakúpte med z vášho regiónu - priamo od včelára. Tí, ktorí pomáhajú včelám, pomáhajú ich zdraviu. Zlatý mok, ktorý vytvára zázraky.
Prečo sa med v skutočnosti považuje za zdravý? Skôr ako môžeme povedať, že med je zdravý, mali by sme sa bližšie pozrieť na „potravu bohov“. Liečivé vlastnosti medu boli známe už v starovekom Egypte a úspešne sa používali v mnohých oblastiach - až dodnes! Aké sú však zdravotné výhody medu pre vaše zdravie? Máme vysvetlenie!
1. Med obsahuje dôležité antioxidanty
V mede existuje veľa dôležitých antioxidantov: fenoly, enzýmy a rastlinné látky, ako sú flavonoidy a organické kyseliny. A práve táto kombinácia látok robí med zdravým. Na čo sú podľa teba antioxidanty dobré? - Darí sa im znižovať riziko mŕtvice a infarktu, ako aj niektorých druhov rakoviny.
Antioxidanty obsiahnuté v mede môžu navyše znižovať krvný tlak. To spôsobí rozšírenie tepien. Prietok krvi do srdca je zvýšený. Antioxidanty tiež zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, ktoré môžu viesť k infarktu a mŕtvici. V jednej štúdii boli antioxidanty schopné chrániť srdce pred oxidačným stresom a zlepšovať zrak!
2. Med na kašeľ
Med nielenže dobre chutí, je skutočným zabijakom vírusov, posilňuje imunitný systém a pomáha pri akútnom podráždenom kašli a blížiacom sa prechladnutí. Upozorňujeme však, že ak si med pridáte do čaju alebo horúceho mlieka, nápoj by mal predtým trochu vychladnúť. Liečivé enzýmy v mede sa ničia pri teplote 40 stupňov.
Čo hovoria súčasné štúdie? - Med je veľmi účinný proti bolestiam hrdla a kašľu. V niektorých prípadoch sa sladká šťava ukázala ako ešte účinnejšia ako tradičné lieky proti kašľu. Zázračný džús podporoval aj pokojný spánok. Upozornenie: Deťom do dvanástich mesiacov by sa nemal podávať med. Prečo? - Prečítajte si dôvod v nasledujúcej časti.
3. Alternatíva k cukru
Včelí med je prírodná potravina bez tukov a rizikových látok, ako je cholesterol alebo puríny. V porovnaní s cukrom obsahuje viac výživných látok: sodík, draslík, horčík, vápnik a železo. S deťmi do 12 mesiacov však opatrne! Absolútne „No Go!“ Pretože môže obsahovať zárodky Clostridium botulinum, ktoré môžu viesť k otrave jedlom.
Med navyše, podobne ako cukor, výrazne podporuje tvorbu kazu. Vďaka svojej lepkavej povahe sa med drží ešte dlhšie ako kryštálový cukor. Preto rovnako ako cukor používajte med striedmo. V súhrne možno povedať, že med je alternatívnym sladidlom vďaka živinám obsiahnutým v „šťave bohov“. Vysoko žijú včely, ktoré robia úžasné veci!
4. Účinný proti baktériám, plesniam a voľným radikálom
Už v starovekom Egypte bol med cenený ako liek proti mnohým chorobám a na hojenie rán. Odkiaľ však zázračná šťava berie svoje liečivé vlastnosti? - zázračná šťava má antibakteriálny, protiplesňový a antioxidačný účinok, ktoré sú založené na rôznych mechanizmoch. Stručne povedané: vyrába sa v malom množstve včelích slín - peroxid vodíka má silný antibakteriálny účinok.
Okrem toho sú v mede aj ďalšie látky, ktoré bránia množeniu baktérií. Med zabraňuje tomu, aby patogénne baktérie v tele spolu hnili a tvorili takzvané biofilmy, ktoré im umožňujú vzájomnú komunikáciu. Med blokuje komunikačný systém týchto baktérií, a tak sa ukázal ako účinný proti hubám a voľným radikálom.
5. Med na chorú pokožku
Je med účinný aj na chorú pokožku? To je predmetom niektorých vedcov: liečili testované osoby surovým medom, ktorý trpel lupinami, silným svrbením, oparom a tiež vypadávaním vlasov. Úloha: med mierne skvapalniť teplou vodou, nanášať každý deň na postihnuté miesta pokožky a po 3 hodinách pôsobenia opatrne umyť. Čo sa stalo?
Už po týždni príznaky zmizli a lézie sa začali hojiť. Subjekty boli nadšené! Fakt: Použitie medu odstraňuje z pokožky otravné odlupovanie a zmierňuje nepríjemné svrbenie. Med navyše pomáha pri úpale alebo ako pleťová maska pre pružnú, krásnu pokožku! Vyskúšajte to a cíťte sa ako Kleopatra!
6. Med lieči rany
Biochemik Peter Molan z University of Waikato na Novom Zélande skúmal nasledovné: okolo 60 druhov baktérií vrátane nebezpečného „Staphylococcus aureus“ možno poraziť medom. Na mnohých klinikách sú pacienti liečení medovými obväzmi. Úžasný džús zaneprázdnených včiel sa po celé desaťročia ukázal ako úžasný prírodný liek.
Čo je v mede, ktorý má antimikrobiálny účinok? Objasňujeme! Dlhujeme to včelám! Samotné produkujú tento antimikrobiálny enzým. Med však má tento pozitívny účinok iba vtedy, ak nebol tepelne upravený. Ako ho spoznáš? - Označenie: „prírodný“, „odolný voči včelím plástom“, „s prírodným kvasením“ a „za studena odstredený“ zaručuje jemnejšiu výrobu.
7. Od medu po masáž
Ako by mal med pomôcť proti bolestiam chrbta? Koniec koncov, med nie je droga. Máš pravdu! Ale v kombinácii s určitými masážnymi technikami a stimuláciou reflexných zón môžu vlastnosti medu viesť k relaxácii a mať pozitívny vplyv na vaše bolesti chrbta. Medovú masáž je možné používať na celé telo, ale väčšinou je touto masážou ošetrovaný chrbát.
V praxi to vyzerá takto: Oblasť tela, ktorá sa má ošetrovať, je dôkladne vyčistená a po tele sa vám rozprestiera teplý tekutý med. Už len tekutý „zlatý džús“ na vašej pokožke môže pôsobiť veľmi upokojujúco, relaxačne. Profesionálne masážne techniky dokážu otvoriť póry pokožky, med sa môže dostať do vrstiev pokožky a príjemne sa tam rozširovať.
8. Med ako vylepšovač nálady
Dobrá nálada prostredníctvom medu? Je nesporné, že jedlá zvyšujúce náladu môžu prispieť k dobrej nálade. Len šálka teplého mlieka s medom zvyšuje hladinu serotonínu a s ním aj celkovú pohodu. Ak si do raňajkového chleba dáte med alebo si doprajete misku s ovocím a jogurtom so sladkosťou medu, rýchlo si všimnete, ako vám stúpa nálada.
„Jedlo“ je základom pre život a energiu. Aj tu môže svoju účinnosť preukázať konzumácia medu. Pretože „šťava bohov“ sa osvedčila ako rýchly dodávateľ energie. Okrem toho vám leží na jazyku ako balzam a je prospešný pre telo i myseľ. Keď okolo vás preletí malá včela, zašepkajte „Ďakujem“ za „Kleopatrin džús“.
9. Med pre srdce
Čo myslíte, ako ďaleko musí včela preletieť, aby získala nádobu s medom? - až 60 000 kilometrov! Ale to nie je jediný dôvod, prečo je sladký nektár taký výnimočný. Vďaka svojim zložkám je med užitočným prostriedkom a zdrojom energie. Med je dobrý aj pre srdce. Vedci v biochemickej štúdii testovali účinky medu na kardiovaskulárny systém. S týmto výsledkom:
Med zachytáva agresívne zlúčeniny kyslíka v krvi a bunkách a tým zabraňuje deštrukcii buniek. Zázračná šťava vám môže pomôcť zostať dlho zdravá ako úplne prírodný preventívny prostriedok. Najlepšie je na to hlohový med! Posilňuje náš najdôležitejší orgán. Srdce. Ale aj imunitný systém. Med je záležitosť srdca. Nieje to?
10. Med pre zmysly
Med vrhá kúzlo na mnohých. Pozorovanie včiel je fascinujúce a poučné. Niektoré úle dokonca nájdete v niektorých vzdelávacích alebo sociálnych inštitúciách, napríklad v Lebenshilfe. Čo myslíš prečo? Kľúčové slovo: zmysly. V hektickom a hlučnom prostredí však často dochádza k nadmernej stimulácii.
Týmto problémom sú vystavení ľudia s problémami duševného zdravia. Z tohto dôvodu vytvárajú niektoré (spoločenské) miesta nádhernú zmyslovú záhradu, ktorá tiež vytvára domov pre včely. Keď si užívate ticho na slnku a tešíte sa z maličkostí v živote, aktivujú sa všetky vaše zmyselné radovánky. Tvoj spoločník? med!