13 produktov, ktoré nepotrebujete

Prehľad

Niektoré veci sa zdajú príliš dobré na to, aby to bola pravda, napríklad prísľub, že môžete schudnúť bez toho, aby ste sa príliš snažili alebo budovali svalovú hmotu bez toho, aby ste zdvihli prst.

ktoré

Mnohé výrobky a návyky, ktoré sa vám odporúčajú ako zdravé, nie sú vždy také, aké sa zdajú. Mnohé z nich nie sú podporené vedeckými štúdiami a nerobia nič iné, len vás nechajú prázdnymi rukami.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

  1. Prehľad
  2. Antioxidačné doplnky
  3. Voda alebo vitamínové nápoje
  4. Tampóny s gélmi a látkami na vyrovnanie pošvového pH
  5. Bosá bežecká obuv
  6. Očista hrubého čreva
  7. Hydratačný odev
  8. Ľadové oblečenie, ktoré pomáha pri spaľovaní tukov
  9. Krémy proti vráskam
  10. Tepelné obleky
  11. Topánky, s ktorými môžete schudnúť
  12. Rýchle brušné svaly pomocou elektrických impulzov

Antioxidačné doplnky

Všeobecne platí, že nákup doplnkov obsahujúcich antioxidanty vrátane vitamínov C a E, minerálov, ako je selén, ale aj doplnkov s obsahom rybieho oleja a betakaroténu, sú zbytočné peniaze. Antioxidanty možno ľahko získať zo zdravej výživy.

Voda alebo vitamínové nápoje

Možno si myslíte, že tieto nápoje sú dôležitejšie ako iné, pretože obsahujú vitamíny, ale majú iba o pár gramov menej cukru ako škatuľka coly.

Tampóny s gélmi a látkami na vyrovnanie pošvového pH

PH pošvy sa zvyšuje počas menštruácie, ale neexistujú štúdie, ktoré by dokazovali, že to spôsobuje akékoľvek problémy.

Výrobcovia tampónov s gélmi a látkami na vyváženie pošvovej kyslosti tvrdia, že pomáhajú obnoviť hladinu pH, takže cena týchto druhov tampónov je vyššia.

Bosá bežecká obuv

Tieto topánky sú v poslednej dobe v móde. Bežci uprednostňovali najmä tento typ obuvi, ale mnohí sa rozhodli pre výrobky ako FiveFingers Vibram, v podstate rukavice na nohy.

Zdá sa, že chôdza s bosými topánkami napomáha správnemu prirodzenému behu a môže pomôcť znížiť frekvenciu úrazov. Tieto tvrdenia však nebolo možné vedecky potvrdiť.

Očista hrubého čreva

Tento aspekt je intenzívne podporovaný a dokonca môžete z rôznych zdrojov zistiť, koľko celebrít schudne a využije výhody detoxikácie čistením hrubého čreva vodou pomocou postupu podobného klystíru.

Odpad a toxíny sa však časom nehromadia a hrubé črevo má schopnosť samo sa čistiť. Existuje len málo dôkazov o zdravotných výhodách čistenia hrubého čreva a zdá sa, že táto operácia môže mať niektoré nepríjemné vedľajšie účinky, ako sú bolesti brucha alebo dokonca hnačky. Náklady sú navyše primerané.

Hydratačný odev

Skineez je línia oblečenia, ktorá obsahuje anticelulitídne a zvlhčovacie zložky (ako napríklad bambucké maslo a kofeín) v odevných látkach. Je to príliš dobré na to, aby to bola pravda.

Telesné teplo by stimulovalo odev k pomalému uvoľňovaniu zložiek obsiahnutých v jeho vláknach. Sú však také drahé, že je jednoduchšie zakúpiť si výrobky starostlivosti zvlášť.

Ľadové oblečenie, ktoré pomáha pri spaľovaní tukov

Tieto takzvané nohavice na spaľovanie tukov držia ľad pevne pripevnený k bokom, bruchu a zadku. Ich použitie 30 minút denne počas 5 týždňov môže znížiť obsah tuku a viesť k rýchlemu spáleniu kalórií.

Výrobná spoločnosť investovala do štúdií účinkov nízkych teplôt na tuk, ale tento výskum nemal veľa spoločného s oblasťami, pre ktoré boli špeciálne nohavice určené.

Krémy proti vráskam

Pri prvom náznaku jemných vrások alebo škvŕn spojených so starnutím mnoho žien rýchlo začne používať množstvo krémov, mastí a sér proti starnutiu, ktoré sľubujú zastavenie biologických hodín.

Realita je však taká, že pre väčšinu týchto výrobkov existuje príliš málo pozitívnych dôkazov o ich výsledkoch, účinky sú často malé. Čím konzistentnejšie sú sľúbené výsledky, tým vyššia je cena. Nečakajte zázraky.

Tepelné obleky

Keď musia boxeri zhodiť pár kíl na oficiálnu váhu, urobia si nejaké rýchle tréningy a potia sa, aby vylúčili vodu. Takto rýchlo odstránená váha sa vráti po ich rehydratácii.

Podobne, keď človek nerobí žiadne zmeny vo svojej dennej strave, ale používa termálne obleky, chudne iba dočasne. Vinylové vybavenie nepomáha topiť tuk a môže dokonca spôsobiť únavu v dôsledku snahy tela zvýšiť teplotu.

Horšie je, že nadmerná dehydratácia môže viesť k zlyhaniu obličiek, mŕtvici a infarktu. Iba beh a plný cvičebný program pomáhajú skutočne znížiť počet kíl navyše.

8 produktov starostlivosti o pleť, ktoré potrebujete na jar

10 veľmi zdravých potravín, ktoré potrebujete vo svojej každodennej strave

Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?

Topánky, s ktorými môžete schudnúť

Niektoré značky obuvi tvrdia, že práve nosenie týchto papúč alebo tenisiek zlepší vaše zdravie.

Predpokladá sa, že chôdza, bez ohľadu na typ obuvi, bude nápomocná pri tonizácii brucha aj nôh. Samotné nosenie týchto topánok však nebude mať zázračné výsledky, ale mohlo by vás to motivovať a stať sa zábavným a pohodlným spôsobom, ktorý dodá vášmu dennému režimu trochu povzbudenia.

Rýchle brucho pomocou elektrických impulzov

Niektoré typy zariadení s elektrickými impulzmi tvrdia, že môžu prispieť k rozvoju a tonizácii svalovej hmoty, ale aj k zníženiu množstva telesného tuku, iba elektrickou stimuláciou svalov, a to tak, že budú mať nasadený masážny pásik v strede.

Aj keď by sa vám tento nápad mohol páčiť, štúdie nedokázali, že elektrická stimulácia svalov dosahuje požadované účinky. Aj keď počas tohto cvičenia spálite niekoľko kalórií, tuk na určitej oblasti sa neroztopí.