14 výhod konzumácie zázvoru -, inšpirácia každý deň
Pravdepodobne ste už koreň zázvoru videli v obchodoch a nevedeli ste, čo to je alebo čo s ním robiť, mali by ste však vedieť, že je to liečivá rastlina so silnými liečivými vlastnosťami, známa už od staroveku.
Ďumbier je zdrojom vitamínov, mikroživín a éterických olejov, ktoré posilňujú vaše telo, povzbudzujú vás a majú protizápalové vlastnosti. Toto korenie sa dá ľahko použiť doma na udržanie svojej krásy a stačí ho len zahrnúť do rôznych jedál, pretože je užitočné ako oholené, tak aj čerstvé, jeho éterické oleje sú veľmi užitočné a dajú sa pridať do jedla, koláče alebo nápoje.
Pred aplikáciou zázvorovej masky sa však uistite, že nie ste alergický a zázvor by ste nemali používať, ak máte problémy so srdcom a pečeňou, máte teplotu alebo máte postihnuté sliznice. V žiadnom prípade nesmiete používať zázvor, ak máte otvorené rany alebo ste tehotná v druhom alebo treťom trimestri.
1. Bojuje proti celulitíde
Zázvorový peeling pomáha zahriať pokožku a zlepšiť krvný obeh, pretože odstraňuje opuchy spôsobené zhlukovaním tukov alebo zadržiavaním vody.
1 čajovú lyžičku strúhaného zázvoru zmiešajte s 0,5 l zázvorovej šťavy a pridajte 1 pohár morskej soli. Naneste tento píling na špongiu a potrite všetky problémové oblasti.
2. Urýchľuje metabolizmus a bojuje proti nevoľnosti
Ak máte ťažkosti s trávením a na začiatku tehotenstva trpíte nevoľnosťou, môžete si rozhrýzť kúsok zázvoru alebo pridať trochu čaju.
3. Posilňuje nechty a pomáha im rásť
Rozpustite 1 - 2 čajové lyžičky bambuckého masla, do ktorého pridajte 1 - 2 čajové lyžičky avokádového oleja, 3 - 5 kvapiek éterického oleja z pačuli, 3 - 5 kvapiek zázvorového éterického oleja a 5 - 7 kvapiek citrónového éterického oleja. Zmiešajte tieto ingrediencie a vložte ich do suchej nádoby. Túto masku môžete použiť s bežným krémom na ruky, ale uvedomte si, že môže spôsobiť alergie.
4. Posilňuje imunitu
Vďaka vysokej koncentrácii kyseliny askorbovej, vitamínov A a B, zinku, vápniku, jódu, prírodných antibiotík a antimykotík zázvor posilňuje organizmus a zvyšuje odolnosť proti stresu a proti rôznym chorobám.
Pridajte 1 čajovú lyžičku strúhaného zázvoru na 250 m čierneho alebo zeleného čaju alebo 2 - 4 citróny rozdrvte na 400 g zázvoru a pridajte 250 ml medu, potom čajovú lyžičku tejto zmesi skonzumujte každé ráno v chladnom období.
5. Znižuje bolesť
Ďumbier bojuje proti zápalu, ktorý spôsobuje rôzne bolesti vrátane svalov po dlhodobej námahe, menštruačných bolestiach a artritíde.
Zázvor zmiešajte s kurkumou, šťavou z 2 citrónov, 1 lyžičkou medu a vodou.
6. Stimuluje mozgovú činnosť
Ďumbier spomaľuje proces starnutia a odoláva neurodegeneratívnym ochoreniam, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Koreň zázvoru navyše zlepšuje kognitívne funkcie a udržuje proces pamäte.
7. Bojujte proti procesu starnutia
Ďumbier obsahuje veľmi veľké množstvo antioxidantov a urýchľuje proces regenerácie buniek, zatiaľ čo sa zbavuje voľných radikálov a toxínov z tela.
8. Pomáha pri chudnutí
Ďumbier má veľa prvkov, ktoré spaľujú tuky, urýchľujú metabolizmus a znižujú chuť do jedla, takže ak chcete schudnúť, pridajte do jedla čerstvý zázvor a do nápojov nastrúhaný zázvor, pretože ak budete piť zázvorový čaj 30 minút pred jedlom, budete jesť menej. Môžete tiež vypiť pohár kefíru s nastrúhaným zázvorom, škoricou a kvapkou červenej papriky.
9. Afrodiziakum
Ďumbier je spomínaný v kama sútre a podľa niektorých legiend dokáže udržať oheň lásky. Stimuluje krvný obeh a pomáha uvoľňovať hormóny, navyše zvyšuje citlivosť.
10. Žiariaca a zdravá pokožka
Zmiešajte rovnaké množstvo zázvoru, medu a citrónovej šťavy, aby ste vytvorili masku na tvár s povzbudzujúcimi a vráskavými vlastnosťami, ktorú necháte pôsobiť 30 minút.
11. Bojujte s nádormi
Niektoré prvky zázvoru bojujú proti rakovine a zmierňujú príznaky chemoterapie.
12. Zbavte sa pupienkov
Zmiešajte čajovú lyžičku strúhaného zázvoru s čajovou lyžičkou jablčného octu a aplikujte roztok na každý košík, aby ste odstránili zápal a rýchlo zmiernili začervenanie.
Lyžičku nastrúhaného zázvoru zmiešajte s lyžičkou medu a trochou mlieka, potom získaný roztok naneste na tvár a pred umytím nechajte pôsobiť 10 - 15 minút.
13. Normalizuje obsah krvi
Podľa najnovších výskumov pravidelná konzumácia zázvoru normalizuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Znižuje tiež riziko ďalších komplikácií a bojuje proti tvorbe krvných zrazenín a vysokému krvnému tlaku.
Trochu zázvoru uvaríme so škoricou, necháme vychladnúť a túto zmes pijeme 2 - 3 krát denne.
14. Stimuluje rast vlasov, zabraňuje ich lámaniu a tvorbe lupín
Ďumbier urýchľuje krvný obeh v pokožke hlavy a vyživuje korienky vlasov výživnými látkami, pričom stimuluje rast vlasov a zabraňuje ich lámaniu.
Na posilnenie vlasov kombinujte strúhaný zázvor s jojobovým olejom a vmasírujte do pokožky hlavy a po celej dĺžke vlasov, potom ich po 30 minútach umyte.
Aby vám vlasy dorastali častejšie, čoraz častejšie zmiešajte časť strúhaného zázvoru s prelisovaným cesnakom a vodou, potom ich nechajte nakysnúť. Pridajte olivový alebo kokosový olej a vmasírujte korienky vlasov.
Pri lupinách môžete kombinovať dve časti čerstvo nastrúhaného zázvoru s tromi časťami olivového alebo sezamového oleja a potom masku nanášať na vlasy 15 - 25 minút, dvakrát týždenne.