15 vecí, ktoré ženy s krásnou pleťou robia každý deň
Mäkká, pružná, čistá a nádherná pokožka je taká ľahká, iba ak vám na nej skutočne záleží. Krásna pokožka je súčasťou toho, čo definuje krásu ženy a dáva jej vyniknúť v dave.
Zrejme každý pozná aspoň jednu ženu s dokonalou pleťou. Zakaždým, keď uvidíte jej žiarivú tvár, pomyslíte si: „Vážne, ako to robí?“ „Aké kúzelné procedúry získava?“ „Aké drahé krémy používa?“ Tu sú jednoduché tajomstvá tejto krásnej dámy s jemnou pokožkou.!
1. Používa správny čistiaci prostriedok pre svoj typ pleti
„Na mastnú alebo aknóznu pleť skvelo funguje salicylový gél alebo umývanie benzoylperoxidom,“ hovorí Dr. Ava Shamban, dermatologička v Santa Monice. „Na suchú, zrelú pokožku používajte buď zvlhčujúci glykolový alebo mliečny čistiaci prostriedok. Na pokožku s hnedými škvrnami alebo melazmou použite zosvetľovací prostriedok, napr. B. detergent alfa-hydroxykyseliny. „
2. Pije správne tekutiny
Je však lákavé dať si kávu hneď po prebudení, hovorí Joanna Vargas, kozmetička NYC pre starostlivosť o pleť, že výber správnych nápojov môže byť rozhodujúcim faktorom. „Každé ráno vypite injekciu chlorofylu, aby ste pokožku zosvetlili, okysličili a zvlhčili. Pitie chlorofylu tiež pomáha znižovať opuchy stimuláciou lymfatického systému. Je to teda dobré aj na celulitídu. „
Ak nemáte chuť na tieto veci, chlorofylové doplnky nájdete v mnohých obchodoch s drogami a zdravou výživou. Tiež odporučila piť zelené džúsy s množstvom zeleniny: „Transformuje vašu pokožku za pár dní - a pomáha okysličovať pokožku a stimuluje lymfatický odtok, aby sa aj nafúkla.“
3. Dodržiava zdravé stravovacie návyky
Myslím si, že toto je časť, ktorá najlepšie súvisí s tým, keď poviete: „Ste to, čo jete.“ Podľa Joanny Vargasovej má vaša pokožka prirodzenú bariéru, ktorá bráni zadržiavaniu vlhkosti, a na to slúži omega-3 mastná kyselina. nevyhnutné. Ľanové semienko na vašom šaláte alebo dokonca na vlašských orechoch okamžite zvyšuje vašu koncentráciu omega-3 a zlepšuje schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť. „A uistite sa, že držíte diétu s nízkym obsahom potravín s vysokým glykemickým indexom (jednoduché a zložité sacharidy).
4. Zvlhčujete každý deň a každú noc
„Najlepšie obdobie na zmoknutie je hneď po tom, ako vystúpite zo sprchy a predtým, ako idete spať,“ povedal Dr. Janet Prystowsky, dermatologička z NYC. Vyhýbajte sa pleťovým vodám so silnými vôňami a určite si nájdite hydratačný krém, ktorý je dostatočne jemný na každodenné použitie bez podráždenia.
5. Prsty sa nikdy nedotýkajú vašej tváre
DR. Julia Tzu, dermatologička z NYC, tvrdí, že je to veľmi dôležité. Nielenže šíri baktérie a spôsobuje vyrážky - môže to viesť k zjazveniu, nárastu vrások a dokonca aj chrípke.
6. Nepoužíva príliš veľa produktov
Používanie viac ako jedného alebo dvoch súčasne je veľké nie, hovorí Dr. Tzu. Môže byť tvrdý na pokožke, čo vedie k väčšiemu výskytu vyrážok a upchávaniu pórov.
7. Nosí opaľovací krém 365 dní v roku - dážď alebo lesk
„Mnoho ľudí má pocit, že sa musia chrániť iba za slnečných dní alebo pri návšteve pláže,“ hovorí Dr. Debbie Palmer, dermatológka z New Yorku. "Ale pravdou je, že si musíme chrániť pokožku, aj keď šoférujeme auto, letíme v lietadle alebo vybavujeme rôzne záležitosti. Je to denné vystavenie UV žiareniu, ktoré prispieva k viditeľným známkam starnutia." Aký typ opaľovacích krémov je Najlepšie? Vyberte si širokospektrálny krém na opaľovanie s SPF najmenej 30 - a nezabudnite, že bude potrebné ho nanášať každé 2 hodiny.
8. Zvlhčuje - po všetkých stránkach
Každý odborník na pokožku, s ktorým sme hovorili, vyzdvihol dôležitosť hydratácie. „Nedostatok vody znamená menej charizmy a väčšie ochabnutie,“ hovorí Dr. Mona Gohara, dermatologička z Connecticutu. Navrhuje výber produktov (čistiace, zvlhčovacie a prostriedky proti starnutiu) s hydratačnými receptúrami. A samozrejme asi osem pohárov vody denne.
9. Vyhýba sa priamemu pôsobeniu tepla
Okrem starostlivosti o slnko môže prítomnosť radiátorov a krbov poškodiť aj vašu pokožku. „Spôsobuje zápal a rozpad kolagénu. Odporúčam zostať vo vzdialenosti najmenej päť metrov, “vysvetľuje Dr. Palmer. Takže pri najbližšom pečení gaštanov alebo zvyku na otvorenom ohni urobte krok späť.
10. Peelinguje niekoľkokrát týždenne
„Denne stratíme 50 miliónov kožných buniek a bez trochu väčšieho štuchnutia sa môžu zavesiť a spôsobiť, že pokožka bude nevrlá,“ hovorí Dr. Gohara. Aby ste tomu zabránili, „zvoľte produkt, ktorý je neutrálny voči pH, aby pri šúpaní nevyschol.“
11. Neje len svoje vitamíny
Správne stravovanie je dôležité, ale existuje viac ako jeden spôsob, ako dodať svojej pokožke vitamíny. Existujú tiež topické antioxidanty, čo sú séra a krémy, ktoré obsahujú výživné zložky pre pokožku. „Tieto môžu skutočne pomôcť opraviť pokožku pred poškodením slnečným žiarením a majú tiež prirodzené vlastnosti na ochranu pred slnečným žiarením,“ hovorí Dr. Palmer. Neviete, ako to použiť? Najlepší čas na ich použitie je hneď po vyčistení, alebo môžu byť vrstvené pod opaľovací krém, aby ste dosiahli vyššiu ochranu.
12. Štetce na make-up si pravidelne čistí
V boji proti infekcii a upchatým pórom Dr. Prystowsky odporúča raz týždenne umývať korektor a štetce na podklad. Na štetce, ktoré používate na oči, odporúča dvakrát mesačne a na všetky ostatné štetce stačí jedna kefka mesačne.
Tu je postup: Vložte kvapku jemného šampónu do dlane. Štetiny navlhčite vlažnou vodou. Potom vmasírujte štetiny do dlane, aby sa šampón v štetci distribuoval. Vyvarujte sa toho, aby kovová časť kefy alebo spodok vlasov kefky boli mokré, pretože lepidlo môže mäknúť a štetiny môžu vypadávať. Šampón vypláchnite a vodu vytlačte uterákom. Štetce položte na bok, aby štetiny viseli na okraji pultu, a osušte ich.
13. Vie, že ochrana pred slnečným žiarením tým nekončí
Hovoríme o make-up SPF, slnečných okuliaroch a klobúkoch so širokým okrajom. „Prevencia poškodenia slnečným žiarením je pre vašu pokožku miliónkrát lepšia ako následné ošetrenie,“ hovorí Dr. Prystowsky.
14. Je ľahké dodržiavať vašu rutinu starostlivosti o pleť
„Módne predmety a ozdobné prísady sú zábavné, vyskúšajte ich a niekedy fungujú dobre,“ hovorí Dr. Prystowsky jadro vašej rutiny.
Nie je to len o tom, že máte osem hodín v noci. Pokožke prospieva aj pravidelné používanie čistých hodvábnych obliečok na vankúše. „Materiál sa ľahko kĺže a zabraňuje vráskam,“ hovorí Dr. Jesleen Ahluwalia, dermatologička z Spring Street Dermatology v New Yorku. „Hodváb je tiež šetrný k vlasom - pomáha predchádzať zamotávaniu a lámaniu sa.“ Lepšie vlasy a lepšia pokožka, keď spíte? Áno prosím.