28 dňová rýchlostná diéta (-Peklo) -Denník Nové obrázky Diéty a chudnutie - strana 24
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z Talinsei »10. júna 2011 11:41 hod
áno, musím povedať, že som to s tréningom deň predtým prehnala. Možno majú svaly uloženú vodu, neviem. Na tvári teraz vidím dobré výsledky už na prvý pohľad. Na tele môžete na fotografiách zvyčajne vidieť iba niečo v porovnaní 1: 1. Momentálne to nejde tak dobre:-D Vidíš tento večer ma.
* Teraz úplne prepnite na vodu, myslel som si, že to môžem trochu uľahčiť, ak si dám 50/50 mlieko/vodu, ale dobré xD. Potom už len narazte hlavou do steny. Ak môj metabolizmus zaspí (vždy si to veľmi rýchlo všimnem), opäť zmením sedlo.
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z začiatočník379 »10. júna 2011 12:07
Požičať si bodybugg? Jednoducho PN ku mne. (určite svoju dennú spotrebu kcal)
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z kalusha »10. júna 2011 13:00
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z začiatočník379 »10. júna 2011 13:07
Požičať si bodybugg? Jednoducho PN ku mne. (určite svoju dennú spotrebu kcal)
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z Talinsei »10. júna 2011 13:40
O tom, že s metabolizmom sa diskutovalo možno príliš ostro. Veľmi rýchlo si všimnem, či som pre mňa stále na prijateľnej úrovni alebo nie. Pokiaľ jazdím na prijateľnom deficite, som fyzicky naozaj dobrý, stane sa príliš veľkým na to, aby som úplne vyvrátil svoje návyky. Toto presahuje rámec „Teraz sa na to necítim“.
Taký malý motivačný problém býva pri diéte, ale ak sa nemusíte k ničomu motivovať alebo sa do VŠETKA nútiť, je to na mňa osobne príliš veľa. Ani tento deň diéty sa nedržím 3 dni (v živote som toho vyskúšal veľa).
Ani ja vlastne nie som fanúšikom týchto extrémnych príbehov, jedným alebo druhým som si už prešiel hore-dole, čo sa týka mojej váhy. Od 95 kg nabaleného svalstva po 85 kg lízaniek (kf 20% +) až 140 kg (tuk) je všetko v cene. Neviem, čo to presne je, nejako moje telo nemá túto „nastavenú hodnotu“.
Moje telo je tiež naozaj veľmi dobrý recyklátor. Veľmi rýchlo budujem svalovú hmotu, ale tiež veľmi rýchlo priberiem. V objemných fázach dosahujem super dobrý pokrok, ale čo sa týka zbavovania sa tuku, vždy je to naozaj veľmi, tvrdá a dlhá cesta, aj keď som veľmi disciplinovaný človek.
Prepáč trochu mimo tému, ale tým som sa zaoberal celý život;-P ., čím viac som sa na túto tému dočítal, tým som zmätenejší.
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z kalusha »10. júna 2011 13:51
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z Talinsei »10. júna 2011 20:54
;-) Viem. Nuž neplač! Zostaňte naladení. Len som sa dal zo zvedavosti na váhu (nemáte pokoj a ticho) 96,4. Takže buď sú váhy úplne zadok, alebo moje telo odoláva prírodným zákonom xD. Po tréningu som bol v saune, ale pre istotu som vypil 6 litrov vody. Teraz je tu môj obľúbený shake s arašidovým maslom a potom od inne Haia xD. Môže zajtra fungovať, nejako musíte zaplatiť celý prášok o.O. .
* dnes ráno 96,3 kg, čo je samozrejme balzam na dušu a mimoriadne motivujúci! Budúci týždeň, v nedeľu, som pozvaný na narodeninovú oslavu, pretože v ten deň plánujem svoje HSM celkom ideálne. Len musím naozaj zadržiavať nič na pitie. Zvyčajne si doprajem 1 alebo 2 z týchto diétnych pív, aj keď nie sú úplne bez alkoholu, majú menej kalórií ako nealkoholické pivá. Pravidelné pitie nikdy nebolo problémom, väčšinou menované diétne pivá každé 2-3 mesiace, prečo majú ľudia vždy svoje narodeniny, keď držím diétu:-D .
Musím povedať, že nemám chuť niečo piť, dúfam, že ma „spoločenské donútenie“ nedobehne.
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z kalusha »11. júna 2011 15:49
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z začiatočník379 »11. júna 2011 16:12
Požičať si bodybugg? Jednoducho PN ku mne. (určite svoju dennú spotrebu kcal)
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z Talinsei »12. júna 2011 09:03
Dnešok 95,5 je pre mňa trochu rýchly, ale moja sila sa nezrútila a obvod paže sa zmenšil iba mierne. V priebehu dňa naplánujem fázu vykĺznutia, ktorá sa zdá byť starostlivo zvážená.
Nemôžem potvrdiť, že diéta Velocity by mala znížiť dopyt po mastných veciach. Po práci vždy musíte prejsť cez hlavnú stanicu a mohol som takmer zomrieť xD. Kebab, pizza, Mäcces, čínske jedlo - všetko je k dispozícii a môžem do seba všetko napchať. Samozrejme to nerobte xD.
Dnes je v pláne HSM sladký zemiak s hmotnosťou 250 gramov (žiadne informácie o tom, ako chutí xD), s čerstvými plátkami platýsa veľkého a časťou šalátu pozostávajúcou z -> šalátovej zmesi -> paradajky -> papriky -> variantu domáceho dresingu (ľanový olej/ocot) . Myslel som tiež na tuniaka v šaláte, ale nechcem to preháňať, čo si o tom myslíš ?
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z Oddanosť »12. júna 2011 10:30 hod
Moja cesta bude ťažká a nedá sa vylúčiť, že moja myseľ ma prinúti vzdať sa.
Ale presne v týchto chvíľach si spomeniem, prečo som sa rozhodol pre túto cestu a nezastaviteľne pokračujem - až kým nedosiahnem svoj cieľ.
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z kalusha »12. júna 2011 10:30 hod
Myslím si, že to nie je problém!
tuniak je iba bielkovina! Naopak, toto jedlo pravdepodobne opäť naštartuje váš metabolizmus!
Hmm Nemôžem pochopiť rýchle občerstvenie! Mám na ňu 0 chutí/chute ! Oveľa radšej by som si nakoniec dal kraj čierneho chleba.!
alebo opäť piť mlieko. koktaily bez mlieka zakaždým nasávajú.
Ak máte navyše bežné jedlo, ťažko môžete ísť znova na toaletu. Teraz som nebola už 2 dni.
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z Talinsei »12. júna 2011 14:09
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z Talinsei »12. júna 2011 15:40
* lol, do riti. O 2 hodiny neskôr môžem opäť niečo skonzumovať. Myslím, že budem žiť celý život iba Shakes xD. Som spokojnejšia.
* Obs sry klikli, chceli namiesto citovania upraviť.
* Takže som sa rozhodol nevynechať trasenie. Musím povedať, že HSM nebol až taký skvelý. Bolo teda naozaj dobré znova niečo zjesť, ale mali chute a potrebu jesť celý deň. Od začiatku bolo vlastne jasné, že telo na to musí reagovať, že?
Re: 28 Days Velocity Diet (-Peklo?) - Denník Nové obrázky
z Talinsei »14. júna 2011 08:38
TAK, dnes ráno 95.7. Čo si myslím, že je po Hsm v nedeľu veľmi dobré, čakal som trochu navyše, pretože som minulý týždeň pribral 2 dni po Hsm. Dobre, dnes som urobil porovnávacie obrázky. (Momentálne nejdem dovnútra, kým nedorazím do cieľa.) Za to je podľa váh 7,6 kila dole, musím byť trochu sklamaný. V zrkadle som sa vždy cítil veľmi príjemne, ale podľa obrázkov sa toho až tak veľa nezmenilo. Dobre, už mi to bolo jasné, myslím, že meranie telesného tuku, ktoré som mala na začiatku, bolo zlyhanie. Realisticky teraz budem pomaly na 20% Kfa. Meranie predtým ukázalo, že som bol na 103 kg až 18%. Trochu sa zmenili aj moje proporcie, dostal som pomerne ploché brucho (je vidieť horné brušné svaly) a moje boky vyzerajú oveľa mastnejšie. Čo je lepšie s mužom, je ponechané otvorené. Zrejme mám ženský model spaľovania tukov, možno si v blízkej budúcnosti dám skontrolovať hladinu estrogénu (má to zmysel?)
Dobre, tak zostaňte naladení;-)! Zmena plánu! V lete som chcel byť trochu viac definovaný. Nereálne ciele! Dokončím VD čistý a potom k tomu pridám dlhodobú stravu. Budúce leto potom bude moje leto;-) !