3 dni stresová strava; Oddychový čas pre telo a myseľ

Impulzné prednášky • Zážitkové semináre • Interné školenia

3 dni stresovej diéty - čas pre telo a myseľ

Vypnite systém - reštartujte s aktualizáciou

strava

Cítite to tiež ... stres, ktorý sa každý deň skrýva za toľkými zákutiami?
Tieto tri dni by mali byť celé venované vašim osobným stresovým zážitkom, aby ste mohli začať znova bez stresu, ale plný nových príjemných zážitkov.

Na začiatku môžete pomocou vedeckých metód určiť svoju aktuálnu úroveň stresu. Potom sa obrátime k zrejmému a mnohým skrytým spúšťačom stresu. Spoznáte a vyskúšate niekoľko spôsobov, ako znížiť stres a rovnováhu. Na tretí deň budete mať možnosť znova určiť hladinu stresu. Svoju zmenu tak môžete vidieť okamžite.

Počas týchto troch dní sa naučte a vyskúšajte, ako veľmi môžete pozitívne ovplyvniť váš stresujúci život.

Pre všetkých, ktorí chcú dlhodobo znížiť svoj stres.

  • Zistite pomocou vedeckých metód svoju úroveň osobného stresu
  • Základy stresu a jeho účinkov
  • Rôzne relaxačné techniky - spôsoby konania a praktické skúsenosti
  • Trojuholník „skúsenosť so stresom, výživou a potešením“
  • Zosilňovače stresu, ktoré v nás pracujú (vrátane autotestu)
  • Praktické precvičenie najefektívnejších stratégií proti stresu.