3 potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri dojčení supermarketov, čítajte blog s kmeňovými bunkami!
Má váš drobec nervozitu alebo koliku? Musíte vedieť, že za to môžu potraviny, ktoré konzumujete. Jedná sa o výrobky, ktoré, ak sa konzumujú počas dojčenia, môžu dieťaťu spôsobiť plynatosť, koliku alebo poruchy trávenia.
Taktiež, ak vaše dieťa po jedle často zvracia, je veľmi možné, že je to aj kvôli jedlu, ktoré ste zjedli.
V tomto článku vám predstavíme niektoré jedlá, ktorým sa treba vyhnúť a pozorovať, či má váš drobec zmenené správanie, tj už žiadne kolické záchvaty, nervozita alebo už tak často nevraciate.
Akým potravinám sa teda pri dojčení vyhnúť?
Ak ste čerstvá matka a práve ste začali túto cestu so svojím prvým dieťaťom, je veľmi možné, že ste hneď po narodení nemali špeciálnu stravu, ale skôr, že ste v tom čase jedli to, čo ste chceli. To by mohlo mať silný vplyv na stav vášho drobčeka po každom jedle. Ak trpíte epizódami plaču, nervov a zvracania, je zrejmé, že je čas začať s odstraňovaním určitých produktov z potravy.
Ako som už povedal na začiatku tohto článku, predstavím vám niektoré jedlá, ktorým by ste sa mali počas dojčenia dieťaťa vyhýbať.
mliečne výrobky - ak sa vám podarí vyhnúť mliečnym výrobkom najmenej počas prvých 6 mesiacov života vášho dieťaťa, pravdepodobnosť, že bude mať koliku, ekzém alebo problémy so spánkom, sa výrazne zníži. A ak môžete svojho drobca pred týmito vecami zachrániť, prečo to neurobiť? Najmä preto, že sú to niektoré jedlá, ktoré musíte zo svojho jedálnička vyradiť, aby bolo vaše dieťa šťastné. Ďalej je rovnica jednoduchá, ak je šťastné dieťa a matka. Kravské mlieko môžete nahradiť mliekom z vlašských orechov (veľmi chutné a ľahko dostupné) a vyhýbajte sa syrom, smotane a maslu. Váš drobec nemusí mať s týmito výrobkami problém, a preto je najlepšie ho vyskúšať a vidieť.
Prestaňte na týždeň konzumovať mliečne výrobky a sledujte reakciu dieťaťa. Potom sa na jeden deň pokúste zahrnúť do stravy mliečne výrobky a opäť sledujte reakciu dieťaťa. Ak sa zmenil jeho stav a má nervozitu, zvracanie a plač, je to jasné. Počas dojčenia by ste sa mali vyhnúť konzumácii čo najväčšieho množstva mlieka.
Paradajky alebo omáčky na báze paradajok - V tradičnom rumunskom menu obsahuje veľa receptov paradajky alebo paradajkové omáčky. To isté platí aj v talianskom menu, ak ste milovníkmi talianskych receptov (cestoviny/pizza). Ak máte citlivejší žalúdok, pravdepodobne ste už mali epizódy poruchy trávenia z paradajok alebo paradajkových omáčok. Preto je tiež možné, že pri konzumácii tohto jedla sa u vášho drobca objavia príznaky charakteristické pre gastroezofageálny reflux.
Ak spozorujete, že vaše dieťa má časté zvracanie, kašeľ alebo sipot, nechuť do jedla, kyslé trávenie sprevádzané nadúvaním alebo bolesťami brucha, je možné, že vaše dieťa týmto stavom trpí. A skutočnosť, že konzumujete paradajky alebo potraviny, ktoré obsahujú paradajky, tieto príznaky ešte zhoršuje.
Ak však u svojho dieťaťa nájdete vyššie uvedené správanie a uvidíte, že sa to deje neustále a malý po jedle vyvracia takmer celé množstvo mlieka, mali by ste sa obrátiť na odborníka a prediskutovať o tejto téme viac. Ale skôr, ako vás znepokojí, pokúste sa z potravy odstrániť paradajky a paradajkové omáčky používané v potravinách.
Korenie a bylinky - tentokrát si povieme niečo o potravinách, ktoré ovplyvňujú množstvo mlieka, ktoré vyprodukujete pri jeho konzumácii. Existuje niekoľko korení a bylín, ktoré to môžu ovplyvniť. Na zoznam môžeme pridať: petržlenovú vňať, tymián, oregano a mätu.
Ako vidíte, tento zoznam obsahuje korenie, ktoré používame pomerne často pri príprave tradičných jedál. Musíte však byť opatrní a konzumovať ich opatrne, pretože existujú dôkazy, že tieto koreniny priamo ovplyvňujú množstvo vyprodukovaného mlieka. Ak ste si teda všimli, že ste v niektorých dňoch vyprodukovali menšie množstvo mlieka ako obvykle, porozmýšľajte, či ste konzumovali niektoré z týchto korenín. Ďalším krokom by bolo vylúčiť ho z dennej stravy alebo ho konzumovať čo najmenej.
Boli by to iba 3 jedlá, ktoré by ste mali zo svojho jedálnička vylúčiť počas dojčenia dieťaťa, ale určite existuje dostatok ďalších produktov, ktoré môžu vášmu drobcovi spôsobiť rôzne stavy. Dávajte teda pozor na to, čo jete, a pokúste sa prijať zdravú výživu plnú vitamínov a živín. Je to dôležité tak pre vás, ako aj pre správny vývoj vášho drobčeka.
Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho na Facebooku.