3 tajomstvá, ktoré pomáhajú Veri Brežneve vážiť 53 kg a byť takmer 35 ročný

pomáhajú

  • Daniela David
  • 21. decembra 2016 prečítané 2 min
Daniela David ea.md
tajomstvá
/images/cele-secrete-care-9F47308.png 450 245 21. decembra 2016 21. decembra 2016 https://ea.md/wp-content/uploads/2016/12/vera-1-1024x557.jpg 800 435

Aj keď sa v posledných mesiacoch menej aktívne venovala svojmu blogu venovanému kráse - VB Diary, Vera Brežneva sa jej pomstila koncom decembra, keď sa vydala fanúšikom povedať, aké zásadné pravidlá treba dodržiavať, aby boli štíhla aj po 30. roku života.

„

ktoré
Čo pre mňa znamená poddajnosť? Nie je to len fyzický vzhľad, ale aj zdravie! Flexibilita znamená ľahkosť a pohodlie. Neznamená to byť štíhly, ale byť krásny a každý človek je krásny s rôznymi váhami a proporciami. Rád som taký: ľahký, pružný, tenký. Páči sa mi, keď sa na seba pozriem do zrkadla. Rád na sebe počúvam komplimenty a vyzerám plný úžasu a obdivu. Áno, mám takmer 35 rokov a toto sa mi veľmi páči.

Štíhle telo je krásne a zdravé telo. Ako to vymodelujem? Prostredníctvom jedla, športu a masáže - sada 3 prvkov.

Zmestím sa do akejkoľvek hmotnostnej kategórie, ktorú chcem, aj keď to pripúšťam Ideálne sa zmestím na váhu 53 kg do výšky 170 cm. Tieto 3 prvky mi pomáhajú byť stále vo forme, udržiavať si svoje proporcie a mať sa rád.

Áno, po 30. roku života váš metabolizmus slabne a je oveľa ťažšie na sebe pracovať. Preto je strava ešte prísnejšia a v športe prakticky iba to, čo mi dáva pružnosť, úľavu a zdravie. Masáž veľmi pomáha pokožke, je to pravidelný šok.

V poslednej dobe som zmenil svoje stravovacie návyky a odporúčam vám urobiť to isté. Do Silvestra zostávajú ešte dni a pri správnom prístupe sa môžete na sviatky poriadne pripraviť. Je zrejmé, že iba ak dokážete dodržiavať pravidlá, ste verní sami sebe a ste úprimní pred svojím vlastným Ja.

Vyzývam vás, aby ste sa v dnešnej dobe vzdali rafinovaného cukru, ktorý každý deň nahraďte 2 plodmi, lyžičkou medu alebo sušeným nesladeným ovocím. Taktiež sa úplne vzdajte lepku, ktorý sa nachádza vo vybranej bielej múke. Telo potrebuje očistu! Rozhodnite sa len pre ryžu, pohánku, kukuricu, proso alebo quinoa, ale iba do 15:00: oo, “hovorí spevák.