5. deň diéty finále!
Záverečný šprint! Pocit povznesenia počas ranného váženia: Takmer tri kilá sú fuč. Obvod pása sa zmenšil o 5 centimetrov. A pocit hladu? Cesta! Mohol som vykoreniť stromy, potrebovať menej spánku a cítiť sa super fit. The Detoxikačný efekt zdá sa, že sa objaví.
Radosť z jedenia
A tak si s chuťou mrmlem svoje posledné občerstvenie (zostala takmer polovica polievky, shake a musli) a predstavujem si, čo chcem zajtra jesť. Šalát s kozím syrom, jogurt s ovocím, chlieb! Aj keď sa zdá, že moje telo rezignovalo na denné kalórie okolo 750, som z toho tak nadšený správne jedlo - a pohár vína! To si doprajem večer na kamarátovej narodeninovej oslave.
Čo so športom?
Neuveriteľné potešenie z bežného jedla alebo pohára vody. To je presne to, čo si odnášam z päťdňového režimu Amapur. Vedomie toho, čo ešte nabodnete nabok a ako málo spolu vychádzate. Koľko zábavy je jedenie a že takúto liečbu dokážem prežiť. Aj keď sa hlad (alebo je to skôr chuť do jedla?) Niekedy zdá neuveriteľný, nejako to vždy funguje.
Keď už hovoríme o chôdzi: Šport je tiež povolený, potom by ste mali zvýšiť minimálny počet 12 jedál na 16 až maximálne 18. Úprimne povedané: už som bol ohromený 12 jedlami! Každý deň som teda absolvoval svojich 30 minút bicyklovania, raz jogu a raz plávanie a nemal som problémy s cirkuláciou ani s krvným tlakom.
Vhodné pre koho?
Poďme na Záver: Intenzívna kúra Amapur nie je vhodná na zásadné zmeny stravovania ani na šialené úspechy pri chudnutí. Je perfektné, ak chcete do týždňa zhodiť pár kíl, napríklad zapadnúť do určitého outfitu. Liečba je skvelá pre pracujúcich ľudí, ktorí nemajú chuť na varenie zložitých jedál alebo na počítanie kalórií. Je len málo, čo môžete urobiť zle, stačí dodržať dané množstvo a jesť vždy správnu vec.
Tipy
Všetky stretnutia, pozvánky na večere alebo narodeninové oslavy by mali byť jedno Vyhnite sa v týždni chudnutia. Buď zhrešíte, alebo sa budete cítiť ako najnudnejší člen tejto spoločnosti. Najmä ak ste dlho na cestách, mali by ste mať pri sebe vodu na miešanie müsli, pretrepanie a polievku a dostatok miesta na všetky náradie. Tiež: Najlepšie začiatkom týždňa plán s jedlami za deň urobte - inak, rovnako ako u mňa, nakoniec zostane iba nemilované jedlo.
Nakoniec musím povedať, že tých päť dní môžete vydržať dobre. Jedenie po celú dobu vás v dietetickom režime naozaj necíti - aj keď sa stále cíti hlad. O to viac sa teda teším na skutočne chutné jedlo, ktoré jednoznačne presahuje 15 gramov! Ďakujem, že ste tam boli a že ste usilovne čítali.
To je na poschodí veľké finále vo videu a tu prehľad všetkých záznamov za posledných päť dní. Urob to dobre!
ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS
Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!