5 dobrých dôvodov pre denný kúpeľňový časopis
Dni sa opäť skracujú, teploty začínajú klesať - čo môže byť krajšie ako si večer dať plnú vaňu a relaxovať vo vani? Prečo nie každý deň - alebo aspoň niekoľkokrát týždenne? Kúpele môžu byť úžasne integrované do každodennej rutiny krásy a tiež podporovať naše zdravie. Tu je našich 5 najdôležitejších dôvodov na denné kúpanie:
1. Plný kúpeľ vedie k lepšiemu spánku
Ukázalo sa, že horúci kúpeľ uvoľňuje telo a unavuje vás. Ak sa teda kúpete v teplom kúpeli tesne pred spánkom, celkovo zaspíte rýchlejšie a lepšie. Najlepšie by mala mať voda na kúpanie teplotu medzi 36 a 38 stupňami (ak je to potrebné, použite teplomer na kúpeľovú vodu). Na dosiahnutie požadovaného „únavového efektu“ stačí dvadsať minút. Prísady do kúpeľa vyrobené z levandule alebo citrónového balzamu pôsobia dodatočne upokojujúco a spôsobujú, že ste obzvlášť ospalí, a mäkký vankúš na krk robí tiež zázraky. Ale pozor: nezadávajte vo vani! To by spôsobilo nepríjemné prebudenie vo ochladenej vode na kúpanie.
2. Plný kúpeľ pokožku zvlhčuje
Ihneď po kúpeli pokožka absorbuje vlhkostné produkty oveľa lepšie, ako keď je suchá. Najlepší čas na zvlhčenie pokožky je ihneď po kúpaní, keď je pokožka stále mierne mokrá. Moderné a predovšetkým kvalitné prísady do kúpeľa od známych výrobcov ponúkajú aj recepty a prísady, ktoré nielen chránia vašu pokožku pred vysušením, ale sa o ňu starajú aj počas kúpeľa.
3. Plný kúpeľ má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém
Pretože voda vyvíja fyzický tlak na telo, pracuje o niečo rýchlejšie a silnejšie, čo má pozitívny vplyv na kapacitu srdca - takpovediac ďalší tréning pre váš kardiovaskulárny systém. Medzi ďalšie pozitívne zdravotné aspekty, ktoré kúpeľ prináša, patrí preplachovanie lymfatického systému, eliminácia nadmerného zadržiavania vody a stimulácia krvného obehu.
4. Plný kúpeľ vás upokojí a uvoľní!
Považujte kúpeľ za zmyselný zážitok - doprajte si tento okamih odpočinku a relaxácie. Prečítajte si knihu, počúvajte hudbu alebo stlmte svetlo alebo ho úplne nahraďte svetlom sviečok. Vytvorte si vlastnú oázu pohody a užite si tento čas len pre seba. Mimochodom: keď teplota tela stúpa, sú v tele uvoľňované jeho vlastné opioidy. Majú podobné pozitívne vlastnosti ako endorfíny, ktoré pôsobia po cvičení.
5. Plný kúpeľ vám pomôže schudnúť!
Znie to čudne? Ale je to tak - minimálne pre diabetikov: Štúdia o cukrovke hovorí, že diabetikom prospieva pravidelné kúpanie, pretože klesá ich hladina cukru a glukózy. Subjekty prípadovej štúdie, ktoré sa kúpali dvadsaťkrát až tridsaťminútové kúpanie šesťkrát týždenne, mohli očakávať stratu asi kilogramu hmotnosti za mesiac.
Záver: Aj keď voda určite nie je zadarmo, v strednej Európe sa môžete s čistým svedomím kúpať naplno ... a teraz v temnom a chladnom období vám už nič nebráni v tom, aby ste sa do nej pustili častejšie. Naopak: má to päť dobrých dôvodov! Tu v Duschmeister nájdete vane a vírivky, v ktorých môžete relaxovať a relaxovať.
Zdieľajte tento článok
Najčítanejšie články
19. februára 2018
Alternatívy k dlažbe v kúpeľni.
3. decembra 2015
Určte polomer - takto sa to robí!
Čo robiť v prípade poškodenia vody v kúpeľni
Používame cookies. Tu nájdete informácie o tom, ktoré súbory cookie sa na aký účel používajú. Prehľad súborov cookie a ďalšie informácie nájdete tiež v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Nastavenia súborov cookie
Informácie na tomto webe a našu ponuku služieb by sme chceli prispôsobiť vašim potrebám. Na tento účel používame takzvané cookies. Sami sa rozhodnite, aký typ súborov cookie by sa mal nastaviť pri používaní našej webovej stránky. Typy súborov cookie, ktoré nastavujeme, sú uvedené v časti Podrobnosti.
Technické cookies
Tieto cookies sú potrebné pre najlepšiu možnú navigáciu a prevádzku webovej stránky. Napríklad s týmito súbormi cookie je implementovaná funkcia nákupného košíka, takže tovar zostane uložený vo vašom nákupnom košíku, kým budete pokračovať v nakupovaní. Potrebné cookies sa tiež používajú na ukladanie určitých záznamov a nastavení, ktoré ste vykonali, aby ste ich nemuseli neustále opakovať, a na prispôsobenie obsahu vašim individuálnym záujmom. Bez potrebných súborov cookie nemožno webovú stránku používať alebo ju môžeme používať iba v obmedzenom rozsahu.
Štatistické súbory cookie
Tieto súbory cookie zhromažďujú údaje o zariadení a prístupe s cieľom analyzovať použitie našej webovej stránky, napríklad ktoré oblasti webovej stránky sa používajú ako (správanie pri surfovaní), ako rýchlo sa načítava obsah a či sa vyskytujú chyby. Tieto súbory cookie obsahujú iba anonymné alebo pseudonymné informácie a slúžia iba na vylepšenie našej webovej stránky a na určenie toho, čo používateľa zaujíma. Môže sa tiež použiť na meranie toho, či a aká efektívna je naša reklama. Štatistické súbory cookie je možné blokovať bez toho, aby to malo vplyv na navigáciu a prevádzku webových stránok.
Marketingové cookies
Tieto súbory cookie obsahujú identifikátory, ktoré zhromažďujú údaje o zariadení a pristupujú k nim s cieľom prispôsobiť prispôsobenú reklamu vašim individuálnym záujmom. Naši reklamní partneri tiež zhromažďujú údaje o zariadeniach a prístupe na našu webovú stránku. Týmto spôsobom vám môžeme tiež zobraziť prispôsobenú reklamu, ktorá zodpovedá vašim záujmom na iných webových stránkach a v aplikáciách od iných poskytovateľov (tzv. Retargeting). Marketingové súbory cookie je možné blokovať bez toho, aby to malo vplyv na navigáciu a prevádzku webových stránok. Personalizácia nákupu však nemusí byť možná.