5 dôvodov, prečo začať squash CLUJLIFE - Dostaňte sa z domu!
Dnes nie je príliš horúci deň, ale je to pravdepodobne jeden z mála najchladnejších, aké toto leto pocítime. S príchodom horúčavy je čoraz ťažšie motivovať sa k cvičeniu, do posilňovne alebo s chlapcami hrať futbal. Z tohto dôvodu prichádzam s návrhom/výzvou: skúsme niečo nové. Určite nás vzrušenie z novej skúsenosti udrží. Aspoň na chvíľu.
Myslel som na squash a hneď vysvetlím, prečo som si vybral práve tento šport. Mimochodom, môžete to vyskúšať v Squash It, boli sme. Uvidíte tu, aký bol zážitok.
Príspevok zdieľaný Mihaelou Vodnarovou (@mihaelavodnar) 1. februára 2017 o 22:17 PST
Začínam niečím, o čom viem, že určite upúta pozornosť mnohých. Squash spáli viac kalórií za hodinu ako hraním futbalu, tenisu, basketbalu, behaním alebo jogou v parku. Alebo v dome. Nie je dôležité, kde sa venujete joge, ale iba to, že squash je rýchly šport, vďaka ktorému cvičíte vysoko intenzívne. Spáli asi 1 034 kalórií, takže je to skvelý spôsob, ako schudnúť.
Ak to však nie je váš cieľ, zistite, že je ich veľa výhody pre vaše zdravie, pretože squash nie je iba šport, ktorý nám pomáha trochu sa zapotiť a zbaviť sa pár kalórií. Váš kardiovaskulárny systém bude najšťastnejší, keď sa stanete fanúšikom squashu, a navyše sa zlepší vaša flexibilita a stabilita. Je to tiež skvelý spôsob, ako sa dlhšie sústrediť, bojovať proti stresu, ktorý vás toľkými spôsobmi bolí, ale tiež sa cítiť lepšie sám so sebou. Nie každý sa môže pochváliť tým, že vie hrať squash, prečo nebyť určovateľom trendov vo vašej skupine priateľov? Budete pohyblivejší, budete mať lepšiu rovnováhu a koordináciu a určite uvidíte zmeny na svojej fyzike, ak ju budete cvičiť pravidelne.
Môžete ísť sami alebo s priateľom, pričom obaja sú a individuálny šport, aj tým. Mysleli by ste si, že je jednoduchšie hrať osamote ako s niekým, ale opak je pravdou. Ak ste na ihrisku jediný človek, musíte vynaložiť dvojnásobné úsilie a byť v najlepšej fyzickej a psychickej kondícii.
Príspevok zdieľaný Abdulrahmanom AlHazeemom (@ hazeem88) 31. decembra 2015 o 00:08 PST
Môže sa hrať celoročne, takže sa nebojte zamilovať si tento šport v domnení, že v určitých ročných obdobiach nenájdete zmysel života. V hoteli Squash It sú k dispozícii tri izby, ktoré si môžete rezervovať, kedykoľvek budete chcieť. Otvára sa o 07.00 a máte voľný čas na beh do 23.00.
Je a skvelá príležitosť na rozšírenie vašej skupiny priateľov. Nič nás nepribližuje k druhému človeku ako spoločný záujem, najmä ak je to zábavné, a to vás núti spolupracovať. Aj keď idete s myšlienkou, že budete hrať sami, nikdy nebudete vedieť, s kým sa na recepcii spriatelíte, alebo ja viem, kde. Je to šport pre aktívnych, energických a akčných ľudí, určite chcete mať okolo seba viac takýchto ľudí. Kto sa podobá, zhromažďuje sa, správne?
Takže prestaň myslieť, poďme na to!