5 neočakávaných nepriateľov, ktorí ničia vaše imunitné choroby a liečby, zdravie

Váš imunitný systém potrebuje určité faktory, aby fungoval normálne. Bohužiaľ, existujú menej známe faktory, ktoré znižujú účinnosť imunitného systému a spôsobujú, že ste chorí. Zistite, ktorí z 5 neočakávaných nepriateľov ničia vašu imunitu.

imunitné

1. Vaša strava obsahuje príliš veľa bielkovín

Nadmerná konzumácia bielkovín, najmä zo živočíšnych zdrojov, zvyšuje produkciu hormónu IGF1, ktorý urýchľuje starnutie a poškodzuje imunitný systém.

2. Okolité ovzdušie je príliš znečistené

Smog vo veľkých mestách a ďalšie rušivé faktory, ako je fajčenie, iba znižujú imunitu a znižujú kapacitu pľúc.
Vedci nedávno zistili, že špinavý vzduch potláča T bunky, ktoré sú nevyhnutné pre váš imunitný systém. Ich nedostatok spôsobuje, že ste náchylnejší na choroby a spôsobuje vo vašom tele všetky druhy zápalov.

3. Trávite príliš veľa času na stoličke

Celý deň v kresle v kancelárii spomalí váš metabolizmus. Niektorý problém môžete vyriešiť praktizovaním outdoorových športov alebo vstávaním z kancelárie každú hodinu a pol práce.

4. Používajte nevhodnú kozmetiku

Podkladová báza, korektor, rúž a iná kozmetika nanášaná na tvár a telo na vás nesedí len ako povlak, ale do istej miery vás telo počas dňa vstrebáva.
Váš imunitný systém nie je nútený takéto chemikálie rozkladať a môže reagovať, akoby bol napadnutý. Riskujete teda, že budete trpieť autoimunitnými chorobami a alergiami.

5. Nevenuješ pozornosť spánku

Ak vaše telo neprodukuje dostatok melatonínu počas spánku, imunitný systém je oslabený a nedokáže produkovať dostatok bielych krviniek na boj proti mikróbom a parazitom.
Zdroj fotografií: Shutterstock