5 šalátov, ktoré vám pomôžu schudnúť
Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku
FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“
Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
Šalát obsahuje veľké množstvo vlákniny a vody a špenát má železo, bielkoviny, vitamíny a veľmi málo kalórií. Ak teda chcete schudnúť, budete ich musieť zahrnúť do svojej každodennej stravy. Tu je 5 šalátov, ktoré vám pomôžu schudnúť a sme si istí, že ich budete milovať. Sú zdravé, sýte a ľahko sa pripravujú
Jablkový a kapustový šalát
Šalát je bohatý na vlákninu, podporuje tráviaci systém. Môže sa tiež pridať niekoľko semien feniklu a môže sa pridať prášok z červeného korenia na zintenzívnenie spaľovania tukov.
Tento šalát sa dá jesť kedykoľvek počas dňa a má detoxikačný účinok.
Avokádový a chia šalát
Základom tohto prípravku je šalát s vysokým obsahom vlákniny, do ktorého sa pridáva avokádo, niektoré mandle, chia semiačka, uhorky a niektoré čučoriedky. Kombinácia chutí a chutí vás poteší a zložky zabezpečia, že sa budete cítiť dlho plní, bez toho, aby ste boli pre postavu nebezpečný.
Paradajkový a feniklový šalát
Paradajky, bohaté na lykopén, sa dobre spájajú s mierne horkým feniklom. Pridajte trochu cíceru a budete mať šalát plný a bohatý na bielkoviny, ktorý nahradí obed. Tiež paradajky, ktoré sú bohaté na antioxidanty, vás okamžite nabijú energiou.
Herečka Jennifer Aniston je veľkou fanúšičkou tohto šalátu s vysokým obsahom vlákniny, železa a vitamínu C. Je to šalát s uhorkami, paradajkami a petržlenovou vňaťou, do ktorého sa pridáva niekoľko kúskov avokáda, trochu olivového oleja a quinoa. Fazuľu quinoa povaríme na miernom ohni 15 minút pred pridaním do šalátu.
Šalát z kapusty a cíceru
Tento šalát pomáha tráveniu vďaka zložkám, ktoré obsahuje, je bohatý na vlákninu a má detoxikačné vlastnosti. Potrebujete kapustu, fazuľu quinoa, cícer, nejaké zelené olivy, kôpor, olivový olej a citrónovú šťavu, aby ste pridali sviežu chuť.