5 tajomstiev chudnutia speváčky Geri Halliwell • Ahoj Iasi •
Geri Halliwell nie je známa len svojím speváckym talentom a tým, že je súčasťou skupiny Spice Girls, ale aj tým, ako sa zmenila z plnohodnotného človeka na skutočného nízka. Aj keď sú názory rozdielne, niektorí tvrdia, že pred chudnutím vyzerá lepšie a iní, že je teraz viac sexi, spôsob, ako sa rozhodla schudnúť, bol jeden zdravé a fungovalo to výborne.
Tu sú jej tajomstvá, ako sa dostať do formy teraz a udržiavať ju tak:
1. Prvým krokom k začatiu zdravej výživy je dodržiavanie zdravej výživy. Takto jednoducho nebudete túžiť po nezdravých potravinách. Napríklad keď neustále kupujete avokádo, v určitom okamihu sa stanete závislými na jeho chuti a bude vám chýbať, keď si ho nekúpite.
Hviezda, ktorá je nútená držať diétu po celý život. Pozri prečo
2. Nájdite si čas na beh, choďte na prechádzky a vyskúšajte jogu. Tieto činnosti vás uvoľnia a stres už nebude prekážkou chudnutia.
3. Neodmietajte jedlo. Čím viac sa budete nútiť vyhnúť sa im, tým viac po nich budete túžiť. Takže ak máte chuť na čokoládu, jedzte čokoládu, ak máte chuť na koláč, jedzte tortu. Je dôležité uspokojiť váš apetít a nezneužívať ich.
4. Nedržte diétu s jedálnym lístkom, ktorým sa nebudete riadiť po skončení diéty, vlastne nedržte nijakú diétu. Ak cvičíte, jete menej a ste zdravší, vaše telo sa samo vráti do formy, bez pomoci akéhokoľvek prísneho režimu chudnutia.
5. Jedzte, kým nie ste plní a keď ste hladní, nejedzte len pre potešenie alebo len preto, že sa nudíte a chcete papať niečo iné. Aby ste sa vyhli hladomoru, je dobré pripraviť si bežné občerstvenie, najlepšie sú ovocie, orechy a semená.
Speváčka priznala, že v minulosti, počas skupiny Spice Girls, mala problémy s kilami navyše a trpela bulímiou, pretože sa nemohla zdržať nezdravých jedál, ale po snahách o zdravé stravovanie dokázala viac tuku a byť stále vo forme.