5 trikov na ochranu pankreasu - dávka pre zdravie

ochranu

Na ochranu pankreasu je veľmi dôležité detoxikovať ho. Tento orgán má úlohu syntetizovať rad enzýmov nevyhnutných pre trávenie.

Pankreas je orgán, ktorý zvykneme ignorovať, kým neochorie. Nachádza sa za žalúdkom a je zodpovedný za vylučovanie štiav potrebných na trávenie. V tomto článku predstavíme niekoľko trikov, ako správne chrániť pankreas.

1. Jedzte krížovú zeleninu

Pravdepodobne ste to už počuli Brokolica by mohla byť zabudovaná do liečby kolorektálneho karcinómu. No a táto a ďalšia krížová zelenina (ružičkový kel, karfiol atď.) Obsahuje látku zvanú fytochemický glukozinolát, ktorú ľudské telo premieňa na izotokyanáty.

Podľa laboratórnych štúdií o bunkových kultúrach, izotokyanáty majú schopnosť inhibovať vývoj a šírenie nádorov pankreasu.

Na ochranu pankreasu vám odporúčame podávať tanier s brokolicou v pare dvakrát týždenne. Ale buď opatrný: spotreba krížovej zeleniny nie je indikovaná u tých, ktorí trpia problémami so štítnou žľazou.

2. Povedzte nie tabaku

Ak ste závislí od tabaku, je čas sa tohto nezdravého zvyku vzdať. Okrem toho, že môžu ovplyvniť vaše celkové zdravie, cigarety zvyšujú riziko vzniku rakoviny pankreasu.

V hre je vaše blaho aj zdravie vašich ľudí vo vašom okolí. Stojí za to urobiť všetky potrebné opatrenia, aby ste tabak dostali zo svojho života!

3. Stravujte sa zdravšie

Aké potraviny sú nezdravé? Sme si istí, že už poznáš odpoveď na túto otázku:

  • vyprážané
  • Spracované jedlá
  • Rafinovaná múka
  • CUKRY
  • Priemyselné potravinárske výrobky
  • Nealkoholické nápoje

Takéto jedlá skutočne často chutia veľmi dobre. Túžime po nich, keď prídeme domov unavení, vystresovaní a ovládnutí úzkosťou, cítime, akoby sme sa potrebovali odpojiť od každodenných problémov.

Ale tento zvyk je veľká chyba. Negatívne účinky však nepocítite hneď Nezdravé jedlá s vysokým obsahom tukov a iných škodlivých látok priamo ovplyvňujú pankreas.

Vedecký výskum to naznačuje Zlá výživa je jednou z hlavných príčin rakoviny pankreasu. Neváhajte dnes zmeniť svoje stravovacie návyky. Samozrejme sa nezabudnite vyhnúť alkoholu.

4. Naučte sa, ako detoxikovať pankreas

Skúšali ste niekedy detoxikovať pankreas? Ako dobre viete, tento orgán má úlohu syntetizovať rad enzýmov nevyhnutných pre trávenie. Ak je váš pankreas chorý alebo nasýtený toxínmi, môže sa u vás vyskytnúť hormonálna nerovnováha, ktorá môže spôsobiť napríklad cukrovku.

Preto, odporúča sa pravidelne detoxikovať váš pankreas. Tento proces je jednoduchý a spočíva v pití 10 pohárov tekutín každý deň. Ďalej uvádzame niekoľko užitočných štiav a nálevov na tento účel.

Je nevyhnutné dodržiavať stravu bohatú na antioxidanty. Inými slovami, jedzte veľa ovocia, ako napríklad:

  • Pomaranče
  • Kivi
  • Mango
  • Jahody

Tieto potraviny podporujú detoxikáciu pankreasu a posilňujú tento orgán.

5. Na ochranu pankreasu pite džúsy

Máte radi prírodné džúsy? Tieto nápoje ponúkajú veľa výhod pre zdravie pankreasu, schopnosť regenerovať funkcie tohto orgánu.

Odporúčame vám piť prírodné džúsy popoludní alebo počas jedla. Ovocie je obzvlášť prospešné, ak sa konzumuje ráno.

Pamätajte, že ovocné a zeleninové šťavy by sa mali podávať nalačno. Je vhodné vyhnúť sa pitiu akejkoľvek inej tekutiny po dobu jednej hodiny po ich konzumácii. Tiež ich neslaďte cukrom.

Šťava z kapusty, mrkva a šalát

prísady

  • 1 šálka duseného ružičkového kelu
  • 1 pohár mrkvovej šťavy
  • 1/2 pohára vody
  • 1 zelerová stopka

Smery

  • Vložte všetky ingrediencie do kuchynského robota a spracujte ich.
  • Získanú šťavu pomaly nasajte.

Šťava z artičokov a aloe vera

prísady

  • 1 šálka šťavy z aloe vera (želatínová dužina vo vnútri rastliny)
  • 1 artičokové srdce (predvarené)
  • Šťava získaná z citrónu
  • 1/2 šálky horúcej vody

Smery

  • Vložte všetky prísady do kuchynského robota a spracujte ich, kým nezískate homogénnu tekutinu.
  • Získate teplý džús, ktorého konzistencia je hustá.
  • Jedzte to na obed.

Šťava z papáje a ľanové semiačka

prísady

  • 1 veľká, nakrájaná papája
  • 1 lyžica prášku ľanového semena
  • 1/2 pohára vody
  • 3 mandle

Smery

  • Odporúčame vám piť túto šťavu ráno. Nie je vôbec ťažké ho pripraviť!
  • Všetky ingrediencie dobre spracujte pomocou kuchynského robota.
  • Šťavu popíjajte postupne počas celého rána a získate všetky živiny, ktoré potrebujete, aby ste mali dobrý deň v zdraví a chránili pankreas.
  • Murillo G, Mehta RG. Križovatková zelenina a prevencia rakoviny. Nutrition and Cancer 200; 41 (1-2): 17-28.
  • Blogujte o ekologickom poľnohospodárstve, poľnohospodárstve a ekologickej spotrebe. Pankreas, funkcie, potraviny a užitočné liečivé rastliny.

Ochrana očí počas leta je mimoriadne dôležitá, pretože sú náchylné na agresiu v podmienkach prostredia. Slnko je ...

Viete, čo sú to hormóny šťastia? Schopnosť uvoľniť pozitívne účinky serotonínu, dopamínu, oxytocínu a endorfínov (SDOE) sa niekedy nazýva „kvarteto šťastia“, pretože nám dáva príjemný pocit ...

Holenie nechcených vlasov čepeľou je bežnou praxou pre mužov i ženy. Avšak ...

Uvedomenie si, že ste závislí od nakupovania, je náročný proces, ak o ňom neviete dostatok informácií ...

Žijeme v dobe, keď sú všetci neustále bombardovaní informáciami. Témy starostlivosti a ochrany tela sú na

Stres a depresia sa môžu javiť ako dve vzájomne sa vylučujúce podmienky. Aj keď je prvý problém spojený ...