6 chorôb, ktoré únava skrýva
Častú únavu netreba nikdy prehliadnuť. Môžu skrývať vážne choroby, ktoré môžu časom ovplyvniť vaše zdravie. Preto neignorujte príznaky únavy a neobviňujte ich z nedostatku spánku alebo stresu.
Tu sú niektoré z najvážnejších ochorení, ktoré môžu byť signalizované trvalou únavou a nesústredením:
Ak máte dlhšiu dobu neobjasnenú únavu, ku ktorej sa pridáva potreba nepretržitého pitia vody, časté močenie alebo nadmerná chuť do jedla, je dobré poradiť sa s lekárom, pretože únava, ktorú cítite, môže skrýva nástup cukrovky. V takom prípade by bolo dobré zmeniť stravovacie návyky a začať vážne športovať.
Ochorenia srdca sa niekedy vedia skryť tak dobre, že im nedokážete rýchlo zabrániť alebo ich nezistiť. Ak sa cítite stále unavení, a to aj po minimálnej námahe, a nepodáte výkon z dôvodu vyčerpania, bolo by dobré podstúpiť kontrolu alebo sadu testov, pretože by ste mohli mať problémy so srdcom.
Alergická nádcha je stav, ktorý sa prejavuje dlhotrvajúcou únavou, upchávaním nosa, častými bolesťami hlavy a kýchaním. Ak máte takéto príznaky, je dobré pokúsiť sa určiť spúšťač. Môže to byť peľ, roztoče, plesne alebo zvieracie chlpy.
Štítna žľaza, ktorá nefunguje optimálne, vám môže spôsobiť dlhodobé stavy únavy. Tieto stavy zvyčajne skrývajú hypotyreózu, stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku toho, že štítna žľaza nedokáže produkovať dostatočné množstvo hormónov štítnej žľazy, takže metabolizmus sa spomaľuje a telo pociťuje dlhodobú slabosť. Posledné národné štatistiky ukazujú, že približne 10% žien vo veku nad 65 rokov trpí hypotyreózou.
Anémia sa na prvý pohľad nejaví ako vážny stav, mali by ste však vedieť, že vám môže spôsobiť veľa nepríjemností, od závratov až po mdloby. Ak ste anemický, je veľmi možné, že budete mať trvalú únavu, ku ktorej sa pridá zlý celkový stav, dlhotrvajúca nevoľnosť a nedostatok chuti do jedla.
Anémia sa dá zmierniť neustálou konzumáciou potravín bohatých na železo, ako je špenát, brokolica, hnedá ryža, fazuľa, cícer, tekvicové semená, sójové mlieko, hrášok, červená repa a iná zelená listová zelenina.
Vždy sa budíte unavení, aj keď idete spať dostatočne skoro na spánok 7-8 hodín? Môžete trpieť spánkovým apnoe. Apnoe nastáva, keď krv nie je správne okysličená a pľúca nedostávajú dostatok vzduchu. Jediným príznakom, podľa ktorého si môžete uvedomiť, že trpíte apnoe, je vo všeobecnosti práve táto nevysvetliteľná únava.
Poraďte sa s lekárom, pretože možno budete musieť podstúpiť polysomnografiu. Nezistená a neliečená apnoe môže spôsobiť mozgovú príhodu.