6 dôležitých faktov o akčnej výžive batoliat vedených odstavením dieťaťa
Odvykanie od dieťaťa je jednou z NAJ veľkých tém vo výžive detí v posledných rokoch. A o trende nechať vaše dieťa samé rozhodovať, čo bude jesť len za pár mesiacov, sa vedú horúce diskusie. Zostavili sme pre vás najdôležitejšie fakty o tomto type detskej výživy.
Odvykanie od dieťaťa je úvodom do rodinnej stravy
Okolo 8 mesiacov sú deti pripravené začať pomaly jesť za „veľkým“ stolom. To, čo jedia ostatní členovia rodiny, sa volá Rodinné jedlo. A prechod na tuhú stravu je neuveriteľne dôležitá fáza, pretože teraz sa nastavuje kurz budúceho stravovacieho správania. Nie je teda úplne irelevantné, čo je na stole. Celá vec sa samozrejme deje mnohými malými krokmi.
Tu sústo zeleniny, tam rezance - takto sa batoľatá pomaly, ale ustavične učia narážať na nové jedlo. Prechod z buničiny, ktorú väčšina z nich dostala predtým, je tekutý. Odvykanie od dieťaťa sa začína práve tam: Fáza buničiny je vynechaná, deti dostanú okamžite tuhšie jedlo. A ak budete postupovať podľa prísneho variantu, môžete si tiež zvoliť, či chcete dnes avokádo alebo zemiaky.
Odvykanie vedené dieťaťom nahrádza fázu kaše
To je jeden z najkontroverznejších bodov. Pretože s odstavením vedeným dieťaťom v čistej forme by ste vlastne dieťaťu nedávali kašu a po celodennom dojčení by ste okamžite začali s pevnou stravou, zvyčajne ako Prstové jedlo sa podáva. Odborníci na výživu a pediatri poukazujú na to, že tento koncept nie je vhodný pre deti, ktoré majú len 6 mesiacov, a malo by sa im vyhnúť - v tomto bode sa zhodujú aj naši odborníci.
Väčšinou to skôr tak bude, keď sa odstavenie od dieťaťa zavedie súbežne s konvenčným doplnkovým stravovaním a ďalším dojčením.
Odstavenie vedené dieťaťom zobrazuje detskú výživu v jej prirodzenej podobe
Dôležitý bod v koncepcii. Jedlo by malo spracované čo najmenej aby mali deti skutočný vzťah k jedlu a rôznym chutiam a konzistencii. Je však nevyhnutné, aby rodičia dbali na to, aby jedlo dopadlo na dieťa v žalúdku - a aby sa s ním iba nehralo a nemotalo. V každom prípade sa nikto nevyhne známemu kŕmeniu, ktoré je známe aj z kaše.
Dôležitá je včasná podpora žuvacích svalov a motorických schopností.
Keď deti dostanú kašu, je pre nich veľmi ľahké jesť a prehltnúť to celé. Fanúšikovia odstavenia od dieťaťa si myslia: príliš ľahké. A je na tom niečo veľmi pravdivé: pretože skoré Podpora žuvania a motorika sú dôležité.
Inými slovami: Bábätká, ktoré žujú svoje jedlo a musia po ňom siahnuť, trénujú tieto zručnosti z boku. Celé sa to dá dosiahnuť aj tým, že od určitého veku (okolo 8 mesiacov) začnete dieťa pomaly začleňovať do rodinnej stravy, pretože aj tu postupne dostáva hrubé jedlo - a tiež ho požiada, keď vidí čo majú ostatní na tanieri, najmä keď za stolom sedia starší súrodenci. Pretože ich vždy radi napodobňujete.
Aj malé deti môžu mať jedlo na prste
Je to základný prístup odstavenia od dieťaťa: deti si berú to, čo majú na tanieri, pre seba. Spravidla na to používajú prsty. Ale jedlo na prste je tiež dôležitou témou okrem prísneho odstavenia od dieťaťa. Všeobecne sa odporúča od 10. mesiaca veku, ale môžete začať s mierne dusenou zeleninou zhruba od 7. mesiaca. Celozrnné cestoviny sú tiež obľúbeným jedlom mnohých detí.
Dusené ovocie malí jedáci chutia aj ako jablká a hrušky. Klasické detské príkrmy, ktoré sa dajú kúpiť ako cereálne tyčinky, sú vhodné na 10. mesiac. Ideálne sú s dipom, napríklad vyrobeným z pyré (ak chcete, aby to bolo rýchle, alebo keď ste na cestách, kúpte si ovocné pyré, tzv. „Squeeze“).
Neexistuje nič také ako čierna alebo biela
Napriek všetkej kritike: Prístup odstavenia dieťaťa vedený dieťaťom obsahuje veľa pravdy a významu. Jedinou zlou vecou je radikálna cesta - vôbec nič alebo vôbec nič neprináša nikomu, prinajmenšom všetkým deťom. Ak sa pozriete pozorne, nápady, ktoré zahŕňajú odstavenie od dieťaťa, jeden ponúkajú skvelý doplnok do jedálnička pre detskú výživu. Pretože nepomáha ani dogmatické dodržiavanie cestovných poriadkov kaše, zatiaľ čo dieťa už smädí po sendviči na maminom tanieri.
Náš tip: Otvorte oči a počúvajte povestný pocit čreva. Ako rodič ste v dnešnej dobe uväznení v lavíne informácií, ktoré vás každý deň zavalia. A každý vždy všetko vie lepšie. Preto: venujte pozornosť dieťaťu a tomu, čo chce.
Začnite s doplnkovým jedlom vo vhodnom čase, občas pridajte lepkavejšie jedlo, ponúknite varianty pre dieťa, vyskúšajte ich a nechajte ich ochutnať. Uvoľnený prístup k jedlu a stravovaniu môže byť dobrý iba pre deti.
Oveľa viac informácií nájdete v našom veľkom odbornom rozhovore o odstavení dieťaťa. Tiež tipy na Úvod do rodinného jedla zostavili sme vás v článku.