7 pravidiel dožiť sa 100 rokov

Určitá strava, aktívny životný štýl a silné sociálne väzby patria podľa slate.fr medzi tajomstvá dlhovekosti storočných ľudí.

pravidiel

Dan Buettner, riaditeľ spoločnosti National Geographic, hovorí, že na dosiahnutie úctyhodného veku 100 rokov je potrebné rešpektovať určitý životný štýl. Po stovkách rozhovorov s niektorými z najstarších ľudí na svete Buettner dospel k záveru, že na celom svete existuje päť „modrých zón“, tj regióny v Európe, Amerike a Ázii, kde žijú najvyššie koncentrácie storočných obyvateľov. AFP.

V roku 2008 vydal Dan Buettner knihu popisujúcu tieto konkrétne štýly života. Na začiatku apríla vydal televízny producent pokračovanie zväzku „The Blue Zones Solution“ venovaného predovšetkým výžive. Ľudia by podľa neho mali dodržiavať týchto sedem pravidiel, aby zefektívnili boj proti chorobám, ako je cukrovka, obezita, kardiovaskulárne choroby.