8 KILO do Vianoc - fórum
Diskutujte o 8 KILO do Vianoc v Hľadaj stravovací koncept Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj, mal som niekoho, kto sa zúčastnil, ale tu niektorí vždy prestanú písať. Bol by som rád, keby mal niekto so sebou váhu
8 KILO do Vianoc
V minulosti som mal niekoho, kto sa zúčastnil, ale tu niektorí vždy prestanú písať.
Rád by som mal niekoho, kto by so mnou zložil váhu bez ohľadu na to, či existujú rôzne metódy, hlavné je, že si píšete častejšie atď.
Som vysoký 1,58 m, momentálne vážim 57,6 KILO a chcem ísť dole na 49 kilo.
AW: 8 KILO do Vianoc
Tiež chcete stratiť asi to, čo chcete stratiť, najmenej však 6 kg. Bol by som rád, keby sme si mohli vymeniť nápady! Tiež som nastavil čas ako ty.
Ktorú metódu chcete použiť pri chudnutí? Nie som si teraz istý. Možno nízky obsah sacharidov, aj keď ma to chuťovo neláka.
AW: 8 KILO do Vianoc
Ahoj, bol by som veľmi šťastný
Takže po mesiaci robím mesačnú diétu/kúru, to znamená, že jem, športujem atď. V určité mesačné dni sa zdravo stravujte a intenzívnejšie športujte. A ako by ste chceli schudnúť.
Kedy chceme vložiť jeden vážiaci deň.
AW: 8 KILO do Vianoc
Ahoj!
Môžem sa k vám pridať aj ja? Chcete do Silvestra schudnúť 9 kíl, takže 8 kíl do Vianoc je tak akurát!
Mimochodom, mám (čoskoro) 22, žena (veľa ľudí sa vždy pýta na nick), vysoká 1,75 a momentálne 68,5 kíl!
AW: 8 KILO do Vianoc
Momentálne vážim 57,3 kg a 165 cm. Chceli by ste dosiahnuť 51 až 52 kg.
Dobrá otázka, ako to chcem urobiť, som stále trochu nerozhodný. Strata 5 kg za menej ako 2 mesiace bez akejkoľvek skutočnej stravy. Musím však povedať, že som toho veľa nejedol. Ale nechýbali ani rožky s medom a Nutellou, vrátane pizze. Nechápte sami seba, prečo to fungovalo, možno preto, že som často jedol iba raz denne.
Ale čím menej vážite, tým je to ťažšie, takže si myslím, že s rožkami Nutella to stále fungovať nebude - bohužiaľ!
Pred rokom som pol týždňa jedla takmer bez sacharidov (t. J. Iba tie, ktoré sú vyrobené zo zeleniny) a rýchlo som schudla 2 kg, takže možno budem mať nízkosacharidovú diétu. Aj keď vlastne nie som na mäso atď., Dal by som prednosť inej alternatíve.
Preto by som sa rád dozvedel viac informácií o tejto mesačnej diéte ! Poviete o tom niečo málo?
Vždy by som uprednostnil stredu alebo štvrtok, čo si o tom myslíš?
Myslím, že 1 kg za týždeň je realistické?
AW: 8 KILO do Vianoc
Ahoj,
máte ešte priestor pre štvrtého člena?
Momentálne vážim 58kg pri výške 1,65m a do Vianoc/Nového roka chcem schudnúť osem kíl ako vy. Chcem vyskúšať zmenu stravovania, žiadne sladkosti a viac športu. Od dnes rozmýšľam, či by som sa mal aj postiť, ale druhá otázka je, či by som sa zbalil. No uvidíme!
@ denise: Máme takmer rovnaké počiatočné hodnoty, až na niekoľko stoviek gramov.
AW: 8 KILO do Vianoc
Ahoj najskôr VŠETCI, takže sa samozrejme môžete zúčastniť všetci, ale naozaj chcem iba ľudí, ktorí píšu častejšie a nezastavia sa zrazu
Myslím si, že na udržanie prehľadu stačia 4 ľudia. Ak tam naozaj všetci zostanete
@TOCO: Vitajte, môžete sa zúčastniť. Ako by ste chceli schudnúť.
@ DENISE1983: Takže kvôli vážiacemu dňu by som navrhol piatok, pretože potom už je celý ťažký týždeň za nami
Pre mesačnú diétu/kúru som stratil svoje terajšie 4 KILO iba za mesiac. Stravujem sa zdravo, športujem a v príslušné mesačné dni/fázy robím všetko intenzívnejšie. Sú dni, v ktorých je výhodnejšie športovať ako v iných, alebo sa v niektorých dňoch vlasy po umytí nezlomia. Takže si vždy urobím 2-týždňový plán v kalendári a potom to prejde. A potom mám 1 rýchly deň v mesiaci. Všimol som si, že všetko pomáha, pretože keď som to tak urobil, odišli 4 KILO, potom som to nechal trochu visieť a váha uviazla
@ Čokoládové sprchy: Stále ste tiež vítaní, znie to celkom dobre, čo plánujete urobiť tesne po mesiaci.
Takže mám cieľ 1 KILO týždenne a myslím si (na základe svojich skúseností), že je to realistické a zdravé.
BYE CARMEN, aby ste s vami prežili skvelý čas pri chudnutí.
AW: 8 KILO do Vianoc
Takže vlastne chcem schudnúť rovnako ako Denise. Iba to s pôstnym dňom zatiaľ odložím. Spravidla to dokáže veľmi dobre, keď nejde o chudnutie, ale v súčasnosti po pôstnom dni vždy nasleduje nekontrolovaný stravovací deň.:/Preto sa radšej nestresujem a držím sa zdravšieho jedla, maximálne jednej sladkosti denne a oveľa viac pohybu!
Čo sa týka tvojej mesačnej stravy, asi nebudem súhlasiť. K takýmto veciam som vždy dosť skeptický. Ale možno ma presvedčíte o opaku! * G *
Áno, ako piatok, aj ja si myslím, že je to ok, iba že som už raňajkoval. potom ma zaváži budúci piatok. Teraz je to akýsi nezmysel.
Prajem úspešný štart!
AW: 8 KILO do Vianoc
POVEDÁM, ŽE POTOM ZAVEDÍME DEN VÁŽENIA (+ uveďte rozmery a pozitívne (negatívne zmeny)) od budúceho piatku
Inak by občas bolo zopár INFOS celkom skvelých
AW: 8 KILO do Vianoc
Som rád, že sa niektorí stále zúčastňujú ! Tiež dúfam, že to všetci vydržia, to určite robím, pretože sa už neviem dočkať, kedy konečne budem mať svoju cieľovú váhu!
Dobre, takže piatok je vážiacim dňom. Dúfajme, že dovtedy budem mať naozaj o 1 kg menej.
@ carmencitaj: kedy by bol jeden pôstny deň tento mesiac, teda nasledujúci? Možno to urobím aj ja. A máte plán, ktoré jedlo alebo ktorý šport je dobrý, v ktoré mesačné dni? Možno urobím to isté, pretože verím v silu Mesiaca!
Inak by ma potešilo, keby každý takmer každý deň niečo písal, ako to prebiehalo, čo sa jedlo, koľko športovalo atď.
AW: 8 KILO do Vianoc
Pre mňa dnes, okrem kúska jablkového koláča s vanilkovou omáčkou v ikei, to vyšlo dobre! Do nového domova som si kúpil skvelý nový nábytok!
@ denise ach tiež dúfam, že v piatok budem mať o n kíl menej! Ak nie, to by ma skutočne demotivovalo.
ale povedz mi je to ty na fotke? V skutočnosti vyzeráte pekne štíhlo.
Maj pekný večer! Teraz sa musím ďalej baliť!
AW: 8 KILO do Vianoc
Áno, je to na fotografii, ale je to odfotené zhora nadol, tvár vyzerá užšie ako v skutočnosti - preto sa mi tá fotka tak páči!
Okrem toho, na mojej tvári nevidíte tie kilá navyše, sú o kúsok ďalej.
Dodržiavate určitú stravu? Stále som taký nerozhodný.
AW: 8 KILO do Vianoc
Vďaka mesačnej strave sem teda môžem svoje plány napísať vždy raz za týždeň, potom si ich môžete prečítať. To by bolo v poriadku.
Začnem s tým zajtra. Ach áno, dnes a zajtra je školenie ab veľmi efektívne. Takže poďme.
Ach, naozaj dúfam, že o týždeň budem mať svoje ďalšie KILO preč.
AW: 8 KILO do Vianoc
Dobrý večer všetkým,
ďakujem, že si ma tiež vzal, prišiel som práve včas! Môj dnešný deň šiel tak-tak, až na teraz, keď som jedol niečo pekne nezdravé a mastné a teraz sa vo mne hromadilo prejedanie sa. Stále rozmýšľam, čo iné by som mohol jesť. Bude si ma teraz čítať, aby ma rozptýlil celým fórom, takže to nerobím.
Nuž Myslím si, že piatok je vhodný aj na váženie!
Ako sa vám všetkým darí držať pôst? Odkiaľ čerpáte túto nepretržitú schopnosť? Ak by ma naozaj zaujímalo, možno by som to skúsil.
AW: 8 KILO do Vianoc
Ahoj
je ešte pre niekoho priestor alebo príliš neskoro
lg
katrin
AW: 8 KILO do Vianoc
hej suga. nie je to moje rozhodnutie, ale myslím si, že je v poriadku, ak to zvládneš. vlastne takto začalo iba dnes.
@denise
* g * ach dobre. ano aj ja mam taketo fotky. napr. toto:
nemate ziadnu specialnu stravu. Tiež si myslím, že jediné, s čím by som sa mohol skamarátiť, by bolo ww. Ale dobre, to je pre mňa vlastne príliš zlé. Teda, viem, čo je zdravé, a viem, čo je dobré v sacharidoch a tukoch a čo nie, a myslím si, že keď sa spojím so sladkosťami a budem viac cvičiť, vyjde to.
Okrem toho, ako vegetarián, je pre mňa vždy ťažké robiť veci s nízkym obsahom sacharidov alebo niečo podobné a veľa diét má vždy na programe morčacie mäso a ryby.
Ale moje telo bude šťastné, že bude opäť kŕmené zdravo a bude cvičiť! V skutočnosti nie som tučný chlap (takže rodina je veľmi štíhla), takže je obzvlášť zlé vidieť sa v zrkadle ako bacuľka.
Prajem dobrú noc!
AW: 8 KILO do Vianoc
Stále sa môžete zúčastniť, ale myslím si, že to stačí, inak to bude mätúce a nakoniec už nikto nepíše
Ako by ste si to chceli vyzliecť. Ach áno, náš deň váženia je v piatok.
Je ťažké pokračovať, ale vždy mám ovocný deň a keď som hladný, jem len mango, ananás, melón atď., Ktoré chutia a zasýtia ma.
AW: 8 KILO do Vianoc
@carmencitaj: bolo by skvelé, keby ste vložili svoj plán každý týždeň, tiež by som rád podľa neho konal podľa možnosti! Vďaka.
@ Schokomдuschen: No, mal si svoje prejedanie pod kontrolou? Postil som sa teda aj na pôst, dvakrát za 14 dní zakaždým. S tým rýchlo chudnete, ale je to strašne ťažké ! Už ste vyskúšali nespočetne veľa nepodarených pôstov, ale už to nechcem robiť. Nemá zmysel mučiť sa dva týždne, keď o pár týždňov môžem mať rovnaký výsledok. Nemám záznam o chudnutí, ale trvalo mi dlho, kým som na to prišiel a každý by to mal vedieť sám.
@ suga22: Takže som nedával absolútne nič, ak sa zúčastní niekto iný, prečo by som mal? Ako plánujete chudnutie, aká ste vysoká a čo vážite?
@ toco: tak na obrázku vyzeráš naozaj veľmi úzko ! Ako môžeš hovoriť o bucľatom?! Aký vysoký si a koľko vážiš?
Čo som dnes jedol:
1 rolka ráno
Na obed 1 žemľa
1 tofu večer
Myslíte si, že je to v poriadku, príliš veľa alebo zlé?
AW: 8 KILO do Vianoc
Aká náhoda:-) Práve som sa tu predtým zaregistrovala a chcela by som do Vianoc tiež schudnúť. Možno máme spolu viac motivácie, pretože cieľ (Vianoce) je pre nás rovnaký.
Ako chcete schudnúť? Takže nemám špeciálnu stravu, iba FDH (zjesť polovicu) a veľa športu (fitnes, aerobik). Dúfam, že týmto spôsobom dosiahnem svoj cieľ.
Bolo by super, keby ste sa so mnou skontaktovali.
AW: 8 KILO do Vianoc
Ahoj
super . som rád, že je tu ešte priestor
Vyplnil som podpisovú kartu . je tam presne napísané koľko rokov atď. .
tak potom som asi ten, kto so mnou bude musieť bojovať najdlhšie, asi to cez Vianoce pôjde ešte ďalej
Zdá sa mi vec s mesiacom veľmi zaujímavá . Počul som o nej už skôr, ale nikdy som to neskúšal . možno môžete každý týždeň napísať, čo by bolo dobré v ktorý deň?
Takže začnem Almasedom v pondelok . Nikdy som to neskúšal, ale nie je to také zlé, čo si čítal . bcm (alebo niečo), čo som už robil . ale iba 2 týždne a ochutnal som to. ... a aj keď almased nechutí vynikajúco ... vydržím 2 týždne
už ste s tým mali skúsenosti?
po 2 týždňoch budem pokračovať s glyxln (táto metóda mi pripadá veľmi logická a rozumná) a budem športovať 5 krát do týždňa (začnem však budúci týždeň) . takže môj začiatok je pondelok (pretože som je možné kúpiť iba hromadne)
Postil som sa ako 15 ročný . 3 týždne som nič nejedol a schudol 15 kíl . tiež dobre držal . iba spodok; 10 kíl na tom bolo po pár mesiacoch opäť
ako často (alebo vôbec) športujete?
s pozdravom
suga