8 mimoriadnych zimných športov, ktoré ste ešte nevideli
Ani tým, ktorým sa nechce cvičiť, nemôže odolať týmto mimoriadnym zimným športom. Existuje oveľa viac ako lyžovanie a sánkovanie - PraxisVita vám predstavuje osem zimných športov, ktoré pravdepodobne ešte nepoznáte. Odhaľujeme tiež, ktoré časti tela sa trénujú a koľko kalórií spálite.
Jazdite na woku - sánkujte s rozdielom
Ázijská panvica je ideálna nielen na varenie, ale aj na rýchle zimné športy. Vodiči Woku svišťajú po dráhe stúpania rýchlosťou až 100 kilometrov za hodinu. Cvičia sa tu predovšetkým svaly hornej časti tela. Wok môžete riadiť v mestách Winterberg a Innsbruck. Zážitok si môžete rezervovať online u rôznych poskytovateľov.
Spotreba kalórií: okolo 600 kalórií za hodinu (pre tento a všetky ostatné športy, v závislosti od telesnej hmotnosti a veku).
Ľadový tenis: tenis na korčuliach
Názov hovorí za všetko: V tomto bláznivom zimnom športe je tenisové ihrisko ľadovou plochou a hráči nenosia športovú obuv, ale korčule. V ľadovom tenise trénujete svaly nôh, schopnosť reagovať a vytrvalosť. Tento mimoriadny zimný šport sa ponúka v rakúskom Brennsee. Ale pozor! V tomto športe existuje vysoké riziko zranenia v dôsledku rýchlej zmeny smeru na ľade.
Spotreba kalórií v ľadovom tenise: okolo 500 kalórií za hodinu.
Snowbiking - jazda na bicykli v snehu
Títo akčný zimný šport sa dá rýchlo naučiť. Snehový bicykel, nazývaný tiež skibob, vyzerá podobne ako bicykel. Kľúčový rozdiel: namiesto kolies má prednú a zadnú lyžu. Stabilizačné nožné lyže vám poskytnú priľnavosť v ostrých zákrutách na zasnežených svahoch. Využívajú sa svaly chrbta a nôh. Jazda na snehu je ľahká pre kĺby a riziko pádu je oveľa nižšie ako pri lyžovaní - ideálne pre starších ľudí. Ak si nechcete kúpiť vlastnú dosku (od približne 700 eur): V mnohých oblastiach zimných športov sú požičovne snehových bicyklov.
Spotreba kalórií: Snowbiking používa medzi 350 - 550 kalóriami za hodinu.
Snow golf - biele namiesto zelených
Golfové loptičky v snehovom golfe nie sú biele, ale zelené alebo červené, aby ich hráči mohli spoznať na snehu. Hrá sa na povrchu špeciálne zvinutom pre golf na snehu. Namiesto 18 jamiek je iba deväť, ktoré sú bližšie pri sebe ako pri bežnom golfe. Ak si chcete vyskúšať tento zimný šport, nájdete ho vo Švajčiarsku (napr. Bernská vysočina). Šport sa tam profesionálne trénuje a v zime je vysoká záruka snehu. Zimným golfistom prídu boľavé svaly na rukách a pleciach, ako aj v oblasti bedier.
Spotreba kalórií: V priemere okolo 300-400 kalórií za hodinu.
Zimný zorbing - ľadovo chladný adrenalín
Tento bláznivý zimný šport spočíva v zjazde zasneženého svahu v priehľadnej guli. Takzvaní Zorbonauti sú do lopty pripútaní opaskami. Adrenalín je predprogramovaný na rýchlosť až 50 kilometrov za hodinu. Zimný zorbing ponúka napríklad Flachau. Spotreba kalórií by mala byť nízka, pretože zostup trvá len asi 30 sekúnd - sú však náročné.
Ľadová plavba - rýchle zimné radovánky
S takzvanými ľadovými námorníkmi alebo ľadovými jachtami môžete cestovať cez zamrznuté jazerá rýchlosťou približne 100 kilometrov za hodinu. Ak sa chcete pravidelne plaviť v zime, mali by ste si zaobstarať licenciu na plavbu na ľade. Existujú zážitkové poukážky na jednorazovú skúšobnú verziu. Mazursko v Poľsku sa považuje za prvý prístav pre námorníkov s ľadom.
Spotreba kalórií za hodinu: približne 200 kalórií.
Skijoring - čistá príroda
Skijoring zahŕňa ťahanie koňom v stoji na lyžiach - bežné sú aj psie záprahy a autá. Vďaka tejto zmesi lyžovania a (konských) pretekov jazdia vodiči snehom až 50 kilometrov za hodinu. V rekreačných oblastiach (napríklad v Švábskej Albe) si turisti vyskúšajú tento extrémny zimný šport pomalým tempom chôdze. Skijoring vyžaduje svaly paží a nôh.
Spotreba kalórií je podobná ako pri lyžovaní: okolo 400 - 550 kilokalórií za hodinu.
Snowkiting - surfovanie na snehu
Pre tento špeciálny zimný šport potrebujete lyže alebo snowboardy, ťažného draka a veľa vetra - snehové kity sa dajú cez sneh vytiahnuť drakom. Tento šport je ideálnym tréningom pre kitesurfing v lete. V Nemecku môžete vyskúšať surfovanie na snehu, napríklad na Wasserkuppe, Feldberg a v rakúskom Zell am See.
Tento mimoriadny zimný šport zdôrazňuje nohy najmä kvôli polohe v podrepe. Držanie draka si vyžaduje aj svaly paží a ramien.