9 dôvodov, prečo robiť Aqua Gym

Dnes je v živote každého človeka stres a nedostatok času nás často núti zanedbávať svoje telo a zdravie. Aj keď viete, že musíte cvičiť, aby ste vyzerali dobre, aby ste mali požadovanú váhu a eliminovali stres, môže vás vydesiť a vynakladať úsilie, ktoré podľa vás musí vynaložiť.

aqua

Máme pre vás dobrú správu! Môžete urobiť veľmi prospešný pohyb pre svoje telo bez toho, aby ste cítili príliš veľa alebo nepríjemné úsilie. A aeróbne a fitnes cvičenia môžu byť jednoduché a príjemné! Znie to dobre?

Vodná gymnastika (Aqua Gym) je vynikajúci spôsob pohybu bez namáhania kĺbov a telo všeobecne. Na hodinách Aqua Gym sa budeš venovať vodný aerobik a kondičné cvičenia.

Pretože cvičenie vo vodnom prostredí nevytvára žiadny tlak na chrbticu a kĺby, môžu Aqua Gym cvičiť ľudia všetkých vekových skupín., vrátane tehotných žien a osôb, ktoré nemôžu športovať.

Napríklad pre ľudí s nadváhou, ktorí majú ťažkosti s pohybom na podlahe a na zariadeniach v telocvični, bude Aqua Gym veľmi príjemný, pretože voda uľahčuje organizmus o 30%. Cítite však odpor vody, takže vynaložíte väčšie úsilie, a preto cvicenie vo vode je ucinnejsie.

Nevieš plávať? Žiadny problém, pretože na precvičovanie vodných cvičení nepotrebujete vedieť plávať. Táto činnosť vám naopak môže pomôcť získať väčšiu sebadôveru a cítiť sa vo vode pohodlnejšie, aby ste sa mohli naučiť plávať.

Tu je 9 dôvodov, prečo sa oplatí predplatiť si Aqua Gym:

  1. Cviky, ktoré budete cvičiť počas hodiny Aqua Gym formuje postavu a ty tonizuje svaly.
  2. Jednou z výhod je vylúčenie nadbytočných kilogramov.
  3. Vodná gymnastika zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfy.
  4. Aj táto činnosť znižuje krvný tlak a reguluje hladinu cukru v krvi.
  5. Pomocou týchto cvičení, eliminujete stres a získate požadovaný relaxačný stav.
  6. Neustále cvičený, Aqua Gym bojuje proti celulitíde a zabraňuje jej výskytu v dôsledku hydromasáže.
  7. Stratíte viac kalórií s menšou námahou: 50 minút aquaparku Aqua Gym vám pomôže až 120 minút v posilňovni.
  8. Čo sa vám bude naozaj páčiť, je cvičenie vo vode nespôsobuje svalovú horúčku.
  9. Tu je niekoľko podmienky pri ktorých má vodná gymnastika priaznivé účinky: osteoartróza, spondylóza krčnej, bedrovej a chrbtovej kosti, bolesti po operácii, ale aj predoperačné, degeneratívne reumy.

Ak ste človek odhodlaný byť zdravší, uvoľnenejší a vyzerať lepšie, čakáme na vás na hodinách Aqua Gym organizovaných Plaveckým tímom na adrese:

  • Plavecký tím Regie (ulica Larisa 2, Regie area, Sector 6, Bukurešť)
  • Plavecký tím Fundeni, oblasť Fundeni (ulica Agricultori č. 18-20, oblasť ciest Fundeni)