9 dôvodov, prečo teraz jesť menej mäsa
Zdravé stravovanie - Svetová zdravotnícka organizácia má pre milovníkov mäsa alarmujúce správy: Spracované mäso je údajne karcinogénne. A sú aj ďalšie dôvody, prečo sa mäsa vzdať.
Samotná láska k zvieratám nie je jediným dôvodom, prečo stojí za to vyhnúť sa mäsu
Snažíte sa jesť menej mäsa? Dobrý nápad! Pretože tí, ktorí sa častejšie spoliehajú na vegetariánske jedlá, nielen že sa zdravo stravujú, ale tiež robia niečo pre ochranu životného prostredia. A existuje ešte viac dôvodov, prečo jesť častejšie bezmäsité jedlá. Dali sme dohromady najlepších deväť.
1. Riziko rakoviny je znížené
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) klasifikovala klobásu a šunku ako karcinogénne. Niekto kto pravidelne spracované mäsové výrobky Spotrebitelia zvyšujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. A fanúšikovia steakov by sa tiež mali držať späť: WHO uznala červené mäso (napríklad z hovädzieho, teľacieho, jahňacieho, bravčového, koňa, ovce alebo kozy) ako pravdepodobne klasifikovaný ako karcinogénny. Podľa WHO je u tých, ktorí ju konzumujú často, pravdepodobnejšie rakovina hrubého čreva, prostaty alebo pankreasu.
2. Riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody klesá
Srdcové choroby často vedú k smrti. Ak svoju stravu obmedzíte na čisto rastlinné látky, robíte svojmu srdcu veľkú priazeň. Ako bolo preukázané v štúdiách, vegetariánska strava pomáha nielen predchádzať srdcovým chorobám, ale aj zmierňovať existujúce ochorenia. Diéta s nízkym alebo žiadnym obsahom mäsa má tiež pozitívny vplyv na krvný tlak. A pohybuje sa v zdravom rámci, automaticky znižuje riziko vážnych zdravotných rizík, ako je mŕtvica.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Zostanete alebo ľahšie schudnete
Tým, ktorí chcú schudnúť, sa dobre odporúča vyhnúť sa mäsu čo najčastejšie. Ako je dokázané v štúdiách, množstvo skonzumovaného mäsa priamo súvisí s rozvojom obezity.
4. Šetríte peniaze
Tí, ktorí pravidelne jedia mäso a zameriavajú sa na kvalitu (t.j. nenakupujú najlacnejšie zo zľavy), musia siahnuť hlboko do vrecka. Mäso je drahé. Tí, ktorí budú v budúcnosti jesť menej mäsa, si to rýchlo všimnú v peňaženkách.
5. Chrániš životné prostredie
Pri výrobe mäsa sa produkuje značné množstvo skleníkových plynov. Jesť menej mäsa pomáha svetu o niečo ľahšie dýchať a prispieva tak k spomaleniu zmeny podnebia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
6. Robíte niečo pre dobré životné podmienky zvierat
Každý rok sú zabité milióny kusov hovädzieho dobytka, ošípaných, kurčiat atď., Aby sme ich zjedli. Mnohé z nich pochádzajú z priemyselného poľnohospodárstva. Kto je menej mäsa, prispieva k tomu, že trpí menej zvierat. A ak chcete steak alebo řízok, vyberte si bioprodukty.
7. Ste v dobrej spoločnosti
Mnoho hviezd ukazuje, že je možný život s menším počtom mäsa alebo úplne vegetariánskym. Jednou z nich je Natalie Portman, Ellen DeGeneres, Olivia Wilde, Paul McCartney a mnoho ďalších. A niektoré z najžiarivejších myslí na svete boli aj vegetariáni: Napríklad Albert Einstein alebo Gandhi, Charles Darwin a Benjamin Franklin.
8. Zostanete rovnako fit ako jedák mäsa
Mnohí sa obávajú, že ak prejdú na bezmäsitú stravu, stratia výkonnosť. Ale táto námietka je rovnako jednoduchá, ako je pôsobivé vyvrátiť, pretože veľa súčasných i bývalých vrcholových športovcov sú vegetariáni. Napríklad Boris Becker a tenistka Serena Williams sa vzdali mäsa. Bývalá basketbalová hviezda Dennis Rodman sa tiež dnes zdržiava konzumácie mäsa, ako to robil, keď bol aktívny.
9. Váš jedálniček bude rozmanitejší
Vždy mäso na večeru? Najväčší fanúšik mäsa sa tam bude nudiť. Tí, ktorí sa zapoja do stravovania sa menej mäsa, rýchlo objavia nové recepty a naučia sa kombinovať potraviny novými spôsobmi a budú ohromení chuťovými zážitkami, ktoré na neho čakajú mimo sveta mäsa.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies