Adelino diétne tajomstvo bigFM
A vieme, ako to dokázala
Ak stále pracujete na svojich predsavzatiach na nový rok alebo ste ešte ešte nezačali, tu je malá motivačná injekcia:
Poďakovanie: Kevin Winter/GettyImages
Každý chce vedieť, ako to Adele dokázala
„Zelené džúsy a iba 1 000 kalórií denne - to je váš stravovací plán,“ uviedla bývalá trénerka Adele Camila Goodis v exkluzívnom rozhovore pre denník „The Sun“. Tvrdila, že drastické zníženie kalórií pomohlo speváčke úplne zmeniť jej vzhľad. „Cvičí, ale myslím si, že 90% z toho je strava,“ povedala trénerka. Okrem toho Brit dodržiaval aj diétu sirtfood, ktorá sa zameriava na rastlinné jedlá.
Ak to chcete vyskúšať tiež, musíte jesť čisto rastlinné jedlá, ako je kel a pohánka. Tieto potraviny, známe ako aktivátory sirtuínu, potláčajú chuť do jedla a aktivujú „chudý gén“ tela. A ak máte chuť na niečo medzi tým, sirtfood diéta vám dokonca umožňuje jesť tmavú čokoládu a piť červené víno, pretože majú vysoký obsah sirtuínu.
Koľko kilogramov schudla Adele?
Hovorí sa, že britská superstar Adele doteraz schudla okolo 45 kíl. „Nemyslím si, že rada cvičí, ale zmenila svoj životný štýl a myslím si, že to je väčšina úspechu jej stravovania,“ uviedla v rozhovore pre denník „The Sun“ jej bývalá trénerka fitnes.
Aj keď Adele v súčasnosti nepatrí medzi jej zákazníkov, verí, že tajomstvom jej chudnutia je vyhýbať sa spracovaným potravinám, cukru a bublinkovým nápojom. Takže jej tip: „[Potrebujete] zdravú a vyváženú stravu, musíte denne jesť menej kalórií a spotrebovať viac energie.“
Nakoniec teda neexistuje žiadny tajný recept ani magická guľka - šport a zdravá výživa sú a zostanú riešením hádanky.