Aerobik bez diéty tak môže stratiť LEM

Odborníci na výživu všeobecne dospeli k záveru, že diéta je to, čo v prvej fáze pomáha eliminovať nadváhu, ale telo sa prispôsobí a prebytok sa dá vrátiť späť pri absencii športu. Stručne povedané, strava pomáha chudnúť a šport má úlohu hlavne v udržaní prvej fázy.

diéty

ZDRAVOTNÝ HOROSKOP: objavte, čo majú pre vás pripravené hviezdy.

Na fóre Lumea e Mica som sa stretol so zaujímavou témou, ktorá diskutuje o tom, či by aerobik bez diéty mohol mať výsledky na obrázku.

Tému otvorila čitateľka Marylyn: „Dobrý deň!
Čo si myslíte, ak nedodržiavame primeranú stravu, ale chodíme do posilňovne, venujeme sa aerobiku, môžeme schudnúť? “

Aerobik bez diéty prináša výsledky!

Čitateľ Logic nám hovorí: "Fungovalo to na mňa, nie pri aerobiku sa mi podarilo schudnúť a kedykoľvek zjesť čokoľvek. Som veľmi spokojný s tým, ako sa cítim, akoby som mal väčšiu mobilitu, moje svaly sedia inak. Rozumiem, prečo sme v škole potrebovali šport! “

Iný čitateľ si myslí, že to závisí od veku: "Aerobik sme na vysokej škole robili bez diéty. Nebolo to kvôli chudnutiu, ale kvôli odpočinku mysle, relaxácii.
S určitými váhami a vekom vás aerobik udržuje skvele!
Neskôr, . on, on! Ďalší príbeh! “