Aeróbny a / alebo odporový tréning v kombinácii s Di; t program na; nadváha;

U starších dospelých môže obezita viesť k krehkosti. Na druhej strane, chudnutie môže urýchliť úbytok svalovej a kostnej hmoty súvisiaci s vekom a z toho vyplývajúce sarko a osteopénia. Vo svojej klinickej štúdii autori skúmali účinnosť rôznych tréningových metód na prevenciu krehkosti a redukciu svalovej a kostnej hmoty spôsobenú úbytkom hmotnosti u 160 obéznych starších dospelých.

alebo

V rámci tejto 26-týždňovej štúdie boli subjekty náhodne zaradené do programu regulácie hmotnosti plus jedného z troch cvičebných programov - aeróbny tréning, odporový tréning, kombinovaný aeróbny a odporový tréning alebo kontrolná skupina (nie program na redukciu hmotnosti alebo cvičebný program). Primárnym cieľom bolo zaznamenať zmeny vo výsledku „Testu fyzickej výkonnosti“ od začiatku štúdie do konca štúdie o 6 mesiacov neskôr (hodnoty sa pohybujú od 0 do 36 bodov; vyššie hodnoty znamenajú lepší výkon). Sekundárne výstupné ciele zahŕňali zaznamenávanie zmien v zložení tela, hustote kostí a telesných funkciách.