Ahoj. Ako môžem zastaviť chuť do jedla? Strašne rada zjem všetko, myslím si, že by som mohla zjesť aj celý deň. Ide o to, že chcem schudnúť asi 4 - 5 kg. Začal som cvičiť, ale v tom sa mi veľmi nechce pokračovať, pretože moje svaly ešte zväčšujem (tancujem už veľa rokov a mám formované svaly na nohách). Chcem schudnúť na hornej časti nôh, tej „vnútornej strane stehien“. Mám takmer 17 rokov, 1,55 a 51 kg. Ako môžem schudnúť bez tréningu svalov a zvyšku? Ďakujem a klaňam sa
Ahoj.
Ráno jedzte viac ovocia, čerstvej zeleniny, celozrnných výrobkov, najmenej 2 litre vody denne, športujte.
Ahoj ahoj.
Moja rada je jesť bielkoviny
zmierňuje pocit hladu, chudne, v prvých 2 týždňoch vylučuje sacharidy iba bielkoviny, vajcia, mäso, aby ste videli, aké to bude dobré a keď chcete schudnúť, urobte to
bežte 4 minúty, takže pomaly zostaňte minútu
bežať 4 minúty ťažšie zostať minútu
bežte tak rýchlo, ako môžete zostať minútu
toto je vedecky dokázaná maximálna intenzita, že týmto spôsobom chudnete najrýchlejšie, budete sa cítiť unavení, zápchou piť zelený čaj, unavený z nejedenia sacharidov
bez chleba, zeleniny, mliečnych výrobkov, tuku
ráno 2 vajcia
na obed dáš chudé mäso
večer rybie mäso a tak ďalej
Strava s vysokým obsahom bielkovín, ako naznačujete, preťažuje obličky a pečeň a nie je indikovaná.
Čo máte na mysli pod pojmom „veľmi bohaté na bielkoviny“?
Neexistuje jediný vedecký dôkaz o tom, že bielkoviny spôsobujú zdravotné problémy zdravým ľuďom, dokonca ani jeden, dokonca aj všetky bunky sú vyrobené z bielkovín, všetko je vyrobené z bielkovín, je pravda, že ak máte problémy, mali by ste sa vyhnúť preháňaniu, nemám bohatú stravu v bielkovinách, kde sme uviedli, že milióny rokov človek konzumoval iba mäso a ovocie, hoci na ne nezomrie, pečeň je vždy preťažená ako pľúca, akýkoľvek orgán pracoval na maximum, keby to nefungovalo, nemohli by sme existovať, ja nie povedal život a 2 týždne niektoré trvali 20 rokov a nič nemali
2 z nich zomreli od hladu, vzali tabletky ďalšie toxické jedy, mäso je niečo zdravé, čo môže poškodiť organizmus zložený z mäsa a kostí a hlavne z vody, samozrejme vitamíny sú nevyhnutné, navrhol som malú diétu v trvaní 2 týždňov, nie obdobie roky
Hovorím, že vás chcem ešte trochu informovať a zistiť, aké sú nevýhody stravovania založeného na živočíšnych bielkovinách presne tak, ako ste to predstavili vyššie (ráno 2 vajcia na obed si dáte chudé mäso do večerného rybieho mäsa a podobne). Máte predstavu, ako veľmi dva dni sledujete svoje telo pri vylučovaní zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov z jedálnička? Porozprávajte sa s odborníkom na výživu a uvidíte, že mám pravdu. Telo je prepracované iba vtedy, keď sú nadmerné množstvá, ak máte zdravú výživu, bez nadmerných množstiev funguje telo normálne.
Prineste iba jeden dôkaz a potom sa porozprávame
Rozumiem konzumácii živočíšnych bielkovín ráno, na obed a večer a vylúčeniu ovocia, zeleniny a mliečnych výrobkov z jedálnička. Je zrejmé, že diéta navrhnutá RAY23TM vzhľadom na skutočnosť, že som na ňu odkazoval ako odpoveď.
Mliečne výrobky nie sú pre ľudský organizmus prospešné, pretože ak v Amerike pijete vápnikové mlieko, pijete ho najviac a vrchol chorôb kostí je znakom číslo jedna, že mlieko nepomáha, ako sa hovorí, ovocie a zelenina väčšinou neobsahujú vitamíny. cez všetky druhy jedov, ktoré rýchlo rastú a vyzerajú nádherne, navyše mäso má vitamíny, aby ste ich poznali, vajíčko ponúka všetkých 8 esenciálnych aminokyselín
Máte predstavu, že už milióny rokov žije ľudský druh bez mliečnych výrobkov a s malým množstvom ovocia a veľa mäsa, prečo mäsožravce tiež nedostanú ochorenie obličiek, áno, cukor je samozrejme fb a zvyšok
Môžete tiež konzumovať živočíšne bielkoviny 5 krát denne (to je to, čo robia kulturisti, ktorí majú 5 jedál, nie 3). ak piješ dosť vody + dosť iného jedla, je to ok.
A samozrejme to závisí od úsilia. Keď prestanete cvičiť, potrebujete 2 gramy bielkovín/kg tela denne. Iba s 3 jedlami je veľmi ťažké zohnať niečo také.
Keď budete jesť iné jedlá, tak áno. Ale strava založená iba na živočíšnych bielkovinách a nič iné nie je uvedená.
Keď sa chcem dozvedieť viac informácií o určitej téme, získavam informácie zo spoľahlivých zdrojov, nie z článkov na internete, ktorých dôveryhodnosť je dosť nízka. A úprimne nemám čas ani na to, aby som ti donekonečna „protirečil“; nemusíte sa toľko baliť v prípade rozporuplnej diskusie a nemusíte sa snažiť presadiť svoj názor. Celá myšlienka bola pomôcť osobe, ktorá položila otázku, ktorú navrhujem, aby sa skontaktovali s odborníkom na výživu spolu s tým, aby vytvorili stravu, ktorá pokryje všetky potreby jej tela.
Nemáte čo robiť a ste zlí, vôbec netušíte, čo je veda
Možno, keby ste vedeli, ako viesť rozhovor bez toho, aby ste cítili potrebu vnucovať svoje nápady a vševedúce si dávať, mohli by sme hovoriť aj o vede, hoci diskusia sa týkala jedla, o čom nemáte ani potuchy.
Svojou tvárou nehovorím, hovorím vedeckými dôkazmi, nie príbehmi bez dôkazov
Chlapče, nič, čo si povedal, nemá nič spoločné s vedou. Niektoré články na internete nie sú vedeckými dôkazmi.
Mimochodom, týmto spôsobom sa vyhnete strate svalovej hmoty, dokonalej strave
Jedzte najčastejšie Tuc a vyskúšajte niektoré nesquik tyčinky (chudnú) a keď máte hlad, zjedzte šalát, trochu kapusty atď. A hlavne, ak chcete schudnúť, športujte minimálne 3 hodiny denne, iba ak chcete schudnúť rýchlejšie. Úspech!
Tiež rád jem, ale zdržiavam sa stravovania, nemám na nič chuť. Skúste si v duchu povedať „Nie, nechcem jesť“, možno to pôjde, úspech
Ahoj, existujú niektoré jedlá, ktoré znižujú chuť do jedla. Tu sú niektoré z najznámejších: http://bit.ly/1cMYBAR
Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)
Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)
Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)
- 631 488 dospievajúcich
- 45 522 obchodných a finančných
- 21 810 Umenie a kultúra
- 58 130 Auto & Moto
- 137 069 Krása a móda
- 16 254 komiksov
- 45 668 Kariéra
- 16 922 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 200 konverzácií
- 549 Koronavírus
- 277 689 Láska a sex
- 158 912 Všeobecné vzdelávanie a kultúra
- 45 578 Rodina a vzťahy
- 124 249 filmov a seriálov
- 61 545 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 352 Utility Information
- 457 242 PC/online hry
- 41 884 právnych predpisov, politiky a sociálnych vecí
- 20 297 literatúry
- 187 185 hudby
- 526 Rodičovstvo
- 39 544 náboženstva
- 178 362 Zdravie
- 22 405 tipov pre domácnosť
- 43 898 nákupov
- 2 409 zabezpečenia internetu
- 59 708 športov
- 32 703 Veda a filozofia
- 330 660 technológií
- 96 428 telefonovania
- 171 861 voľného času/vychádzky
- 52 622 Kvízy/vtipné
- 13 633 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.