Ahoj, rozhodol som sa pribrať a zjesť kg arašidového masla asi za 8 - 10 dní

Ak skonzumujete 3 000 kcal, áno, v roku 2000. Konzumujte 2 g bielkovín/kg telesnej hmotnosti. Môžete si dať 5 mesiacov a 9 kg, v závislosti na tele, ak idete do posilňovne prvýkrát (alebo idete po dlhej prestávke), určite si dáte.

rozhodol

2-4 hodiny denného tréningu? Získate z toho niečo? Môžete trénovať ešte menej často, ak máte tieto výsledky.

Je dobré, že ide o moc, nielen o vzhľad.

Stále nevidím zmysel, radšej urobte celé telo 3x týždenne, ak si chcete skutočne vynútiť to, čo je práve naznačené

Dobre definované telo si vyžaduje veľa práce. Teraz sa uvidí, ako ďaleko to dotiahnem, najmä preto, že to chcem urobiť ráno, po odchode z práce.

Arašidové maslo vás nezbaví tuku, ale zvýši váš cholesterol, čo nie je vôbec dobré.
Šport pomáha. oslabenie.
Vzdať sa chleba a múky všeobecne a schudnúť. Čo vlastne chceš? Schudnite, ale majte vysoký cholesterol?

Mohli by ste byť paralelnejší?

Ten s arašidovým maslom a cholesterolom neviem odkiaľ máš a neobťažujem sa to zistiť.

Ak chcete pribrať, priberáte na jablkách, ak máte nadmerné množstvo kalórií. A pri chudnutí chudnete aj pri rýchlom občerstvení, ak máte nedostatok. dokumentujeme sa aj sami?

Športuje iba chudnutie? Mali by ste to povedať všetkým kulturistom, ktorí podľa vašej logiky pravdepodobne vyvinuli svoje svaly pomocou mágie.

Cítim sa s tebou zle, ale potom sa rozčúliš. Ako zvýšiť cholesterol, ja? Arašidové maslo naopak ZNIŽUJE zlý cholesterol. Je veľmi zdravý. Prečo chudnúť, ak sa vzdáte chleba? Myslite skôr, ako si myslíte. Čo s tým má spoločné kg chleba? 100g chleba má 260kcal, 100g oleja má 900 kcal, 100g čokolády má cca. 500 kcal. Popremýšľajte, čoho sa musíte vzdať.

Keby vás „unavilo zisťovanie“, videli by ste, aký ste hlúpy!

Vážne? Ako môže tuk znížiť hladinu cholesterolu?

To je to, čo vo všeobecnosti robia mononenasýtené tuky, rovnako ako vláknina, ktoré znižujú hladinu cholesterolu (presnejšie LDL, pretože existuje aj dobrý cholesterol, HDL, o ktorom som sa, zdá sa, ešte nepočula). Obidve (mononenasýtené tuky a vláknina) nájdete v arašidovom masle. Nakoniec nie ste schopní prečítať ani používateľské meno, z ktorého môžete zistiť pohlavie osoby, s ktorou sa rozprávate, a tvrdíme, že si prečítate špecializované knihy/články.

No za týždeň priberiem 4 - 5 kilogramov, ak v každom z nich zjem tuk a v posteli budem lenivý

4-5 kg ​​svalov, nie tuku.

No, v prvom rade si nemusíš myslieť, že „to nikdy nebudeš mať“, tvoja priateľka príde v pravý čas, možno si nemal šťastie, ale v budúcnosti nikdy nebudeš vedieť, či chceš alebo nie. Potom sa zamysli. (viac)

Online škola výrazne znevýhodňuje socializáciu/komunikáciu fyzicky a táto skutočnosť nás robí vzdialenými nielen fyzicky, ale aj psychicky, pretože stratíme vzájomné spojenie a. (viac)

Takto ich váš mozog vníma ako hlavný problém. Ak vás ovládnu emócie a nahneváte sa, zosilnia sa a zdajú sa vám vážnejšie, ako v skutočnosti sú. A o veciach. (viac)

  • 631 586 dospievajúcich
  • 45 573 obchodných a finančných
  • 21 820 Umenie a kultúra
  • 58 195 Auto & Moto
  • 137 105 Krása a móda
  • 16 256 komiksov
  • 45 722 Kariéra
  • 16 946 Dom a záhrada
  • 44 Ušľachtilé príčiny
  • 266 373 konverzácií
  • 577 koronavírus
  • 277 845 Láska a sex
  • 159.009 Všeobecné vzdelávanie a kultúra
  • 45 610 Rodina a vzťahy
  • 124 293 filmov a seriálov
  • 61 563 Koníčky a domáce zvieratá
  • 126 398 Utility Information
  • 457 305 PC/online hier
  • 41 952 právnych a politických predpisov
  • 20 306 literatúry
  • 187 205 hudby
  • 527 Rodičovstvo
  • 39 585 náboženstva
  • 178 521 zdravie
  • 22 416 tipov pre domácnosť
  • 43 941 nákupov
  • 2.415 Zabezpečenie internetu
  • 59 733 Šport
  • 32 720 Veda a filozofia
  • 330 870 technológie
  • 96 477 telefonovanie
  • 171 866 voľného času/vychádzky
  • 52 627 Drobnosti/vtipné
  • 13 642 Turizmus
  • 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia

Postupujte podľa otázky

Pridajte otázku k obľúbeným

Do akej triedy dávaš otázku?

Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!

Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:

- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;

Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU

POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.

Nezadali ste odpoveď!

Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie

Odpoveď je zverejnená.

Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.