Ahoj TPU, koľko hodín denne musím jazdiť na bicykli, aby som párkrát schudol 5 kg
30 km za deň a za týždeň zaručene 6kg - mal som také problémy a idem! teraz to záleží na tele možno schudnete viac alebo možno menej o dva kg, pokloňte sa?
Ďakujem bratovi za úklonu, veľa šťastia pri dosahovaní svojho cieľa!
mimochodom, prve 4 dni budes mat vysoke horucky, nevzdavaj to!
Nemôžete schudnúť 5 kg týždenne, jednoducho nemôžete nič jesť a jazdiť na bicykli, potom keď začnete jesť, opäť dáte dvojnásobok.
Maximálne zdravé je 4 - 5 kg za mesiac. Navyše to nie je dobré.
1 hodina nepretržitého bicyklovania. išiel intenzívnejšie. spotrebujú asi 500 kalórií, povedzme.
Ak chcete efektívne schudnúť, musíte stratiť asi 7000 kalórií, teda asi 14 hodín bicyklovania. na 5 kg potrebujete asi 70 hodín bicyklovania
40 +/deň bez zastavenia, a nie je to ani známe.
Buďte trochu realistickejší.
Väčšinou musíte behať, nechodiť, ak idete pomaly, neurobili ste to, čím viac toho do toho dáte, tým rýchlejšie chudnete, teraz tam nezačnite dávať toľko sily, koľko môžete dať, navrhujete ísť rýchlosťou 25 km/h na hodinu alebo dve
Buďte realistickejší. 5 kg za týždeň. dáte si malý cieľ, ak beháte 10-15 minút v pásme rýchlosti 11-12 spálite asi 100 kalórií-150 ak beháte nepretržite.
mali by ste mať veľa jedál (pri ktorých konzumujete málo), to znamená znížiť počet kalórií v jedle.
Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)
Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)
Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)
- 631 495 dospievajúcich
- 45 525 obchodných a finančných
- 21 810 Umenie a kultúra
- 58 133 automobilov a motorov
- 137 072 Krása a móda
- 16 254 komiksov
- 45 671 Kariéra
- 16 923 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 209 konverzácií
- 552 koronavírus
- 277 696 Láska a sex
- 158 917 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
- 45 579 Rodina a vzťahy
- 124 250 filmov a seriálov
- 61 545 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 354 Utility Information
- 457 243 počítačových hier/online
- 41 887 právnych, politických a sociálnych zákonov
- 20 300 literatúry
- 187 187 hudby
- 526 Rodičovstvo
- 39 544 náboženstva
- 178 368 Zdravie
- 22 405 tipov pre domácnosť
- 43 903 Nákupy
- 2 409 zabezpečenia internetu
- 59 709 Šport
- 32 705 Veda a filozofia
- 330 673 technológia
- 96 428 telefonovania
- 171 861 voľného času/vychádzky
- 52 622 Kvízy/vtipné
- 13 633 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.