Ajurvéda sa dá ľahko vysvetliť

Ájurvéda hovorí, že vaša „vnútorná rovnováha“ závisí od toho, či žijete podľa svojho individuálneho typu ústavy. Čo však presne je táto ajurvéda a čo znamená ústavný typ? To často znie tak zložito. Robíme to len pre vás. A vysvetlite vám učenie ajurvédy týkajúce sa vášho života v 21. storočí. Nekomplikované a ľahko implementovateľné, zdravé a chutné a tiež trochu divoké.

Ájurvéda: Poznanie života

Pojem ajurvéda pochádza zo sanskrtu. Ayu znamená život a Veda znalosť. Ajurvéda je o znalostiach života a výučbe o zdraví, ale aj chorobách. Cieľom v ajurvéde je udržiavanie zdravia. Ayuveda má preto veľa opatrení na udržanie zdravia. Ako prevencia. Ájurvéda sa ale dá použiť aj pri chorobách. Ajurvédski lekári prevzali zo starých védskych písem, ktoré sú staré 5 000 rokov, ktoré opatrenia sa majú uplatniť.

AYURVEDA = PREVENCIA

Ájurvéda je stará viac ako 5 000 rokov, čo z nej robí jeden z najstarších zdravotných a lekárskych systémov na svete. Ájurvéda má holistický prístup a vidí zdravie a chorobu z hľadiska fyzického, mentálneho, emocionálneho a duchovného.

Najdôležitejšie je mať na pamäti seba a svoje okolie. Ak si vážim seba, svojich blížnych a svoje okolie, rozpoznám, čo je prospešné pre moje zdravie, moju myseľ a moje životné prostredie. Nejde teda iba o reakciu, keď „dieťa už spadlo do studne“, ale o prevenciu.

ajurvéda

„Čokoľvek, čo môžeme urobiť sami pre zlepšenie svojho vlastného zdravia, funguje lepšie ako to, čo pre nás robia ostatní.“

Citácia: Dawid Frawley, americký odborník na ajurvédu

STAVEBNÉ BLOKY AYURVEDICKEJ MEDICÍNY

V ajurvédskej medicíne možno nájsť nasledujúce stavebné kamene, ktoré ukazujú holistický prístup:

  • Strava - podľa typu ústavy samozrejme v súlade s prírodou
  • Správanie - život s dennými, ročnými a životnými rytmami
  • Vedomie - vyživované meditáciou, jogou a pránájámou (dychové cvičenia na kontrolu a zvýšenie životnej energie)
  • Liečivo - pozostáva z liečivých rastlín a minerálov
  • Zmysly - inšpirované vkusom, hudbou, farbami
  • Čistenie - prostredníctvom rannej rutiny, detoxikácie, masáže a aplikácie oleja

DOSY V AYURVEDE

Tri dóše v ajurvéde sa nazývajú Vata, Pita a Kapha. Každý sa narodí s mixérom týchto troch dóš. Každá dosha predstavuje rôzne vlastnosti, charakterové vlastnosti, potreby a preferencie. Ak žijeme život podľa svojich potrieb atď., Potom sú dóše v rovnováhe. Ak žijeme život, ktorý je v rozpore s potrebami nášho zloženia dóša, môže nastať nerovnováha a môžu nastať choroby. Ak sa vyskytnú choroby, prvým opatrením v ajurvéde je uviesť dóše späť do rovnováhy. To sa deje napríklad vykonaním Panchakarma kúry.

Počas ústavného zisťovania u ajurvédskeho lekára môžete zistiť, aký typ ústavy ste. Na internete však existujú aj testy, ktoré vám môžu poskytnúť približný smer. Pretože diagnostika pulzu je súčasťou určenia vašej konštitúcie, musí sa vykonať s odborníkom na ajurvédu.

AYURVEDA - DNES NOVINKA AŽ 5 000 ROKOV

Príznaky ako stres, obezita a depresia, ktorých je dnes zastúpených veľké množstvo, ukazujú, že my ľudia nie sme vždy v harmonickej rovnováhe. V podnikateľskom prostredí to ilustruje zvyšujúci sa počet prípadov vyhorenia. Ale aj v rodinnej oblasti je čoraz viac matiek a otcov, ktorí nezvládajú každodenný život a sú blízko syndrómu vyhorenia. To ukazuje, aké dôležité je posilniť svoju vlastnú odolnosť voči stresu lepším životným štýlom. A s malými vecami môžeme dosiahnuť veľa! Patrí sem predovšetkým zdravá strava, ale aj pohyb a relaxácia (a podľa ajurvédy aj vyvážený milostný život). A to všetko v závislosti na dennej dobe a ročnom období.

Ajurvéda je ideálne vhodná ako preventívny nástroj a ako základ zdravého životného štýlu. Ponúka rôzne možnosti na udržanie zdravia, liečenie chorôb a na posilnenie emočnej pohody a životnej energie. Preto je dôležité prispôsobiť stravu a životný štýl príslušnému typu ústavy. Existujú kreatívni ľudia Vata, pokojnejšie typy Kapha, ohnivé osobnosti Pitty a všetky druhy zmiešaných typov. (Vata-Pitta, Kapha-Pitta atď.)

vysvetliť

BRUSEL PRICHÁDZA AYURVEDIC?

Chceme vám ponúknuť ajurvédu týmto spôsobom: čerstvú, nekomplikovanú, modernú - vždy s myšlienkou, že jedlo je zábava a súčasť našej európskej kultúry. Neponúkame štandardný program, ale uspokojujeme jednotlivé typy (Dohas). A vyčarujeme aj sezónne a regionálne recepty, ako je kapusta savoy s chrenovou omáčkou alebo ružičkový kel so semiačkami granátového jablka a quinotto.

PRÍCHUTIE V AYURVEDE

Aby nás jedlo urobilo skutočne šťastnými a sýtymi, malo by podľa ajurvédy slúžiť všetkým siedmim príchutiam. Pretože s ajurvédskymi receptami sa vždy postaráme o to, aby sa rôzne príchute spojili v jednom jedle. Chutám sú priradené rôzne vlastnosti, ktoré môžu vyvolať emočné aj fyzické reakcie. Pre väčšinu receptov používame nasledujúce príchute

  • sladký
  • nahnevaný
  • ostrý
  • slaný
  • trpký
  • trpký
  • uzatváranie zmlúv

Ajurvéda sa snaží tieto príchute používať vyvážene a v prípade nerovnováhy zdôrazniť jednotlivé príchute. Jem sladko, robí mi to radosť a dodáva mi silu. Ak ho však zjem príliš veľa, môže ma to ochabnúť, unaviť a leniť.