Ak chudnete, chudnete aj na lýtkach (zdravie a medicína, výživa, chudnutie)
Ak chudnete a vaše lýtka sú dosť hrubé, buď sa zoštíhlia, alebo tak zostanú?
4 odpovede
To závisí od toho, koľko máte nadváhy. Ak máte veľkú nadváhu, lýtka sú tiež hrubšie a nakoniec sa to vráti. S iba pár kilami je rozdiel ťažko viditeľný. To, ako sa lýtka tvarujú, závisí hlavne od svalov. Dobre trénované teľatá pekne vyniknú, netrénované alebo vyhladované teľatá (kvôli nedostatku bielkovín) sú guľatejšie.
Ak teda máte pochybnosti, choďte sa bicyklovať.
Takýmto spôsobom zostávajú, keď sú prirodzene silnejšie.
Nie, takmer nikdy neschudnete na lýtkach, čo sa stane, ak hýbete nohami
Toto je genetické. Môžete ich tam skôr trénovať, ako chudnúť
podobné otázky
Dobrý deň, mám trochu silné lýtka, ale nie sú svalnaté, ale skôr vratké. ako dosiahnete tenšie a pevnejšie lýtka, takže nie ste tak svalnaté, ale užšie lýtka a ako celkovo chudnete na jednom z nich (lýtka a stehná)?
Mám 16 1/2 1,80 cm a vážim 82 kg a mám trochu tuku na lýtkach. Chcel som sa opýtať, či sa vaty pri chudnutí automaticky stenčujú, alebo či je to genetická vec a môžete schudnúť toľko, koľko chcete., stále máš silné lýtka?
Mám iba 1,64 m a vážim asi 46 kg, ale jednu mám Obvod lýtka 37cm!
Ako dosiahnem štíhlejšie?
Vlastne nerobím žiadny skutočný šport, iba chodím na koňoch a občas si zabehám párkrát do týždňa - nič, čo by malo ospravedlňovať veľké lýtka. Keď som však musel týždeň takmer každý deň behať takmer desať hodín (školský výlet), moje lýtka sa ešte zväčšili PS: Žiadne odpovede, prosím, nie sú tučné! Musíte dať obvod vo vzťahu k mojej výške a váhe!
PSS: Nikdy som nemal nadváhu, takže som tiež nebol držiteľom.
Ahojte:) Mám dosť hrubé a nevzhľadné nohy . Ako môžem zabrániť tomu, aby mi lýtka zhrubli alebo ako sa dajú zúžiť? Vopred ďakujem:*
Často vidím ženy so silnými/svalnatými lýtkami, zatiaľ čo muži majú často veľmi tenké lýtka. Aj muži, ktorí cvičia a majú na svojich telách veľa svalov, majú často tenké lýtka .
prečo je to tak a má to evolučné pozadie? Myslím tým, že je dosť žien s tenkými lýtkami a mužov s hrubými lýtkami, ale všimol som si, že ženy majú často hrubé lýtka a veľa mužov nie .
Jedna otázka, priatelia. Ak máte malú váhu a máte trochu väčšie brucho a chceli by ste mať ploché brucho a nepomáha vám to s tréningom brušných svalov a chudnutím, aj keď chudnete ešte viac a už máte podváhu a ruky, nohy a zadok sú dosť tenké si, že tam ťažko niečo stratíš . a potom chudneš ďalej, potom sa ti zmenšuje žalúdok? Otázka teda znie: Štípi žalúdok, keď na rukách, nohách a spodku nie je takmer žiadny tuk.
Ako môžete schudnúť na lícach? A myslíte si, že ak stratíte 10 - 15 kg, dym je užší alebo je to energickejšie? Mám miernu nadváhu, ale mám relatívne vysoké percento tuku na bruchu a trochu na hrudi.
Viete, ako by som mohol na týchto lýtkach schudnúť?
Mnohí tvrdia, že nemôžete konkrétne chudnúť, ale musia existovať športy, cvičenia atď., Ktoré lýtka zoštíhlia, príp?
Máte nejaké tipy?
Dobrý deň, mám momentálne 14 rokov a tiež ma veľmi zaujíma šport. Okrem iného cvičím takmer každý deň 20-minútové tréningy HIIT s mnohými známymi cvikmi (skoky do výšky, výpady atď.). Tiež chodím často behať a chcem len žiť zdravšie.
Keďže mojimi cieľmi sú vlastne štíhle nohy a celkovo chudnutie (viem, že na určitých miestach sa dá nielen stratiť tuk), zaujímalo by ma, či si prostredníctvom týchto tréningov môžete budovať svaly sami prostredníctvom deficitu kalórií v nohách alebo lýtkach. A máte vďaka joggingu svalnatejšie nohy? Čo by ste mi odporučili, aby som efektívne redukoval tuk a budoval neviditeľné svaly na nohách? Existujú určité tréningy, ktoré sú špecifické pre vytrvalosť, pretože som počul, že vytrvalostný tréning pomáha? Alebo si len tak dlho zabehajte?
Rád by som poznamenal, že mám skutočne normálnu hmotnosť, ale chcem si odbúrať viditeľný tuk na nohách. A tiež viem, že je geneticky dané, či máš alebo máš tučné lýtka, ale moja sestra (ktorá necvičí) má tiež štíhle lýtka, rovnako ako moja mama.
Ďakujem všetkým za odpovede!:)
Moje lýtka sú dosť tučné. Ako môžem zistiť, či sú moje lýtka dosť hrubé kvôli tuku alebo skôr kvôli geneticky podmieneným lýtkovým svalom.
Dobrý deň, momentálne jem každý deň väčšie porcie mlieka s ovsenými vločkami a celozrnnými musli a chcela som sa opýtať, či s nimi v súvislosti s vytrvalostnými športmi chudnete alebo priberáte.
V poslednej dobe som išiel na dlhšie vzdialenosti o niečo rýchlejším tempom (povedal by som, že je to 5-6Km/h). Robia vám lýtka hustejšie? Myslel som, že vás to štíhlejšie, pretože spaľuje kalórie, a to je ako robiť kardio.
Ak chcete, aby vaše telo chudlo, dávate do neho menej kalórií, aby chudlo.
Môže telo pri určitej normálnej hmotnosti stále prestať chudnúť? Myslím tým, že ak budete stále upravovať svoje kalórie, bude musieť schudnúť, správne?
Teraz hovorím o ďalšom chudnutí na normálnu váhu.
Ja, žena, 60 kg vo výške 1,70 m, chcem schudnúť 50 kg. Ale najskôr musím prísť na 52kg.
Môže telo napriek dobrej výžive a cvičeniu prestať chudnúť? Pretože je napríklad v optimálnom tvare? Alebo je to dosť nereálne a telo chudne s menej kalóriami, ako potrebuje?
Chcem trochu zoštíhliť stehná, ale lýtka mi nezhustnú. Cvičením si budujem veľa lýtkových svalov. ?