Aké potraviny jesť podľa krvnej skupiny
Existuje veľa štúdií o druhoch potravín, ktoré by sme mali jesť, a tých, ktorým by sme sa mali vyhnúť. Čo by sme mali jesť podľa krvnej skupiny?
V knihe „Adekvátna výživa pre 4 krvné skupiny“ Dr. Peter J. D'Adamo tvrdí, že niektoré potraviny, ktoré konzumujeme každý deň, chemicky reagujú s krvnou skupinou, čo má priamy vplyv na trávenie, váhu a hladinu energie.
Krvná skupina 0
U osôb s krvnou skupinou O sa odporúča, aby strava obsahovala vysoké množstvo bielkovín. Medzi ideálne jedlá patria ryby, hydina, ovocie a zelenina (špenát, brokolica).
Ak chcete schudnúť, mali by ste sa vyhýbať fazuli, šošovici, kukurici, pšenici, kapuste, karfiolu.
Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Národné hodnotenie 2021 Testy riešené v rumunskom jazyku a literatúre, 8. ročník
25 testov - príprava na úspech v teste rumunského jazyka na skúške National Assessment 2021 Nová zbierka v rumunskom národnom hodnotení - Testy riešené v jazyku a literatúre pre 8. ročník obsahuje 25 testov podobných tým, ktoré sú zamerané na testovom liste na modeli PISA Reagujú perfektne.
Krvná skupina A
Dr. D'Adamo podporuje konzumáciu ovocia, zeleniny, tofu, morských plodov a celozrnných výrobkov.
Zakázané potraviny: mliečne výrobky, mäso, fazuľa, pšenica.
Krvná skupina B
Ľuďom s týmto typom krvi sa odporúča strava založená na zelenej listovej zelenine, červenom mäse, rybách, morských plodoch, nízkotučných mliečnych výrobkoch, vajciach, pečeni, zelenine. Vyvarujte sa konzumácie kukurice, šošovice, pohánky, kuracieho mäsa, paradajok, sezamových semiačok.
Krvná skupina AB
Zelená zelenina, morské plody a mliečne výrobky sú dobrou voľbou. Je dobré sa vyhnúť káve a červenému mäsu.
Podľa doktora D'Adama ľudia, ktorí dodržiavali diétu podľa charakteristík krvnej skupiny, chudli zdravo.