Aké potraviny sa skrývajú vo fitness chladničke pesarabianskej modelky Leonidy Ciobu
- Daniela David
- 28. september 2016 1 min čítania
Podobný obraz Leonidy Ciobu v sebe skrýva nielen celé roky práce v posilňovni a tréning železnej motivácie. Fitness modelka a osobná trénerka tiež dodržiavajú špeciálnu diétu, z ktorej vylúčila sériu jedál, ktoré nie sú pre telo užitočné.
„Musíme sa naučiť správne si vyberať medzi skutočnými potravinami - výživnými potravinami a potravinami, ktoré pre nás nemajú žiadny úžitok, iba škodia. Napríklad poďme vedieť, ktoré bielkoviny, sacharidy a lipidy sú zdravé.
Idem nakupovať a vyberám si také, ktoré sú zdravé a užitočné pre telo.
Čo znamená zdravé Najodmastenejšie živočíšne potraviny (bielkoviny), ako napr kuracie prsia, hovädzie mäso, ryby atď .; sú zvyčajne súčasťou zdravých sacharidov mäkké mušle, môže ich byť viac zelenina, menej ovocia, az tukov vyberáme tie rastlinného pôvodu, ako olivový olej do.
Samozrejme existujú aj jedlá, ktorých som sa prakticky vzdal. Medzi ne patrí rýchle občerstvenie, múka a veľa sladkostí.„