Aké sú hlavné poruchy spánku - lekáreň DONA

U dospelých hovoríme o ďalších troch bežných typoch porúch spánku: nespavosť, apnoe a syndróm nepokojných nôh. Existuje tiež závislosť na práškoch na spanie a poruchách správania pri spánku REM.

poruchy

Nočný spánok je pre naše telo dôležitý a musíme sa ubezpečiť, že máme minimálne 7 hodín pokojného spánku. Bez odpočinku máme zvýšené riziko nadváhy a obezity, kardiovaskulárnych chorôb, depresií, chronickej únavy. Naša imunita klesá. Náš mozog je ovplyvnený (naša schopnosť sústrediť sa a zapamätať si klesá).

Nočné apnoe

Je to spôsobené zúžením dýchacích ciest, funkčnou poruchou dýchacích svalov alebo ochorením (polypy, obezita, zlyhanie srdca, tonzilitída). 80% postihnutých má nadváhu.

Prejavuje sa to opakovaným zastavením dýchania počas spánku, na intervaly niekoľko sekúnd až minútu alebo dokonca viac. Množstvo kyslíka, ktoré sa dostane do mozgu, sa tak môže stať nedostatočným, zvyšuje sa koncentrácia oxidu uhličitého v krvi a vyskytujú sa zmeny srdcového rytmu a zvýšeného krvného tlaku. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že apnoe zvyšuje riziko glaukómu.

Pacienti s apnoe sa počas dňa často cítia veľmi unavení a ospalí a ich schopnosť sústrediť sa a fyzická výkonnosť drasticky trpia. Z dlhodobého hľadiska trpí celé telo, takže je potrebné liečiť apnoe.

nespavosť

Môže to na človeka pôsobiť celé týždne, mesiace alebo roky. Nie je schopná dostatočne spať alebo má problémy s nočným odpočinkom. Zaspáva tvrdo alebo vôbec. V noci sa niekoľkokrát prebudí. Vstáva skoro a nedokáže zaspať. Po rannom prebudení sa cíti unavená. Cez deň nedokáže zaspať, aj keď je unavená. Cez deň je unavená a nervózna. Ukazuje problémy s koncentráciou a pamäťou v dôsledku únavy.

Syndróm nepokojných nôh (Willis-Ekbomova choroba)

Je to menej často diagnostikovaný stav, pretože si neuvedomujeme, že ním trpíme. 15% z nás trpí týmto syndrómom, 1 z 5 žien!), U niektorých sa objavuje len príležitostne, v období stresu alebo preťaženia (nerovnováha elektrolytov, anémia). Prejavuje sa nekontrolovaným pohybom nôh počas spánku, neustále alebo príležitostne (v noci), sprevádzaným po zvyšok času nepríjemnými pocitmi najmä v nohách a stehnách (mravčenie, kŕče, pocity pálenia), ktoré sú zvýraznené večer alebo v noci. u niektorých pacientov príležitostne a na horných končatinách. Niekedy nám nohy začnú nekontrolovateľne behať deň.