Aké vitamíny a živiny má physalis

Obsah Physalis

Obľúbené produkty z nášho obchodu

The Physalis môžu byť malé, ale ich účinok nie je. Vitamíny a Minerály malé ovocie ponúka, a môže tak významne prispieť k zdravá diéta Cenovo dostupné. Má najvyššie hodnoty Egreš Cape alebo Čerešňa močového mechúra - ako sa nazýva aj physalis - nie sám o sebe, ale je ním úžasný základ cez palubu.

močového mechúra

Physalis je v zrelom a surovom stave plné vitamínov, takže si to najlepšie užijete týmto spôsobom. V ovocnom šaláte, samotnom alebo zmiešanom s smoothie, sa môžu rozvinúť naplno. Vďaka svojim antioxidačným zložkám vydrží exotické ovocie pomerne dlho. Pri nesprávnom skladovaní má však tendenciu vytvárať plesne. Takže tu buďte opatrní. Ak je miesto skladovania dosť vlhké, môže mať zmysel odstraňovať suché obaly čerešne močového mechúra. Pretože pod nimi sa hromadí vlhkosť a tento stav môže tiež podporovať hnilobu.

Zaujímavé fakty o physalis

Physalis alebo Cape angrešt je veľmi nízkokalorické ovocie. Ich obsah tuku je tiež nízky, čo je typické pre mnoho druhov ovocia. Okrem exotickej chuti robí Physalis tak zvláštnym aj dobré vitamínové zloženie. Obsahuje veľa vitamínu E. Táto životne dôležitá látka je pre telo nevyhnutná na ochranu nenasýtených mastných kyselín pred voľnými kyslíkovými radikálmi. Týmto spôsobom je možné predchádzať bunkovým poruchám, infekciám a artérioskleróze.

Physalis tiež poskytuje pomerne veľké množstvo Beta karotén. Táto látka sa považuje za predchodcu vitamínu A, a preto je dôležitá pre vizuálny proces alebo rast buniek v ľudskom organizme. Obsah beta-karoténu vo physalis je porovnateľný s obsahom vareného manga. Ďalším zahrnutým vitamínom je niacín - taktiež známy ako Vitamín B3. Ako všetko Vitamíny skupiny B. táto látka je tiež zapojená ako koenzým do viac ako 200 metabolických procesov. Niacín však nepatrí medzi základné životne dôležité látky - môže si ho preto telo produkovať samo. Na to potrebuje Aminokyselina tryptofán. Dôležité: Iba vlastná produkcia niacínu v tele nestačí na úplné pokrytie denných potrieb. Mali by ste vždy brať do úvahy dostatočný príjem prostredníctvom rôznych potravín - napríklad aj cez physalis.

Physalis nevykazuje žiadne špičkové hodnoty, pokiaľ ide o obsah niacínu. Napriek tomu obsahuje asi dvakrát viac ako rovnaké množstvo avokáda. Aromatické, sladké a kyslé bobule sú teraz k dispozícii za prijateľné ceny aj v diskontných predajniach. Napríklad, ak nechcete použiť porovnateľne drahé ovocie mučenky, získate takmer identický obsah niacínu pri kúpe oranžových bobúľ nočnej vňate.