Aké zdravé sú banánové lupienky (u
Banánové lupienky sú chutné, ale obsahujú cukor a ďalšie vedľajšie prísady. A otázka znie, či sú tieto skutočne zdravé, by ste mali použiť 100 g. Stravovanie počas dňa je spojené so skrytými vedľajšími rizikami?
Momentálne jem banánové lupienky Rossmann (2 rôzne produkty: 1. Zostaňte zdraví a 2. Ener Bio) s nasledujúcimi hodnotami na obale, môžete tu k tomu niečo povedať.?
Banánové lupienky „Stay Healthy“: Zloženie: Banánové plátky 55%, rastlinný olej, cukor, aróma
Na obale sa uvádza „s nízkym obsahom sodíka“ a „vysoký obsah vlákniny“ (bez ohľadu na to, či je to tak.) Priemerné výživové hodnoty pri 100 gramoch: Výhrevná hodnota: 2105 kilojoulov. (502 Kcal) bielkoviny 2,3 g. Sacharidy 57,1 g. - z toho cukor 18,7 g. Tuk 29,6 g. -z toho nasýtené mastné kyseliny 26,6 g. Vláknina 4,9 g. Sodík 0,011 g. (Tieto podrobnosti sa vzťahujú na 100 g., Balenie má 125 g. Obsah)
Ostatné čipy od výrobcu „Ener Bio“ sú z kontrolovaného pestovania s originálnou pečaťou „Bio“. Výživové hodnoty sú identické, aj keď sa zložky mierne líšia: Banánové lupienky 68% Kokosový olej (z kontrolovaného pestovania) Surový trstinový cukor (z kontrolovaného pestovania) Med 1%
Ako sa majú hodnotiť tieto banánové lupienky, ak vezmeme do úvahy, že z týchto čipov sa papká častejšie?
5 odpovedí
Sú to a zostanú kalorické bomby. Ak ho zjete 100g každý deň, je veľmi pravdepodobné aj podozrenie na závislosť.
Čo sa týka 1. odrody „zostaň zdravý“: to je asi 30% tuku, ktorý nepotrebuješ, 18% cukor, ktorý nepotrebuješ, aróma, že nevieš, čo to je a čo tiež nepotrebuješ. Málo sodíka - samozrejme! Ako všetky sladkosti! Potravinársky priemysel v súčasnosti čoraz viac propaguje prírodné vlastnosti surovín, ak sa dajú nejako uviesť na trh s wellness argumentmi. Mimochodom, zvýrazňovač chuti sa môže vo vôni skryť.
Pokiaľ ide o druhú odrodu „Ener Bio“: zdá sa, že sú trochu menej obsahovo bohaté ako prvá odroda, pretože obsahujú o 13% viac banánov. Skutočnosť, že sa olej a cukor z kontrolovaného pestovania iba obmedzujú - čo vlastne? - Každopádne existujú výťažky z produktov, kde, pokiaľ vidím, kultivačná metóda skutočne nerobí rozdiel. Med by mal pochádzať z riadenej kultivácie, aj keď sa v ňom nemá skrývať veľa škodlivých látok, pretože inak včely uhynú. Nakoniec neexistuje žiadna očná voda s „nízkym obsahom sodíka“ a tiež je konkrétne uvedené, ktorý olej bol použitý. Takže by som si vybral túto poctivejšiu značku, pretože skutočne mysleli na zdravotné aspekty a nielen to predstierali.
Banánové lupienky sú v podstate luxusným tovarom a nemali by byť v ponuke každý deň. Zapojte banány a môžete bezpečne zistiť, o koľko efektívnejšie sú sušené banány. Pite s ním veľa vody! 100g chipsov tiež poskytuje takmer energiu celého obeda. Najradšej by som mal obed kvôli rôznorodosti vitamínov a minerálov, ktoré so sebou dostávam, ako aj kvôli vláknine, ktorá si pri vysokom príjme vody nevyžaduje nijaké špeciálne ošetrenie.
Existujú aj banánové lupienky, ktoré sa zaobídu bez ďalšieho cukru, vyskúšajte bio banánové lupienky, napríklad od spoločnosti Müsli-Mühle.de, napríklad nesladená energia 522 kcal sacharidy 68 g bielkoviny 2 g tuku 30 g alebo si vezmite medom osladené
Mohol by som zomrieť aj pre banánové lupienky, tie veci sú naozaj vynikajúce. Nie sú skutočne nezdravé, existujú aj oveľa horšie veci, ale rovnováhu vyvážia dobre. Keď sú čipsy také sladké, nemusíte s ním piť kolu. Raz som sa pre zábavu vykrmoval a pravidelne som ako občerstvenie miešal čipsy do čerstvého tvarohu a potom som pil pivo. Po troch mesiacoch som potreboval nové rifle fg;-)
So zdravotnými rizikami by som si starosti nerobil, Nemecko má veľmi prísne zákony o tom, čo je povolené na trhu, to určite nie je na škodu. Myslím, že by ste mali postupovať ako pri iných sladkostiach: Užívať s mierou je absolútne v poriadku.:) Myslím si, že 100gr denne je rozumných (nemusí to byť každý deň)
ale nie s obsahom tuku! Hneď sa môžete nasťahovať do McDonald's.
Preto „s mierou“. Navyše, banánové lupienky a cheeseburgery sú od seba vzdialené. (Už len preto, že cheeseburger váži viac ako 100 gramov)
Ahoj Flarestar; áno S mierou je samozrejme všetko v poriadku, ale pýtajúci sa chce občerstviť 100 g denne. Na porovnanie: v skutočnosti by ste nemali prekročiť asi 20 g nasýtených mastných kyselín denne. Vrecko s banánovými lupienkami má už 26g! Cheeseburger má iba 300 kcal a 6 g nasýtených tukov.
wow, takže 500 kcal a 26 g nasýtených tukov na 100 g sú mimoriadne nezdravé! To je zhruba potreba tukov na celý deň! Takže držte ruky preč a jedzte čerstvé banány.
podobné otázky
Dáva to zmysel? zdravé? zlé pre vaše zuby? je to taký kyslý čierny s ružovým staniolom vo vnútri. držte obal.
Prosím, nesmejte sa mi . ale za posledný týždeň som si všimol niečo zvláštne.
Ja (18/f) voním sladko ! Moje ruky nejako voňajú po lupienkoch a cukre, moje ústa vonia sladko a vždy to sladko chutí. Mám sladkú chuť v ústach. Môj moč vonia sladšie a moje Švajčiarsko je tiež veľmi sladké. Čo to má byť?
Aj keď sa sprchujem niekoľkokrát, zápach sa znovu objaví najneskôr po 3 hodinách. Bez ohľadu na to, ako často si umývam ruky mydlom, vôňa štiepok je tu opäť po 20 minútach. To si všimla aj moja rodina.
Necítim sa chorý. Zarazilo ma iba to, že nikdy nie som smädný (tiež sa oteplilo) a neustále musím ísť na toaletu. Toto už neplatí. Ale takto to bolo dva-tri dni.
Ja sa vlastne stravujem celkom zdravo. Pijem takmer iba vodu, jem iba celozrnný chlieb (domáci) a veľa zeleniny a ovocia. Veľa nekoreníme, nejem fastfoody a mäso jedávam zriedka. Tiež nepijem alebo veľmi zriedka pijem cukor a mlieko. Žiadna káva, nealkoholické nápoje, alkohol. Ja tiež nefajčím a neužívam drogy.
Neviem, či mám navštíviť lekára, pretože to nie je dôvod ... Iba voniam naozaj inak. Považujem to však za veľmi nápadné
Ahoj!
Špaldové cestoviny som si kúpila v bioobchode prvýkrát. Predavačka povedala, že to boli celozrnné špaldové rezance
Pokiaľ ide o celozrnné výrobky, nebol som z ničoho taký nadšený, pretože mi jednoducho nechutili.
Ale zo zdravotných dôvodov by som chcel prejsť na kvalitné alebo zdravšie jedlá a teraz hľadám to isté.
Tieto špaldové rezance ma skutočne chuťovo presvedčili.
Pochybujem však o tvrdení, že je to skutočne celozrnné, pretože:
Na výživovej poradni som sa dozvedela, že je to iba celozrnný výrobok, ak je to na obale uvedené.
Moje balenie hovorí iba o tom, ktoré zložky sú v ňom.
A tam sa píše:
Zloženie: bio špaldová múka, bio vajcia
Tieto rezance pozostávajú z ničoho iného?
Je organická špaldová múka nazývaná aj celozrnná špaldová múka?
Cez víkend som to prehnala s cukrom.
Minimálne 3l sódy, 1 vrecúško čipsov, 1/2 balenia zmrzliny, sendvič, 1/2 balenia mliečnych tyčiniek.
Robím to iba maximálne 3x ročne. Je to teraz veľmi nezdravé?
Som štíhla, zdravá a veľmi športovo aktívna. Mám sa teraz báť? (Zvyčajne nejem toľko sladkostí)
Momentálne pracujem na téme chudnutia a pestrej výživy. Keďže môj obed v práci by mal byť trochu rýchly, nedávno som sa poobzeral po DM v oddelení bio alebo potravín a narazil som na výrobky značky Davert. Kaša, chia puding, quinoa šalát, thajské kari atď., Všetko z tašky. Prečítala som si nutričné hodnoty a nenašla som nič zlé, ale nie som ani odborníkom na výživu.
Preto moja otázka na vás. Má niekto skúsenosti s týmito výrobkami a môžete mi ich odporučiť?
V posledných niekoľkých týždňoch som mal čoraz viac problémov s hľadaním chleba bez cukru (karamelový cukrový sirup, sladový cukor, glukóza, dextróza, čokoľvek, čo je vždy na zozname zložiek). Dokonca aj druhy chleba, napríklad celozrnný chlieb (dokonca aj bio), ktoré som si zvykol rád vychutnať, majú dnes v zložení takmer všetky cukry. To nebolo predtým! Pokiaľ ide o druhy klobás, mám tému ešte dlhšie. Sotva zostane šunka bez cukru. Chcel by som sa vyhnúť tomu, aby moje deti jedli iba chlieb a klobásu s cukrom. Nechcem si zvyknúť na to, že všetko chutí sladko. Všimli ste si to a môžete odporučiť druh chleba alebo klobásy, ktoré nič neobsahujú (sladké)?
Hej, mám problém, že hneď ako zjem pizzu, biely chlieb alebo jedlá, ktoré sú všeobecne ťažko stráviteľné, dostanem silnú plyn.
Viem, že kombinácia sacharidov a bielkovín spôsobuje plyn, rovnako ako kombinácia s cukrom, ale tiež si chcem dať pizzu alebo niečo také, hlavne s priateľmi, bez toho, aby som dostala benzín.
Pre vašu informáciu: Nie je možná intolerancia lepku, fruktózy ani laktózy. Minulý rok som musel brať aj antibiotiká, ktoré mohli moju črevnú flóru vyviesť z rovnováhy. Stravujem sa vegetariánsky a väčšinou zdravo. Chcel by som sa vyhnúť úplnej črevnej rehabilitácii klystírom, šťavnatým pôstom a podobne, keďže mám iba 14 rokov.
Položili ste otázku už skôr, ale nejako ste nedostali skutočne dobrú odpoveď.: /
Na balení je uvedené:
Krupica z tvrdej pšenice, strúhanka (pšeničná múka, jedlá soľ, droždie), špenát, vajcia, mrkva, cibuľa, voda, repkový olej, korenie,
Voda, paradajková pasta, hovädzie mäso, cibuľa, mrkva, modifikovaný kukuričný škrob, cukor, kuchynská soľ, repkový olej, korenie, biele víno, extrakty z korenia, byliny, hovädzí extrakt
Nechcem povedať, čo to presne je, pretože si myslím, že niektorí reagujú veľmi „predpojato“. Iba na základe uvedených zložiek: Je to zdravé alebo nie?
Ahoj! Prosím o radu: Moje cesto (múka, maslo, hnedý cukor, sóda bikarbóna, bio pomarančový džús a kôra) zozelenelo. Všetky ingrediencie sú super čerstvé. Cesto som však miešal veľmi dlho (určite príliš dlho) v kuchynskom robote. Objavenie sa zafarbenia trvalo niekoľko minút. Môže to byť chemická reakcia? Ďakujem za tvoju pomoc:)
Moin ľudia, dnes pre muža neobvyklá téma ^^ Som takmer 2 týždne na akejsi diéte. Ani neviem, či to tak je 😂😂 jem hlavne zelenú zeleninu a veľa bielkovín. Rovnako ako syr feta, morčacie alebo kuracie mäso. Ja sa zaobídem bez „chuťoviek“ ako čipsy alebo Redbull. Cukru sa vyhýbam úplne, všetky trans-tuky, bravčové mäso (tiež bez údenín) a hlavne pšeničné výrobky. Doteraz som už schudla 5 kg a cítim sa dosť fit a plná energie. Moja otázka teraz: Zdá sa, že to bolo korunované úspechom a myslím si, že to nebude mať žiadny jo-jo efekt, pretože nikdy naozaj nehladujem a môj organizmus by nemal prechádzať na vedľajšiu koľaj. Kolega povedal, že telo stále potrebuje nejaké uhľohydráty, aby sa „otvorilo“, pretože inak by, ako som povedal, išlo do úzadia. Je to správne? A čo keď mám chuť znova si dať chlieb? Použiť na pečenie špaldovú alebo ražnú? Máte dovolené tieto múky jesť? Mám dosť možností na výber, necítim nič kompulzívne k tejto zmene, ktorá by mohla niekedy preniknúť.
Ďakujem za všetky odpovede !
Dobrý deň, dnes som si všimol, že moje líca sú trochu silnejšie. Pred pár týždňami tomu tak nebolo. Raz som počul, že sa to stane, keď zjete príliš veľa soli a cukru alebo budete piť príliš veľa alkoholu. Keďže som inak veľmi chudá, nemôže to byť kvôli mojej nadváhe. Keďže sme mali práve 2 týždne dovolenky, jedol som veľmi nezdravú stravu (takmer len čipsy a nealkoholické nápoje, hamburgery atď.) A pil veľa alkoholu (1–2 pivá každý deň, niekedy aj ťažšie). Keďže je teraz späť v škole, nebudem piť alkohol a zdravo sa stravovať. Čo si myslíš, prečo som dostal hrubšie líca a ako sa ich zbavím? Pozdravujem lásku?
Na nejaký čas som zmenil svoje stravovacie návyky, pretože chcem na jednej strane žiť zdravšie a na druhej strane budovať svaly.
Už som sa celkom dobre informoval a zatiaľ sa stravujem veľmi zdravo.
Moja otázka teraz znie, či chcem každú chvíľu získavať svoje sacharidy z cestovín (obvykle jem zeleninu dvakrát denne, z ktorej niektoré obsahujú aj dobré sacharidy), potom by som mal použiť celozrnné cestoviny, pretože tu sú výživové hodnoty lepšie.
Teraz si znova a znova prečítate, že mnoho kulturistov používa nielen celé zrná, ale hlavne hlavne celé špaldy.
Prečo je to tak? Iba kvôli mierne lepším nutričným hodnotám a zložkám?
Alebo sú v celých špaldových výrobkoch oveľa „lepšie“ sacharidy? Pretože inak zjavne neexistujú veľké rozdiely podľa balenia (okrem alergie) . až na asi 10% viac bielkovín (čo by neospravedlňovalo dvojnásobnú cenu:) !)
Veľká vďaka za tvoju pomoc
Normálna cola je dosť nezdravá. Ale Lidl Freeway Cola znie skutočne zdravo: 100 ml výhrevnosti 1 kj/1 kcal bielkoviny 0,1 g sacharidov 0 g z toho cukor 0 g tuk 0 g z toho nasýtené mastné kyseliny 0 g vláknina 0 g sodík 0,01 g
Zloženie: voda, oxid uhličitý, farba E150d, sladidlá: cyklamát sodný, acesulfan-K, aspartam (obsahuje zdroj fenylalanínu), okysľovač: kyselina fosforečná, regulátor kyslosti: citrát sodný, aróma: kofeín, prírodná aróma.
Je cola taká „dobrá“, ako to znie? Alebo sú tam ukryté nezdravé veci?
Ahoj V prvom rade: nedržím diéty ani nechcem schudnúť, zdravo som sa začal stravovať takmer pred 1 rokom. Mojím cieľom bolo byť čo najzdravší, aby sa zabránilo vážnym chorobám. Potom som sa začal venovať silovému tréningu a orientoval som sa na športovcov so zdravou stravou.
Majú zásadu, že si niečo týždenne dovolia, t. J. Buď sa celý deň napchávajú sladkosťami, alebo 1 jedlo nahradia niečím nezdravým.
Natrafil som na to, pretože som chcel ísť bez cukru, pretože cukor je taký zlý.
Takže som postavil taký deň a potom som väčšinou zjedol rýchle občerstvenie a večer pár čipsov alebo sladkostí, ale nie celý deň.
Len táto zásada zdravého stravovania celý týždeň a napchávania sa celý deň jednoducho nefunguje. Celý deň snívam o tom, aké sladkosti budem v piatok jesť a túžim po tomto dni. Idem do supermarketov a stojím 2 hodiny v oddelení s cukrovinkami a pozerám veci, ale idem s prázdnymi rukami.
Ale nechcem vynechať ani piatok, pretože môj priateľ vždy príde a vždy niečo urobíme a zdravé stravovanie s ním nefunguje.
A tiež športujem a nechcem stratiť postavu, ale jesť zdravo celý týždeň je jednoducho ťažké.
Robím to preto, lebo sa bojím jesť rovnako ako vtedy, ale vzdávam toľko vecí. A vždy si naplánujem, čo zjem, či to sedí mojim kalóriám, ale potom som vždy hladný.
Vždy sledujem videá o varení Laury vitale a silu takých lahodných vecí, ktoré kvôli zdravej výžive nemôžem všetci jesť.
Ponáhľal by som sa do týchto vecí, keby som sa nebál toľko pribrať. Mám pocit, akonáhle si dáte čo i len 1 kilo, ľudia sa na vás divne pozerajú. ixh si vždy myslí, že spoločnosť je taká povrchná, že ťa akceptujú, iba ak si štíhly, aspoň som bol vždy šikanovaný, keď som bol tučný.
Na druhej strane vždy myslím na to, ako môžu ostatní ľudia jesť najväčšie svinstvo a napriek tomu nepriberať.
Teraz som o tom už veľa hovoril, aspoň som si myslel, že mi niekto môže dať tipy, ako je zdravé stravovanie zábavnejšie a menej stresujúce. Jem vždy to isté, pretože nikdy nenájdem nič, čo je nekomplikované a napriek tomu chutí.