Akné Inversa Diéta 3 tipy, ktoré mi pomohli hneď ...
Existuje takmer veľa názorov, pokiaľ ide o výživu pre akné inversa, a vyskúšal som už všetko ...
Od Paleo po autoimunitný protokol až po vegánsku výživu. A dnes z vlastnej skúsenosti viem, že veľa informácií, ktoré kolujú, je, bohužiaľ, zásadne chybné.
Zároveň sa opakovane zdôrazňuje, že neexistuje šanca na vyliečenie.
To nie je pravda a som živým dôkazom, pretože sa mi skutočne podarilo tieto kruté hrčky pod kožou úplne zbaviť za pár mesiacov. (Bol som postihnutý takmer 5 rokov)
Čo nám nikto nehovorí ...
Máme oveľa väčší vplyv na priebeh AI (Acne Inversa), ako by ste chceli, aby sme vedeli, a v nasledujúcom sa s vami chcem podeliť o moje najdôležitejšie základné tipy na výživu pre Acne Inversa.
Orientoval som sa na štúdium a skúšky, čítal knihy, prezeral si prednášky, nechal som sa niekoľkokrát vyšetrovať (špeciálne krvné testy) a pomocou alternatívneho lekára som našiel nielen príčinu, ale dokonca aj riešenie.
Na vlastnej koži som si mohol vyskúšať, aký neskutočný vplyv mala správna strava a životný štýl na zapálené hrčky v podpazuší.
V tejto súvislosti sa pozrieme podrobnejšie, ale najskôr by som vám chcel poskytnúť najdôležitejšie tipy na okamžitú pomoc.
Nasledujúce tipy môžu implementovať všetci a môžu pomôcť extrémne znížiť zápal po niekoľkých dňoch.
Toto ešte nie je liečba, ale prvý krok k nej a základná požiadavka, aby ste sa z dlhodobého hľadiska mohli zbaviť aj akné inverzne ...
Diéta pre akné Inversa - Tip č. 1: Vyvarujte sa určitých živočíšnych potravín!
Na túto tému existujú rôzne štúdie a výskumy a jedna vec je jasná ...
Problémom sú najmä mlieko/mliečne výrobky a vajcia, ktoré podporujú zápal.
Okrem toho mlieko (bez ohľadu na to, či je to od kráv, kôz alebo oviec) obsahuje dostatok hormónov, ktoré sa tiež zdajú mať veľmi negatívny vplyv na priebeh AI. Negatívne je ovplyvnená vlastná hormonálna rovnováha tela, čo môže mať samozrejme rôzne dlhodobé následky.
Mäso a ryby sú v poriadku v malom množstve, ale tu by sa tiež mala obmedziť spotreba. 2x do týždňa je v poriadku.
Prečo?
Konzumácia mäsa (všeobecne živočíšne produkty) oslabuje črevá a zvyšuje priepustnosť črevných stien.
Musí sa tráviť dlho, takže niekedy pretrváva v čreve aj celé dni. Zároveň prekysľuje organizmus.
Môže to zájsť až tak ďaleko, že črevo už nebude môcť správne plniť svoju funkciu „filtra“ a vylučovacieho orgánu.
Ak je to tak, potom sa hovorí o takzvanom netesnom čreve (dierované črevo).
Ale všetci jedia mäso, vajcia a mlieko. To nemôže byť taký problém? Alebo možno?
Faktom je, že počet takzvaných autoimunitných chorôb a tiež rakoviny neustále rastie a existujú dôvody. Žijeme v hojnosti, ale nie sme nútení jesť mäso, klobásu a syr atď. Takmer pri každom jedle každý deň.
Trvá to niekoľko rokov/desaťročí, pretože naše telo je taký zázrak a robí všetko pre to, aby nás udržalo nažive, ale časom zanecháva stopy.
Navyše mu nedávame šancu sa z toho spamätať. Stále to ide ďalej ... Ale to je iná téma, ktorej sa budeme venovať.
A nie je to také jednoduché ...
Vývoj deravého čreva však závisí od viacerých faktorov. K tomu sa ešte vrátime, pretože by to článok vyhodilo do vzduchu.
Zatiaľ si pamätajte, že črevá v inverznej akné vykazujú túto dysfunkciu. Je teda poškodený a už nedokáže správne vylučovať toxíny z potravy.
Niektoré z nich sa dostanú do krvi nerušene a potom musia byť z tela vyvedené iným spôsobom -> našou pokožkou!
O tom viac za chvíľu.
Diéta pre akné Inversa - Tip č. 2: Vyvarujte sa sladkých jedál a kvasníc!
Cukor živí rakovinové bunky. Nie je to nič nové, ale cukor kŕmi aj huby! A určitá huba sa v črevách/tele rada vymkne spod kontroly, ak jej dáme šancu ...
Toto je kvasinka Candida Albicans. Nie je to škodlivý parazit, je to súčasť našej prirodzenej flóry.
Nachádza sa v čreve, rovnako ako ústa, ale ...
Táto huba sa môže vymknúť spod kontroly a spôsobiť najrôznejšie príznaky. A Candida Albicans je tiež schopná poškodiť črevné steny alebo vytlačiť iné dôležité organizmy.
V mojom prípade sa táto huba dokonca našla v krvnom obehu, kde vlastne nemá žiadny biznis. Ako sa tam dostal? Cez poškodené črevo!
Ako vidíte, všetko to spolu súvisí a inverzia akné je zložitý problém, ale ak pochopíme, ako sa táto choroba vyvíja, môžeme prijať vhodné protiopatrenia.
Prečo však droždie? Candida Albicans je droždie, a preto sa živí cukrom a jeho prostredím sú kvasnice. Opäť sa urobil úžasný výskum v súvislosti s Acne Inversa. Kliknutím sem zobrazíte video od Dr. Gregora, ktorý sa podrobnejšie venuje tejto téme. (Pre informáciu: Acne Inversa v angličtine = "hidradenitis suppurativa")
Diéta proti akné - Tip č. 3 - Vyvarujte sa rodiny Nightshade!
Niektoré rastliny obsahujú alebo produkujú jedy, aby sa chránili pred predátormi. Každý o tom už asi počul, ale čo mnohí nevedia a bolo mi vtedy tiež neznáme ...
Takéto rastliny jeme každý deň, čo samo o sebe nie je problémom, ale ak je črevo poškodené (netesné črevo), stáva sa problémom.
Čo je to však rodina nočných tieňov a prečo by sa im malo vyhnúť, ak sú poškodené črevá?
Medzi čeľade nočné patria (najdôležitejšie):
- Zemiaky (okrem sladkých zemiakov)
- paradajky
- Baklažán
- paprika
- všetko korenie (okrem čierneho korenia)
- Chilli
- bobule goji
Všetky tieto potraviny obsahujú malé množstvo toxínov, ktoré musí telo neutralizovať alebo vylučovať, aby nám nepoškodili.
Ako som už povedal, zdravé črevo/telo túto prácu zvládne bez problémov, ale pri netesnosti v čreve sa tieto toxíny (vrátane baktérií a plesní) dostanú do krvi, kde nemajú absolútne žiadny obchod.
Takže skutočne neškodné jedlo sa stáva problémom a časom sa zhoršuje.
Systematicky sa otrávime, bez toho aby sme o tom vedeli. Aby toho nebolo málo ...
Antibiotiká v kombinácii s nesprávnou stravou zaisťujú, že sa v mnohých prípadoch črevo ďalej poškodzuje a nemôže sa regenerovať.
Vzniká začarovaný kruh a pre mnohých začína život plný utrpenia, bolesti a strádania. Stabilná špirála smerom dole, ktorú je potrebné otočiť.
Nehovorím, že je to ľahké, ale je viac ako možné, ak podnikneme správne kroky a ukážem vám, čo to je.
Je to tak, ako to je. Ale už sa nenechajte presvedčiť, že nemôžete nič zmeniť. Musíme začať brať náš osud do vlastných rúk a nespoliehať sa už na to, čo nepomohlo tisícom ďalších pred nami.
Často sa ma pýtajú ... Kde mám začať a ako si to urobil?
Prvým krokom je samozrejme vyhnúť sa požitiu toxínov (z potravy a životného prostredia) všade, kde je to možné, a tieto 3 tipy mi skutočne veľmi pomohli.
Dôležitým prvým krokom je vyhýbanie sa potravinám, ktoré preukázateľne podporujú zápal v tele (najmä v črevách)
Opäť v súhrne:
Vyhýbajte sa čo najviac (čo najkompletnejšie, tak som to urobil) ...
Mlieko, vajcia, priemyselný cukor, rýchle občerstvenie, výrobky na báze kvasníc (pečivo, pivo atď.) A rastliny nočnej kôry.
Pitie čistej vody je tiež veľmi jednoduché, ale mimoriadne dôležité pre to, aby sa telo zbavilo toxínov.
Ďaleko od nealkoholických nápojov, kávy, čierneho čaju a piva, smerom k vode, bylinkovým čajom a čerstvo vylisovaným džúsom.
Aj pre mňa to bol úplne nový svet a tieto kroky nezabránia tomu, aby akné úplne zmizlo, pretože príčina stále existuje ... Únikové črevo.
Ale zápal a tým aj bolesť môžu byť ovplyvnené veľmi pozitívne, takže útoky sú menej násilné alebo sa už ťažko vyskytujú.
Ale líši sa to od človeka k človeku, nemôžete tu urobiť konkrétne vyhlásenie, príslušné okolnosti (vek, pohlavie, doba trvania, celkový zdravotný stav atď.) Sú na to príliš odlišné.
Nie som lekár a sú to všetko iba moje osobné skúsenosti.
Ale uisťujem vás ...
Všetkým týmto témam sa roky venujem veľmi, veľmi intenzívne a rád by som alebo vám musím ukázať oveľa viac.
Začal som tento projekt, aby som sa podelil o svoje skúsenosti, a teraz som mohol pomôcť stovkám a čoskoro tisícom ľudí dosiahnuť to, čo nám nikto všetkým nesľúbil.
A tiež by som vám chcel povedať niečo viac o sebe, aby ste vedeli, s kým tu máte do činenia.
A nebojte sa, tento článok zostane otvorený na pozadí pre prípad, že si budete chcieť tipy zapísať alebo uložiť odkaz. Uvidíme sa čoskoro.