Ako Beyoncé schudla 30 kg
Trénerka Beyoncé prezradila, ako sa speváčka po tehotenstve vrátila k svojej vrcholnej postave.
Beyoncé počas tehotenstva s dcérou Blue Ivy pribrala len necelých 30 kg - veľa ste ich nevideli, pretože speváčka sa vždy ukazovala v lichotivých dlhých šatách a aj napriek tým viac kíl perfektne zinscenovala svoje krivky, väčšinou si však na Beyoncés sadli tónované telo. Tridsaťjedenročná žena nedávno v rozhovore pre Oprah Winfrey priznala, koľko skutočne pribrala a že sa teraz úplne zrieka živočíšnych produktov, aby udržala svoje telo po narodení dieťaťa v poriadku. Jej tréner Marco Borges hovoril v rozhovore pre Life & Style o strave Beyoncé a o tom, ako sa jej podarilo dostať späť na pôvodnú váhu.
Prísna vegánska strava
Odporučil jej, aby sa po tehotenstve držala vegánskej stravy, pretože tento typ stravovania zvyčajne vedie ľudí k tomu, aby jedli viac zeleniny, ako by inak robili. Z plánu stravovania boli vyňaté všetky živočíšne produkty, pravidlá sú obzvlášť prísne, ale vyplácajú sa: Vegáni majú výrazne nižšiu hladinu cholesterolu, a preto sú menej náchylní na rozvoj srdcových chorôb. Vegánska strava je navyše jednou z najefektívnejších diét.
Beyoncé tiež počas tehotenstva dodržiavala „čiastočne vegánsku“ stravu a manžel Jay Z ju podporoval a zúčastňoval sa. Okrem jedného vegánskeho jedla denne má Beyoncé medzi nimi aj občerstvenie, ako sú jablká, uhorky alebo proteínový koktail. Veľkú rolu hrá aj intenzívny tréning a tanečné hodiny. V týždňoch vedúcich k superbowlu absolvovala veľa rýchlych kardio sedení a podľa trénerky chodila po schodoch hore a dole. Prísny režim chudnutia sa určite vyplatil - pretože Beyoncé bola na Superbowli zdatnejšia ako kedykoľvek predtým!
VIDEO: Beyoncé rozkolísala Superbowl tak sexi