Ako chrániť vaše dieťa pred tukovým ochorením pečene
Mastné ochorenie pečene je nebezpečné kedykoľvek, ale najmä ak sa vyskytuje od detstva. Je to preto, že sa tuková pečeň časom vyvíja a ak nie je správne liečená, môže spôsobiť fibrózu pečene, čo zase zvyšuje riziko cirhózy.
Na deti vplýva steatóza pečene z dôvodu nezdravých stravovacích návykov, ale aj sedavého spôsobu života. Obezita a inzulínová rezistencia sú hlavnými rizikovými faktormi tukových ochorení pečene u dospelých i detí.
U detí, ktoré majú rodičov alebo starých rodičov, ktorí tiež trpia tukovým ochorením pečene, sa toto ochorenie pečene pravdepodobne rozvinie. A to nie preto, že má genetickú predispozíciu, ale preto, že to závisí od životného štýlu a stravovacích návykov prijatých v rodine. Dieťa má tendenciu napodobňovať správanie dospelých, takže sa nemožno čudovať, že si „požičiava“ zvyky dospelých okolo seba.
Konzumácia nezdravých potravín bohatých na cukry a tuky, zvyk konzumovať džúsy a tráviť veľa hodín na gauči pred televízorom, to všetko je správanie, ktoré si dieťa berie od príbuzných, s ktorými žije, a ktoré môže spôsobiť ochorenie tučná pečeň už vo veľmi mladom veku.
Existujú dva typy tukových ochorení pečene, ktorými môže dieťa trpieť:
- Jednoduché tukové ochorenie pečene, ktoré je charakterizované hromadením tuku v pečeni,
- Nealkoholická steatohepatitída (NASH), charakterizovaná zápalom a léziami spôsobenými pečeňovými bunkami v dôsledku nahromadeného tuku.
Ako viete, že vaše dieťa trpí tukovou pečeňou?
Existujú určité situácie, ktoré vás môžu prinútiť premýšľať, pretože zvyšujú riziko tukových ochorení pečene, dokonca aj u detí:
- obezita
- Cukrovka 2. typu
- Odolný voči inzulínu
- Hepatitída C.
Ak malý trpí aj takýmito ochoreniami, je náchylný na stukovatenie pečene a musí ísť k lekárovi, aby sa ubezpečil, že je všetko v poriadku. Môže sa vyvinúť neošetrená tuková pečeň, ktorá spôsobí dočasné a trvalé poškodenie. Našťastie je však tukové ochorenie pečene reverzibilné a dá sa proti nemu bojovať zmenou životného štýlu dieťaťa.
Mastné ochorenie pečene zriedka spôsobuje zjavné príznaky. Medzi jej prejavy patrí pocit únavy, strata chuti do jedla alebo svrbenie pokožky.
Ako pomôcť vášmu dieťaťu v boji proti tukovým ochoreniam pečene
Vylúčte zo svojej stravy nezdravé jedlá - Povzbudzujte svoje dieťa k zdravému stravovaniu a obmedzte jeho prístup k nezdravým tukom, vyprážaným jedlám, sladkostiam a džúsom. Pamätajte, že osobný príklad je pre najmenších najefektívnejší, takže nečakajte, že budete jesť nezdravé jedlá a že malý pochopí, že má zákaz.
Ovocie, zelenina, chudé mäso, ryby, vajcia, orechy, mandle a nízkotučné mliečne výrobky sa odporúčajú deťom, ktoré chcú bojovať so steatózou pečene.
Podporujte svoje dieťa v aktívnejšom životnom štýle - sedavý životný štýl je hlavným nepriateľom zdravia detí. V súvislosti s nezdravou stravou predisponuje k obezite, tukovým ochoreniam pečene a ďalším. Podporujte teda svoje dieťa v cvičení - v tomto zmysle môžete s malým cvičiť outdoorové aktivity, ale môžete ho tiež prihlásiť na kurzy vyžadujúce vytrvalé fyzické úsilie.
Choďte s dieťaťom k lekárovi - ak bude maleho odvadzat na pravidelne lekarske prehliadky, pediater si uvedomi, ze nieco nie je v poriadku. Nadváha, hladina cukru v krvi a ďalšie ukazovatele ho môžu prinútiť k podozreniu na tukové ochorenie pečene a k vyšetreniu. Po stanovení diagnózy tukových ochorení pečene lekár urobí sériu odporúčaní, ktoré musí rodič zabezpečiť, aby ich dieťa rešpektovalo.
Pomôžte svojmu dieťaťu dosiahnuť zdravý index telesnej hmotnosti pre výšku a vek - Vzhľadom na to, že nadváha je hlavným rizikovým faktorom pre tučné ochorenie pečene, je dôležité, aby malý riešil svoje problémy s nadbytočnými kilami v boji proti tukovej pečeni. Chudnutie zároveň zabraňuje ďalším stavom, na ktoré je dieťa vzhľadom na svoju váhu náchylné.
Výživový poradca a fitness tréner môžu pomôcť vášmu dieťaťu efektívne zhodiť nadbytočné kilogramy. Deti sú v neustálom procese rastu, takže je kontraindikované, aby prijímali diétu. Odborník na výživu sa však môže postarať o to, aby malý nepriberal kilá navyše a tie, ktoré sa už nazhromaždili, už nebudú s pribúdajúcimi výškami problém.