Ako Feli Donose schudla po štarte na „Vocea“ 40 kg

Čoraz viac celebrít je presvedčených, že obraz sa počíta nielen na pódiu, ale iba na pódiu. To je prípad aj sólistu Feli Donoseho, ktorý sa z roka na rok zmenil na divu. V roku 2012 bola vo „Vocea României“ rubenovskou ryšavkou a teraz je z nej zmyselná blondínka. Kliknite! hovoril s mužom zodpovedným za zmenu sólistu.

V roku 2012 sa Feli Donose (30 rokov) preslávila svojím vystúpením na súťaži talentov „Vocea României“ z televízie Pro TV, keď na nevypočutých konkurzoch zaspievala pieseň „You and I“ od Lady Gaga otočiť tri stoličky. Aj keď sa Feli rozhodla vstúpiť do tímu porotcu Mariusa Mogu, Feli jej v roku 2014 „ukradli“ Smiley, takže teraz je umelkyňou HaHaHa Production. A Smileyov obľúbený, ako niektorí hovoria. Odvtedy až doteraz sa Fely podarilo na novom umeleckom mene dobyť publikum krásnymi piesňami („Farebné ceruzky“, „Kto si myslíš“, „Čas“ atď.), Ale aj svojím spôsobom bytia.

Postupom času niekoľkokrát zmenila imidž, stala sa z nej červená, brunetka, blondínka, skutočná zmena však súvisí s jej postavou. Od roku 2015 Feli schudla 40 kilogramov, takže veľa šťastia s transylvánskym prízvukom a zafarbenie jej hlasu, nezameniteľné, pretože inak by sme ju spoznali len ťažko. Rovnako ako mnoho ďalších celebrít, aj sólista sa obrátil na pomoc Mircei Brânzeiovej, majiteľky niektorých známych centier na chudnutie. Prezradil nám tajomstvá hviezd, ktoré prekročili jeho prah: Fely, Bianca Drăguşanu, Anda Adam, Dorian Popa alebo Francisca (ex-X Factor). „Každá hviezda sleduje osobný program chudnutia v závislosti od životného štýlu a osobnej histórie chudnutia. Tí, ktorí k nám prídu, sú väčšinou sklamaní z minulých skúseností a majú určité výhrady.

Namiesto toho im pomáhame zdravo a rýchlo chudnúť. Ponúkame prispôsobené programy, od koktailov na detoxikáciu až po veľmi rýchle cvičenia, 20 minút trikrát týždenne, ale aj vybavenie, ktoré spaľuje tuky na mieste, viditeľne zmenšuje obvod. Spoločnosť Feli s nami nedávno začala program a výsledky sú viditeľné. Bianca porodila koncom septembra a rýchlo sa vrátila do svojich niekdajších foriem. Francisca nedávno vstúpila do detoxikácie a Dorian Popa sa nikdy nevzdal nášho programu, pretože bol klientom centier niekoľko rokov, “povedala nám Mircea Brânzei. V roku 2015 teda Feli začala brať svoje stravovanie vážne a len za dva mesiace schudla 10 kg. Odvtedy a dodnes celkovo schudol 40 kg, s ambíciami, s vyššie uvedenými programami, ale aj so starostlivosťou o výživu. Napríklad na obed dáva Feli prednosť grilovaným kuracím prsiam s brokolicou alebo špargľou.

Adele, kráľovnej galavečera udeľovania cien Grammy

Februárový horoskop. Zistite, či patríte medzi šťastné znamenia!

Mohlo by vás zaujímať:

Napísať komentár

Výživa

Syr feta je grécky výrobok s chráneným označením pôvodu, čo znamená, že sa môže vyrábať pod názvom „feta“ iba v určitých oblastiach Grécka. Ide presnejšie o druh telemea vyrobený z ovčieho a kozieho mlieka, ktorý sa vyznačuje svojou zvláštnou chuťou, ale aj priaznivými účinkami na ľudský organizmus.

Syr feta má mierne sťahujúcu chuť, je bez dier a nemá hrubú vrstvu. Tento syr, vyrobený podľa tradičnej receptúry, je zdravší ako kravské mlieko. Je ľahšie stráviteľný, má nižší alergický potenciál a generuje menej zápalov v tele, čo znamená, že je lepšou voľbou pre kravské mlieko. Jeho zloženie obsahuje minerály a vitamíny: fosfor, vápnik, horčík, vitamín B2, bielkoviny, sacharidy, sodík, vitamíny B6, B12, A, D, PP, selén atď.

Jednou z veľkých výhod syra feta je jeho ochrana pred rakovinou. Pomáha tiež zlepšovať imunitný systém, chráni kosti, zlepšuje zdravie čriev, vďaka svojmu probiotickému účinku predchádza bolestiam hlavy, chráni oči, lieči anémiu atď.

Pretože je bohatý na sodík a navyše obsahuje nasýtené tuky, syr feta sa odporúča na občasnú konzumáciu, nie každý deň. Syr feta je možné pridať do šalátov, sendvičov, predjedál, dezertov, jesť ako polevu atď.

Koláč so špenátom a syrom feta

prísady: pár krajcov chleba, 4 vajcia, mlieko, maslo, 150 g syra feta, 100 g syra, 100 g špenátu, 4 lyžice kyslej smotany, pár plátkov šunky, zelená cibuľa, paprika, cherry paradajky.

Príprava: Vajce rozšľaháme a zmiešame s mliekom, plech koláča vymastíme maslom, potom položíme krajce chleba vopred namočené vo vajíčku s mliekom, potom dáme na vrch niekoľko kúskov masla. Špenát podusíme s lyžicou masla a okoreníme, potom zelenú cibuľu dusíme. Na plátky chleba striedavo ukladáme šunku, špenát a syr feta a nakoniec cherry paradajky. 3 vajcia rozšľaháme so smotanou, potom ich poukladáme na tart a nastrúhame syr. Vložte plech do rúry na 20 minút, kým mierne nezhnedne. Podávame horúce.

Parmezán so syrom feta

prísady: 1 kg lúpaného a nakrájaného baklažánu, 1 lyžica strúhanej soli, 150 ml olivového oleja, 1 veľká olúpaná a nadrobno nakrájaná cibuľa, 700 g čerstvých olúpaných a nakrájaných paradajok, mleté čierne korenie, 60 g múky, 30 g strúhaného parmezánu, 350 g syra feta, 2 lyžice čerstvo nakrájanej bazalky.

Príprava: Plátky baklažánu posypeme soľou a necháme vytiecť horkú šťavu. Do hrnca dáme cibuľu stuhnúť s trochou olivového oleja, pridáme paradajky, soľ a korenie; dusíme 10-15 minút, potom odstavíme a pridáme bazalku. Plátky baklažánu zohrejeme a šťavu dobre scedíme. Na spodok okrúhleho podnosu položte vrstvu baklažánu, posypte parmezánom, časťou feta a časťou paradajkovej omáčky, potom na vrch dajte ďalšiu vrstvu baklažánu, parmezánu, paradajkovej omáčky a zvyšok syra. . Vložíme do rúry na 180 stupňov na 30 minút.

zdroj: Mníška Ecaterina Vicleanu, Ziarul Lumina

Psychológia

Keď zistíme, že v našich životoch niečo nejde tak, ako chceme - zdravie, vzťahy, voľný čas, financie atď., Začneme, viac či menej vedený, proces uzdravenia/transformácie.

Pre správne dokončenie tohto procesu je dôležité vedieť, pochopiť a akceptovať, že relaps je prirodzeným aspektom, ktorý je súčasťou procesu hojenia alebo transformácie.

Známa rumunská psychologička Laura-Maria Cojocaru, prezidentka a zakladateľka Inštitútu somato-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI), zároveň uvádza, že to neznamená, že pre všetkých, ktorí sa nachádzajú v procese obnovy, to nie je povinné. mať relapsy. Ak sa to však stane, je dôležité vedieť, že v procese liečenia alebo zmeny je možné pokračovať.

Relaps môže byť dlhší (obnovenie návyku na niekoľko týždňov, mesiacov alebo dokonca rokov) alebo krátky (deň, víkend). Riziká neberenia do úvahy možnosti relapsu sú: inštalácia mentálnych, emocionálnych a/alebo postojových blokád, oneskorenie uzdravenia/zmeny, jej odloženie alebo dokonca opustenie procesu nevyhnutného na dosiahnutie navrhovaného cieľa. Medzi znakmi relapsu môžeme identifikovať: psycho-emocionálny relaps - objavenie sa myšlienok, nálad a emócii, ktoré nútia zraniteľnú osobu opakovať staré správanie alebo starý spôsob, znovu vytvárať starý kontext, staré vzťahy atď., Aspekty, ktoré viedli k problémom; strach, že nemôže ukončiť proces zmeny, objavenie sa stavu nedôvery v zmenu alebo vo vlastné silné stránky, dočasná strata trpezlivosti nevyhnutná na dokončenie každého kroku, zanedbanie neustáleho podnikania krokov k navrhovanému cieľu alebo postojové relapsy - samotné správanie “, vysvetľuje psychologička Laura Maria Cojocaru.

Spôsoby, ako sa vyrovnať s duševným relapsom a znížiť jeho riziko:

Prijmite, že sa nachádzate vo fáze relapsu, a napriek tomu sa rozhodnite pokračovať v procese obnovy;
Počas procesu liečenia/transformácie zostaňte v kontakte so špecialistom, ktorý vás vedie;
Udržiavajte kontakt s blízkou osobou, aby ste s ňou hovorili, keď máte potrebu opakovať to, čo je nevhodné;
Urobte si zoznam príjemných a relaxačných povolaní (šport, hobby atď.), Ktoré zamestnajú vašu myseľ a odvádzajú vás od pokušenia a uplatňujú ich.
Zostaňte sústredení iba na deň, vyhnete sa tak psychickému tlaku počas celého procesu.

Laura-Maria Cojocaru, prezidentka a zakladateľka Inštitútu somaticko-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI) a prezidentka a zakladateľka asociácie „Love Generation“ je psychoterapeutka a trénerka v neurolingvistickom programovaní.