Ako Kim Kardashian schudla 20 kg, len šesť mesiacov po narodení - chudá alebo tučná
Po dvoch nevydarených manželstvách opäť oslávil svoj život. Teraz má dievčatko s americkým rapperom Kanye Westom, menom North, ktoré sa narodilo v polovici júna. Môžeme bez výhrad povedať, že iba 33-ročná Kim miluje život a jeho výzvy. A to nie je všetko! Je víťazkou aj čo sa týka stravy. Len za šesť mesiacov po pôrode sa krásnej brunetke podarilo efektne schudnúť už viac, nie menej ako 20 kilogramov. Aká strava zabránila hviezde toľko chudnúť? Získajte informácie o všetkých nasledujúcich veciach!
Zistite, ako Kim Kardashian schudla po pôrode!
Narodenie dievčaťa bolo pre Kim požehnaním. Vzťah s rapperom Kanyem sa upevnil a myšlienka na manželstvo na seba nenechala dlho čakať. Hviezda bola navrhnutá do manželstva na jej narodeniny, iba pár mesiacov po pôrode. Čo sa týka jeho ďalších aktivít po ukončení činnosti, nie sú o nich k dispozícii nijaké informácie.
Úloha mení priority
Krátko po tom, čo sa dozvedela, že je tehotná, začala Kim venovať väčšiu pozornosť odpočinku a výžive. Nebolo to pre ňu ľahké, pretože predtým, ako sa stala matkou, trávila čas neskoro, strácala noci. Nebál sa ani rýchleho občerstvenia ... Lekári teda Kimovi vopred odporučili, aby zvážila vyváženú stravu a zdravú stravu. Hviezda však na chvíľu prehrala boj s chuťou na jedlo, počas tehotenstva pribrala 20 kilogramov.
Diva schudla s Atkinsovou diétou
Len čo porodila, Kim Kardashian schudla. Posvätne teda dodržiaval slávnu stravu doktora Roberta Atkinsa. „Kim chcela byť zdravou matkou. Pokiaľ dojčila, konzumovala primeraný počet kalórií, aby si udržala zdravie a mohla pokračovať v mlieku, “vysvetlil doktor Atkins. Diéta zahrňovala vysokú spotrebu bielkovín, vyhýbala sa čo najviac sacharidom (sú to prvé látky zapojené do procesu spaľovania, ktoré sa stávajú zdrojom energie).
Po vylúčení zo stravy, telo začne spaľovať iba bielkoviny, aby vytvorilo energiu. Týmto spôsobom sa začnú topiť usadeniny tukového tkaniva spôsobené prebytočnými sacharidmi a telo sa začne postupne vracať do normálnych foriem. „Aj keď to spočiatku bolo veľmi ťažké, môžem povedať, že teraz túto diétu milujem. Strata 20 libier bola najväčšou výzvou môjho života. Som hrdá na to, že som uspela, “uviedla Kim v rozhovore pre zámorský časopis.
Krásna Kim tiež prezradila, že si dopriala veľa jedál bohatých na nízky obsah bielkovín (ryby, kuracie, morčacie a morské plody), zdravé tuky ako orechy a avokádo, veľa čerstvého ovocia a zeleniny a syrov, "Napríklad, na raňajky som zvykla zjesť porciu omelety s dvoma vajíčkami so syrom a špenátom, na obed si doprajeme grilované ryby, s restovanou špargľou a šalátom a večer si dáme opäť morčacie prsia so zeleným šalátom a dresingom z gréckeho jogurtu “, vyznala sa Kim Kardashian. „Chcela byť zdravou matkou. Nechcel intoxikovať svoje mlieko kvôli diéte alebo príliš rýchlo schudnúť. Zvolil teda Atkinkovu diétu, samozrejme na odporúčanie lekára, “uviedol jeden zo zástupcov centra na chudnutie.
... Ale tiež pomocou cvičení Pilates
Ako dobre vieme, žiadna strava nefunguje naplno, ak ju nesprevádza dobre zavedený cvičebný program. Kim Kardashian čakala na zotavenie po pôrode, potom nasledovala program Pilates Plus a športovala dokonca aj hodinu denne. „Robil som veľa kardia, okrem bežných cvikov na Pilates. Pomohli mi spáliť telesný tuk a zbaviť sa asi 1 000 kalórií za hodinu, “uviedla zmyselná Kim Kardashian.
Atkinsova diéta, diéta Kim Kardashian, diéty na chudnutie, diéty celebrít