Ako liečiť PMS Ako vybaviť sťažnosti
Vaše obľúbené džínsy už nie sú v poriadku, vždy máte náladu na sladké a máte depresiu, hoci na to vlastne nie je dôvod? Hneď ako dostanete svoje dni, je všetko sfúknuté a ste opäť úplne sami sebou? Táto emocionálna horská dráha, ktorú mnoho žien absolvuje pred menštruáciou, sa nazýva predmenštruačný syndróm alebo skrátene PMS. Čo by ste mali vedieť o „dňoch pred dňami“ a o tom, čo drží na uzde výkyvy nálady, chute a pod.
Krátko pred menštruáciou ste rovnako fit ako obvykle, nikdy nepociťujte nepríjemné ťahanie za brucho a nenechajte sa ničím rušiť? Gratulujeme, ste jednou z mála žien v plodnom veku, pre ktoré je PMS cudzím slovom. Zvyšok - okolo 75 percent - pravidelne trpí predmenštruačnými príznakmi. U štvrtiny postihnutých žien sú problémy také závažné a pravidelné, že diagnóza je PMS. Ak sú príznaky také závažné, že zasahujú do každodenného života, je lekárskym termínom predmenštruačná dysforická porucha (PMDS) - choroba, ktorá si vyžaduje lekársku starostlivosť.
Význam: Čo je PMS?
V druhej polovici cyklu, t. J. Dva týždne až niekoľko dní pred začiatkom menštruácie, vás majú hormóny pod kontrolou. Viditeľné sú nielen fyzické znaky, ako sú kŕče v bruchu alebo napäté prsia, ale hormonálny chaos ovplyvňuje aj psychiku. Dobrá správa: Ako náhle príznaky prídu, zvyčajne znova ustúpia - zvyčajne na začiatku menštruácie. Mimochodom, predmenštruačný syndróm sa vyskytuje obzvlášť často u žien, ktoré mali zmenenú hormonálnu rovnováhu, napríklad v dôsledku tehotenstva alebo vysadenia tabletky.
príčiny
Napriek desaťročiam výskumu nie sú spúšťače PMS zatiaľ jednoznačne objasnené. Vedci a lekári sa však zhodujú, že to súvisí s výkyvmi hormónov v druhej polovici ženského cyklu: klesajúca hladina estrogénu spôsobuje pokles hladiny serotonínu v tele. Zmenené hladiny hormónov zase zhoršujú kontrolné cykly v nervovom systéme a sťažujú život mnohým ženám krátko pred menštruačným krvácaním.
Ďalšie teórie naznačujú, že za príznaky pred dňami môže náhle zvýšenie mužského pohlavného hormónu progesterónu v druhej polovici cyklu. Vedci predpokladajú, že okrem hormonálnych faktorov ovplyvňuje to, či a do akej miery žena trpí PMS, aj genetická predispozícia a individuálny životný štýl.
Od túžby po depresiu: príznaky PMS
Zistiť predmenštruačný syndróm nie je také ľahké. Pretože neexistujú ani jasné príznaky choroby, ani príznaky sa u každej ženy nevyjadrujú rovnako. Ak pravidelne pred menštruáciou spozorujete nasledujúce fyzické príznaky, je pravdepodobné, že máte do činenia s PMS: