Ako malinová šťava podporuje naše zdravie očí CARE Vision Blog
Malinám sa od stredoveku prisudzuje množstvo zdravotných výhod. Mnohí však možno ešte nevedia, že malinová šťava je prospešná aj pre zdravie našich očí.
Liečivé vlastnosti maliny
Prvá vec: malina a jej šťava sa po celé storočia pripisujú liečivé vlastnosti.
Napríklad na Ďalekom východe sa malina používala na hojenie rán, zatiaľ čo v Škandinávii sa ovocie ponúkalo bohovi Odinovi.
Okrem mýtu a viery je však malina ovocím, ktoré je bohaté na antioxidanty. Priemerná dávka šťavy navyše obsahuje takmer polovicu dennej dávky vitamínov odporúčaných odborníkmi na výživu.
Malina obsahuje vitamín C, železo a vlákninu. Táto posledne menovaná zložka je dôležitá pre reguláciu hladiny cholesterolu v tele a pre tráviaci systém. Tým sa zabráni zápche.
Ako malinová šťava podporuje naše zdravie očí? Ako môže malina pomôcť nášmu zdraviu očí? Aké sú ich hlavné pozitívne účinky? Tu ich uvádzame:
- Malina tiež odstraňuje toxíny z krvi, podporuje krvný obeh a tým zlepšuje kvalitu prietoku krvi, ktorý vyžaruje do oblasti zraku. Čím lepšie prúdi krv a čím lepšie je ňou dodané naše očné okolie, tým ľahšie sa predchádza poruchám zraku.
- Malina pomáha regulovať hladinu cholesterolu v tele. To pomáha predchádzať chorobám spôsobeným nadváhou a obezitou. Pretože to spôsobí upchatie tepien a žíl a zabráni rýchlemu prúdeniu krvi. Potom je ovplyvnená aj vizuálna oblasť.
- Vitamíny pre maliny sú základnými zložkami pre optimálne zdravie očí, najmä vitamín A. Pôsobí proti starnutiu vrátane starnutia očí. Presbyopia sa môže vyskytnúť okolo 40. Vitamín A to môže oddialiť.
Existujú rôzne spôsoby, ako pripraviť malinovú šťavu. Najčastejšie je potrebné maliny zmiešať s vodou, môžete však pridať aj ďalšie prísady, ako je zázvor, lístky mäty alebo mäkké tofu. Vyberte si, čo sa vám páči!