AKO MÔŽETE ZLEPŠIŤ ZDRAVIE OČÍ
Zdravie očí je rovnako dôležité ako zdravie ostatných častí tela. Ak sa chcete starať o svoje zuby, umyte si ich a choďte k zubárovi. Starajte sa o svoju pokožku umývaním tváre; prečo by ste sa nemali starať o oči?
Ak si napríklad poraníte ruku, budete sa cítiť boľavo alebo vidieť modrinu; ale väčšinou sa to isté nedeje s očami. Spočiatku nemusíte vidieť žiadne príznaky, ak alebo keď sa vašim očiam alebo zraku stane niečo zlé, takže je dôležité dodržiavať odporúčania, ktoré vám boli dané, aby ste si čo najdlhšie užívali zdravý výhľad.
SVETLO HRÁ ZÁKLADNÚ ÚLOHU V KAŽDOM ŽIVOTE
Je to mimoriadne dôležité pre zrak, pomáha nám vnímať svet okolo nás: tvary, detaily, farby a prispieva k celkovému stavu pohody reguláciou cyklov spánku/bdenia, nálady, kognitívnych schopností atď. Ale svetlo môže byť tiež príčinou predčasného starnutia očí.
UV lúče sú rovnako škodlivé pre oči aj pre pokožku. Hromadí sa počas celého života, urýchľuje starnutie očí a výskyt katarakty. Škodlivé modrofialové svetlo je jedným z nedávno identifikovaných faktorov, ktoré môžu mať vplyv na bunky sietnice.
ÚČINOK OČÍ NOSIŤ NA ZDRAVIE OČÍ
Ak potrebujete okuliare na opravu refrakčnej chyby, ako je napríklad krátkozrakosť alebo ďalekozrakosť, je dôležité nosiť tieto okuliare tiež. Môžu zvýšiť vizuálny komfort a zrakovú ostrosť, čo znamená, že oči už nebudú prepracované a unavené. Riziko očného tlaku môžete tiež znížiť dodržiavaním pravidla 20-20-20. Ak veľa pracujete na počítači, každých 20 minút sa pozastavte a na 20 sekúnd sa pozerajte na objekt vo vzdialenosti 6 metrov.
Je veľmi dôležité nosiť správne šošovky, ktoré vyhovujú vašim individuálnym potrebám. Dobrý zrak je nevyhnutný vo všetkých aspektoch života, či už čítate, šoférujete alebo športujete; ak nevidíš dobre, všetko je ovplyvnené!
Pravidelné očné vyšetrenie je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zistiť akékoľvek očné stavy, ktoré sa môžu vyskytnúť. Optici môžu identifikovať akékoľvek problémy so zrakom alebo očami a odporučiť potrebnú liečbu tohto stavu. Očná kontrola je tiež najlepším spôsobom, ako skontrolovať, či okuliare, ktoré vlastníte, robia svoju prácu správne.
TECHNOLÓGIE A INOVÁCIE V OBLASTI ZDRAVIA OBJEKTÍVOV
Systém Eye Protect je jedinečný filtračný systém zabudovaný do šošovky, ktorý poskytuje ochranu pred UV lúčmi a škodlivým modrofialovým svetlom na prednej aj zadnej časti šošovky. Systém ochrany očí čiastočne filtruje modrofialové svetlo a absorbuje UV svetlo skôr, ako sa dostane do očí. Šošovky so systémom ochrany očí sú esteticky priehľadné a majú optimalizované vnímanie farieb.
Technológia Transitions je v porovnaní so svetlom inteligentná. Po nanesení na šošovky sa automaticky prispôsobia meniacim sa svetelným podmienkam a pomáhajú chrániť pred škodlivým UV a fialovým svetlom v exteriéri aj interiéri.
Ak ste vonku na slnečnom svetle, mali by ste nosiť slnečné okuliare. Chráni vaše oči pred škodlivými UV lúčmi. Technológia Xperio Polarized je najlepšou voľbou, ktorú ponúkame, pre vizuálny komfort a maximálnu ochranu pred silným odleskom a UV lúčmi za slnečných dní.
VOLITEĽNÁ OPTIMALIZAČNÁ ŠOŠOVKA PRE ZDRAVIE OČÍ
Vďaka najnovším inováciám môžete teraz svoje šošovky ešte viac optimalizovať. Možnosti vylepšenia objektívu, ako napríklad ochranné obaly, môžu aktívne prispievať k optimálnemu zdraviu očí a jasnosti videnia.
Na zabezpečenie ochrany očí pred UV žiarením boli vyvinuté ochranné vrstvy objektívu. Tento aspekt je mimoriadne dôležitý, pretože príliš dlhé vystavenie UV žiareniu bolo spojené so vznikom šedého zákalu. Začlenením tejto ochrannej vrstvy do šošoviek, ktoré nosíte, by ste mohli z dlhodobého hľadiska profitovať z mimoriadnej ochrany očí.
Crizal Prevencia ponúka E-SPF 35, čo je najvyšší index E-SPF pre šošovky. Dôležitosť faktora ochrany proti slnečnému žiareniu SPF pre pokožku už viete, tak prečo neinvestovať do E-SPF aj pre oči? Optimalizácia šošoviek pomocou Crizal Prevencia tiež znižuje expozíciu modrofialovým svetlom a podporuje prežitie buniek sietnice pre zdravé videnie.
HISTÓRIA RODINY A ZDRAVIE OČÍ
Zistite rodinnú anamnézu zdravia očí, pretože je dôležité vedieť, či už niekomu v rodine diagnostikovali ochorenie alebo stav oka, pretože výskyt ochorenia očí môže byť spôsobený genetickým dedičstvom a môže byť dedičný. Ak máte tieto informácie, môžete informovať optika, ktorý bude schopný určiť, či existuje riziko vzniku rovnakého stavu, a môže prijať potrebné opatrenia.
VÝŽIVA, KTORÁ PRispieva k DOBRÉMU ZDRAVIU OČÍ
Strava bohatá na ovocie a zeleninu, najmä tmavozelené listy, ako je špenát alebo kel, môže pomôcť udržať zdravie očí. Očiam sa tiež odporúča konzumovať omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybách, morských riasach a niektorých semenách.
Je dobré udržiavať si zdravú váhu, pretože obezita môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky, ktorá vedie k strate zraku v dôsledku diabetickej choroby očí.
Fajčenie a zdravie očí
Štúdie preukázali, že fajčenie zvyšuje riziko vekom podmienenej degenerácie makuly, šedého zákalu a poškodenia optických nervov. To všetko môže viesť k slepote. Ak prestanete fajčiť alebo nezačnete fajčiť, môžete znížiť riziko vzniku očných chorôb, a tým prispieť k udržaniu zdravých očí.
Ak spozorujete zmeny videnia, choďte čo najskôr do optiky.