Ako môžem schudnúť na lícach (diéta)
Ahojte milí priatelia, ako je uvedené vyššie, moja otázka je, ako môžem schudnúť na líca, moje telo je v skutočnosti normálne, ale mám hrubšiu tvár alebo dvojitú bradu
Mám okolo 70 - 73 kg a výšku medzi 1,69 - 1,71
Trochu som sa informoval na internete ubd väčšinou čítam, že človek by sa mal radšej vyhnúť cukru a soli a trochu zmeniť stravu, iba moja otázka je, či je to tak, alebo to nie je také ľahké, žiadam o urgentnú pomoc
Vopred ďakujem:)
2 odpovede
Za to musíte držať diétu. 73kg na 1,70m nie je zlých, trochu veľa. Ak nie ste muž a čistá svalová hmota je prirodzená;)
Takže som opäť vážil 71,2 a čoskoro začnem s fitness a dúfam, že sa všetko zlepší, vďaka trd:-)
Nemôžete schudnúť cielene.
Áno, ale ako to musím urobiť, pretože vážim 71 kg
podobné otázky
A hoci som si už dlhšie všimol, že pri pohľade zboku mám skôr hrubé líca a hrubú dvojitú bradu, slaninu z líčok samozrejme odstránite dvojitou bradou
Ahoj Takže to znie trochu hlúpo, ale nedávno som hovoril s kamarátkou, ktorá povedala, že chudnutie môžete dosiahnuť pitím kakaa iba raňajkami a ničím iba na obed, iba vypitím kakaa a opätovným pitím, ak máte opäť hlad. iba dvakrát denne Pretože kakao uspokojuje hlad
Ďakujeme za užitočné odpovede
Mám len 14 a moje líca sú o niečo hrubšie, pretože som menšia. Neviem prečo, pretože nemám nadváhu ani nič a moje 2 sestry majú tiež veľmi úzke líca a myslím si, že je to také hlúpe, keď napríklad fotografujem, alebo keď vyzerám všeobecne tak tučne. Vopred ďakujem ☺️
trochu som pribral a teraz mám bohužiaľ aj dvojitú bradu. Začal som športovať a chcel som sa opýtať, či by som stratil dvojitú bradu, keby som stratil brucho ?
Ako môžete schudnúť na lícach? A myslíte si, že ak stratíte 10 - 15 kg, dym je užší alebo je to energickejšie? Mám miernu nadváhu, ale mám relatívne vysoké percento tuku na bruchu a trochu na hrudi.
Chudnutie teda (a zdravé) už nejaký čas dobre, najrýchlejší spôsob, ako sa zastaviť v oblasti žalúdka a tváre, ale to je jz, aby mi krk akosi naozaj neschudol. Moja otázka znie, že je to normálne? Mám teraz dvojitú bradu ^ ^ "a to som veľmi nechcel, pretože som sa toho chcel zbaviť skôr, len to teraz vyzerá horšie. Alebo musím niečo urobiť?
Hej, za 6 mesiacov som pribral 10 kíl. Predtým som vážil okolo 43 kíl a teraz takmer 55 kg. Teraz som dosť pribral na tvári a dostal som aj miernu dvojitú bradu, ktorej by som sa rád zbavil. Okrem trochy brušného tuku som stále veľmi štíhla. Ako môžem rýchlo, ale zdravo schudnúť (.)?
Dobrý deň, mám 16 a nemám silnú bradu. Len si nechaj svetlé vlasy na lícach a podobne. Majte trochu fúzy na mojej hornej pere a brade. Už mám na lícach nejaké čierne vlasy. Ako si však dám plnú bradu ?
Máte nejaké zdroje? Alebo to pomôže ?:
Aktívne kapsuly na fúzy VÍŤAZ TESTU 2017vergleich.org | Rast fúzov + rast fúzov - 100 vegánskych kapsúl na starostlivosť o fúzy, každá s 5 mg biotínu + vitamíny A, B12, D, E, kyselina pantoténová a listová, prírodné a čisté https://www.amazon.de/dp/B01CEE6INM/ref=cm_sw_r_cp_api_bqBWyb5XRMG1P
Je to tak. Som zamilovaný do chlapca v mojej triede. niekto hovorí, že ma miluje, iní tvrdia, že je zamilovaný do triednej tusse. Nie som si istý .:/no aby som ho lepšie potešil, rád by som trochu schudol, pretože vo výške 1,60 metra už vážim 63 kíl. len sa kolíše na bruchu. tak mam za neho schudnut alebo to mam nechat. ale bol by to pre mňa dobrý stimul. Ale tiež si myslím, že čoskoro bude opäť leto, že by som mohla trochu schudnúť. POMOC.
Vie niekto, čo jedia kandidáti v šou? Počítajú sa kalórie? Veľa sa o tom nehovorí. Ale vzlietajú skvele. Chcem tiež schudnúť a každý hovorí niečo iné. Jeden hovorí, že nech už jem čokoľvek, proste sa musí zmestiť do môjho kcal (počíta sa s takýmto počítačom v sieti). Podľa toho by som musel chudnúť 1900kcal. Kamarát, ktorý sa stal o 40 kg ľahší, hovorí kraviny. Mal by som sa pokúsiť obmedziť sacharidy (napríklad na začiatku každé 2 dni) a musím menej jesť a trochu cvičiť. Čiže sa potom nedostanem do metabolizmu hladom? Preto by ma tiež zaujímala koncepcia kandidáta:-)
Chudnem už 2 mesiace a zvládla som už 6 kíl. To je v skutočnosti celkom dobré, myslím si - stále som, bohužiaľ, bacuľatý, ale bude. ^ - ^ Všímam si úbytok hmotnosti na nohaviciach atď., Ale nejako som si z tváre nič nestiahol, aj keď to bolo pre mňa tiež veľmi dôležité.: o (Takže dvojitá brada, líčka škrečkov atď. Zmizla.) Myslím tým, že všetko nezmizne okamžite, je to jasné - ale prečo vôbec nič?: o ._.
Naozaj tam nevidím žiadnu zmenu.
Môže to stále zmiznúť? Je niečo, čo môžem urobiť, aby som to urýchlil?
1,83 cm vysoký a 102 kíl . Znie to veľa, ale vôbec nie som taký ťažký. Ale teraz chcem stratiť tuk. Čo sa teda zmení na tele:-) Najlepšie čo najskôr, tak aké sú vaše tipy? Inak som so svojím telom veľmi spokojný, len ja sa môžem trochu slaniny zbaviť:-D
Ahoj! Mám 13 rokov a teraz vážim 85 kg, hoci mám iba 1,60 m.
Ak musím behať, tak to zvládnem len tak cez dom, potom som unavená, takže nijako nešportujem. V škole sa mi smejú a nemám priateľov, pretože môj tuk sa na fyzickej výchove len kolíše.
Potrebujem pomoc . Nie som spokojný ani sám so sebou.
Ako môžem schudnúť. by chceli schudnúť aspoň 10 - 15 kg.
PS: Moje stehná, nohy, ruky a tvár (dvojitá brada) sú tiež také „tučné“, preto by som chcel schudnúť po celom tele, nielen na bruchu:(
Cítim sa trochu čudne, keď som plný, vlastne väčšina ľudí má rád, keď ste boli hladní a zjedli pocit plnosti, že ste plní. Chcela by som trochu schudnúť, ale nejako si neviem poriadne zvyknúť na to, že som plná. Všeobecne platí, že vo mne niečo je. Ale bez jedla nemôžete schudnúť bez toho, aby vám neboli opäť na bokoch. Je to normálne? Ako to riešite? & nejako sa tiež trochu bojím stravovania, pretože ak chcem schudnúť a potom čoskoro pôjdeme na promócie so školou a potom sa budem cítiť plne sledovaný alebo sledovaný, mám nad tým iba stáť?: /