Ako predĺžiť trvanie pocitu šťastia spoločnosti Medlife
Vedci z University of Minnesota a Texas A&M University sa vydali zistiť, či spôsob, akým si ľudia stanovujú svoje ciele, ovplyvňuje množstvo šťastia, ktoré z nich vyplýva. Chceli teda vedieť, či tradičný prístup k stanoveniu cieľov môže obmedziť úroveň šťastia ľudí, a zistenia boli podľa sciencedaily.com zverejnené v časopise Journal of Consumer Psychology.
Pre väčšinu ľudí sa šťastie po luxusnej dovolenke, dobrom filme alebo vynikajúcej večeri môže javiť ako krátkodobé. Ak by však bolo možné toto obdobie šťastia predĺžiť?
Predchádzajúci výskum naznačuje, že ľudia pravdepodobne dosiahnu pocit šťastia, ak si stanovia konkrétne, konkrétne a ľahko merateľné ciele ako ťažko dosiahnuteľné ciele. Aj keď sa toto usporiadanie môže zdať efektívnejšie pri stanovovaní pracovných cieľov, cvičení alebo chudnutí, vedci tvrdia, že táto metóda môže byť rovnako prospešná, keď cieľom je šťastie. Z tohto pohľadu môžu byť všeobecné ciele výhodou.
„Ak si človek pozrie film so špecifickým účelom, ako je napríklad pocit vzrušenia, pobavenie alebo strach, je nepravdepodobné, že by si spomenul na významné prvky filmu. Veríme, že ľudia, ktorí si stanovia všeobecné ciele, ktoré sa dajú ľahšie dosiahnuť, môžu zažiť širšiu škálu emócií a pocit šťastia môže trvať dlhšie, “uviedla Rohini Ahluwalia, autorka štúdie a profesorka marketingu na univerzite v Minnesote.
Ako šlo štúdium?
V jednom experimente vedci požiadali účastníkov, aby opísali dôležitú akvizíciu, ktorú uskutočnili za posledný mesiac. Jedna skupina opísala akvizície, ktoré mali zvýšiť ich úroveň životného šťastia, teda všeobecný cieľ. Dve ďalšie skupiny opísali akvizície, ktoré uskutočnili s cieľom dosiahnuť konkrétnejšie ciele, a to stať sa šťastnejšími zvyšovaním emócií, pokoja a relaxácie. Potom sa uskutočnil prieskum, ktorý zahŕňal otázky týkajúce sa úrovne počiatočného šťastia, ktoré boli okamžite získané. O dva týždne neskôr dostali účastníci e-mail s otázkou, ako veľmi akvizícia prispela k ich celkovému šťastiu a nakoľko si boli toho času vedomí. Rovnaký e-mail s rovnakými otázkami dostali aj o šesť týždňov neskôr.
Aké boli výsledky štúdie?
Výsledky štúdie ukázali, že aj keď boli úrovne šťastia rovnaké pre všetky tri skupiny v počiatočnom čase akvizície, skupiny so všeobecnejšími cieľmi uvádzali, že pocit šťastia pretrvával dlhšiu dobu. rozdiel medzi skupinami bol po šiestich týždňoch.
„Naše objavy naznačujú, že ľudia môžu zmeniť množstvo šťastia, ktoré získajú skúsenosťou. Všeobecný cieľ šťastia môže zanechať pozitívny dlhodobý emocionálny odtlačok, “hovorí Ahluwalia.
To sa môže týkať tak nákupu materiálu, ako je nové auto alebo šaty, aj experimentálnych nákupov, ako je napríklad míňanie peňazí na dovolenku alebo vydanie nového hudobného albumu. Ďalší experiment v štúdii ukázal, že účastníci s väčšími cieľmi zažili po vypočutí novej piesne pozitívnejšie emócie v porovnaní s účastníkmi, ktorých konkrétnym účelom bolo cítiť nadšenie alebo energiu. Účastníci so širšími cieľmi boli navyše ochotní zaplatiť za pieseň viac.
„Aj keď sú na potvrdenie našich zistení potrebné ďalšie štúdie, tieto počiatočné výsledky naznačujú, že môžeme urobiť malé zmeny v našich modeloch myslenia, aby sme pocítili väčšiu radosť,“ uzatvára Ahluwalia.