Ako rýchlo schudnúť po Veľkej noci! Strava, ktorá robí zázraky

Diéta z varených vajec, ktorá je ideálna po Veľkej noci, vám pomôže schudnúť až 10 kilogramov len za dva týždne. Okrem stravy je však pre dosiahnutie požadovaných výsledkov dôležité cvičiť a piť najmenej dva litre vody denne.

rýchlo

Tu je obsah ponuky na týždeň. Druhý týždeň je menu rovnaké.

Raňajky: 2 varené vajcia a jablko

Obed: grilované kuracie a kapustový šalát

Večera: šalát s paradajkami, uhorkami, cibuľou, syrom, vareným vajcom a trochou strúhaného syra.

Utorok

Raňajky: 2 varené vajcia a pomaranč.

Obed: Grilovaná zelenina (cuketa, paprika) a rezeň.

Večera: zelený šalát s citrónom, 2 varené vajcia.

Streda

Raňajky: 2 varené vajcia a grapefruit. Môžete tiež jesť nízkotučný jogurt.

Obed: Chudý syr, paradajka, uhorka a červená paprika. Môžete tiež jesť paradajkovú krémovú polievku.

Večera: polenta s chudým syrom a varenými vajcami.

Raňajky: 2 varené vajcia a zastavte.

Obed: orientálny šalát: sladké zemiaky, varené vajce, cibuľa a olivy

Večera: steak, špenátová obloha.

Piatok

Raňajky: 2 varené vajcia a jogurt

Obed: 2 varené vajcia a dusená zelenina (cuketa, paprika, karfiol)

Večera: Grilovaná ryba a zelený šalát s paradajkami a uhorkami.

Sobota

Raňajky: 2 varené vajcia a grapefruit

Obed: ovocný šalát

Večera: zeleninový šalát

Nedeľa

Raňajky: 2 varené vajcia a grapefruit

Obed: Paradajkový a kurací šalát